Onnellisimmat parit tekevät näitä 7 asiaa joka päivä
Jokainen pari on erilainen. Vaikka sinun täydellinen treffi-iltasi voi olla riehakas ilta kaupungilla, se voi olla Netflixiä rakastavan pariskunnan painajainen. Ja vaikka yhdistetyt tyylinne ja makunautintonne saattavat olla erilaisia, on kiistatonta, että jokainen pariskunta etsii samaa asiaa: avainta onneen. Koska #couplegoals on aina hymyilevä parisuhde, eikö niin?
Mitä ikinä te kaksi sitten harrastattekin, suosittelemme tutustumaan näihin seitsemään tapaan ja tekoon, joita asiantuntijoidemme mukaan onnellisimmat pariskunnat harrastavat päivittäin. Lue, mitä nämä onnelliset pariskunnat tekevät säilyttääkseen ilonsa ja pitääkseen siteensä vahvana asiantuntijoiden Lesli Doaresin ja Toni Colemanin mukaan.
Tutustu asiantuntijaan
- Lesli Doares on avioliittovalmentaja ja kirjailija, joka on kirjoittanut teoksen Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman on psykoterapeutti ja parisuhdevalmentaja.
1. Heillä on yhdessä lähtemis- ja paluurituaalit
Tutkimukset tukevat Doaresin mukaan ajatusta siitä, että pariskunnilla, joilla on rituaali toistensa tervehtimisestä ja toisiltaan lähtemisestä – olipa kyse sitten siitä, että he heräävät ensimmäisen kerran tai lähtevät töihin – on onnellisemmat suhteet. Miksi? ”Koska pyritte tietoisesti etsimään toisianne”, Doares sanoo. ”Näitä aikoja ei pidetä itsestäänselvyyksinä, vaan ne tunnustetaan tietoisesti.”
2. He pitävät yhteyttä pitkin päivää
Parit, jotka pitävät yhteyttä, pitävät Colemanin mukaan myös toistensa mielialaa yllä. ”Tämä tarkoittaa sitä, että yhteyttä pidetään pitkin päivää puhelimitse, tekstiviestillä tai sähköpostilla vain sanoaksenne ”hei”, kertoaksenne toisillenne, että ajattelette toista, tai kertoaksenne illan suunnitelmistanne”, hän sanoo. ”Kuinka mukavaa onkaan tietää, että olemme kumppanillemme tärkeysjärjestyksessä – silloinkin, kun olemme erossa toisistamme.”
3. Heillä on keskeytymätöntä kahdenkeskistä aikaa yhdessä
Eikä vain muutaman sekunnin ajan. Onnellisimmat pariskunnat imevät laatuaikaa peräti 15 minuuttia joka päivä, Doares sanoo. ”Kun keskitytte toisiinne enemmän kuin muutaman minuutin ajan, pääsette informaation vaihdon yli ja voitte käydä syvällisempiä keskusteluja, jotka luovat yhteyden”, hän selittää. ”Tämän ajan asettaminen etusijalle, joka ei kilpaile lasten, tekstiviestien, television tai sähköpostien kanssa, osoittaa, kuinka tärkeää suhteenne hoitaminen on.”
4. He jakavat naurua
Onnelliset pariskunnat nauravat aina kun voivat. Ehkä huomaat jalkakäytävällä jotain todella hauskaa ja nappaat siitä kuvan puolisollesi, tai teillä on tapana lähettää toisillenne kornoja vitsejä keinona rikkoa muuten tylsää päivää. ”Kyse on siitä, että jokin saa sinut nauramaan ja haluat jakaa sen kumppanisi kanssa”, Coleman selittää. ”Yhteinen huumorintaju on tärkeä osa parisuhdekemiaa.”
5. He antavat toisilleen vähintään yhden vilpittömän kohteliaisuuden
Onnellisimmilla pareilla on tapana tehdä toisilleen hyvä mieli. Miksi? Koska säännölliset kohteliaisuudet tekevät muutakin kuin antavat rakkaallesi itseluottamusta. ”Aika, jonka vietät siihen, että tunnistat jotain positiivista, mitä kumppanisi tekee, pitää sinut oppimassa hänestä ja todella huomaamassa, mitä hän tuo elämääsi”, Doares sanoo. ”Se pitää negatiivisuuden, joka on niin tuhoisaa suhteille, loitolla. Ja se myös estää sinua pitämästä näitä positiivisia asioita itsestäänselvyyksinä.”
6. Mennään sänkyyn samaan aikaan, jos mahdollista
Viimeiseksi, sanoo Doares, ”yhdessä nukkumaanmeno päivän päätteeksi on loistava tapa lisätä läheisyyttä – eikä vain seksiä. Viimeiset sananne ja ajatuksenne ovat toisillenne, ja tämä voi lisätä turvallisuuden tunnetta toistenne kanssa. Ja kyllä, se lisää myös mahdollisuutta olla fyysisesti intiimi – ja se on lähes aina hyväksi suhteellenne.”
7. He kertovat toisilleen ”rakastan sinua” omalla rakkauskielellään
On monia tapoja saada ihmiset tuntemaan olonsa rakastetuksi, laadukkaasta ajasta lahjojen ostamiseen. Onnellisimmat parit ymmärtävät kumppaninsa rakkauskielet ja puhuvat niitä. ”Jotkut ihmiset haluavat kuulla sanoja, toiset arvostavat palveluksia, kun taas toiset tarvitsevat halauksen tai suudelman tunteakseen itsensä rakastetuksi”, Doares sanoo. ”Kumppanin rakkauden kielen oppiminen ja sen puhuminen päivittäin ei jätä epäilystäkään siitä, mitä kumpikin tuntee toista kohtaan. Se osoittaa myös, että olet valmis menemään mukavuusalueesi ulkopuolelle ja kertomaan hänelle tunteistasi tavalla, jota hän ymmärtää parhaiten.”