Ovatko rusketusöljyt turvallisempia SPF:n kanssa vai paistatko vain ihosi?
Kesän kynnyksellä moni saattaa odottaa auringon kiiltämää ihoa. Täydellisen rusketuksen saavuttamisesta on tullut suosittu villitys kaikkialla Yhdysvalloissa.
Rusketuksen harrastaminen on yksi niistä monista asioista, jotka yleisesti liitetään Gabrielle ”Coco” Chaneliin. Yleisesti hyväksytyn tarinan mukaan Chanel kuvattiin Ranskan Rivieralla ruskettuneena vuonna 1923, ja siitä lähtien ruskettuneesta ihosta tuli haluttu ulkonäkö.
Vaikka kaikki eivät halua ruskettuneen ihon ulkonäköä, siitä on tullut niin suosittu villitys, että rusketusöljyt ovat yleisiä markkinoilla.
Kun uudet tutkimukset vahvistavat jatkuvasti auringon vaaroja ja erilaiset valistuskampanjat, kuten toukokuussa järjestettävä Melanooma Awareness Month, ovat alkaneet lisätä näihin rusketusöljyihin suojakerrointa, mikä edistää käyttäjien turvallisuutta.
Mutta lisääkö suojakertoimen lisääminen näihin rusketusöljyihin oikeasti näiden öljyjen turvallisuutta? Monet lääkärit kehottaisivat auringonottajia noudattamaan varovaisuutta.
Tohtori John Whyte, WebMD:n ylilääkäri, vastasi sähköpostitse joihinkin kysymyksiimme, jotka koskivat näitä rusketusöljyjä.
Aluksi, mitä rusketusöljyt ovat ja miten ne eroavat aurinkovoiteista?
Rusketusöljyt ovat tuotteita, jotka on suunniteltu auttamaan ihmisiä saamaan rusketuksen – tyypillisesti syvemmän ja nopeamman kuin muut tuotteet, jotka on merkitty aurinkosuojiksi.
”Kuten arvata saattaa, niillä on erilainen koostumus ja rakenne kuin monilla aurinkosuojavoiteilla ja -voiteilla, joihin olet tottunut”, Whyte sanoi.
Näissä öljyissä on yleensä matala suojakerroin (SPF), eli auringonsuojakerroin (Sun Protection Factor, Sun Protection Factor, Sun Protection Factor, ), koska niissä on rusketusmerkintä. SPF mittaa periaatteessa suojaa UVB-säteilyä vastaan.
Lain mukaan SPF:n varsinainen määritelmä ”on mitta, kuinka paljon aurinkoenergiaa (UV-säteilyä) tarvitaan tuottamaan auringonpolttama suojatulle iholle (eli aurinkosuojan läsnä ollessa) suhteessa aurinkoenergian määrään, joka tarvitaan tuottamaan auringonpolttama suojaamattomalle iholle”.
Siten kun SPF-arvo nousee, auringonpolttamiselta suojaaminen lisääntyy tiettyyn pisteeseen asti.
Rusketusöljyt toimivat myös hieman eri tavalla kuin aurinkovoiteet, sillä nämä öljyt itse asiassa vetävät UV-säteitä puoleensa ja keskittävät ne iholle. Se kiihdyttää melaniinin tuotantoa, joka Whyten mukaan antaa iholle tummemman värisävyn.
Tekeekö SPF:n lisääminen rusketusöljyihin niistä ”turvallisempia”?
”On erittäin tärkeää, että jos valitset rusketusöljyn, valitset sellaisen, jossa on tarpeeksi SPF, tyypillisesti noin 30 SPF:n luokkaa oleva SPF”, Whyte sanoi.
Monissa rusketusöljyissä ei ole tarpeeksi suojakerrointa, sillä niitä ostavien ihmisten tavoitteena on saavuttaa nopea ja syvä rusketus.
”Jos valitset sellaisen, jossa on merkintä ’laaja spektri’, se voi suojata molemmilta UV-säteiltä. SPF:llä varustettujen öljyjen valinnan tavoitteena ei ole pidempään auringossa oleminen, vaan ihon parempi suojaaminen”, Whyte sanoi.
Onko olemassa mitään turvallista tapaa ruskettua?
Get Your AccuWeather Forecast
”Muuta kuin tekorusketusta, ei ole olemassa mitään todella turvallista rusketusta”, Whyte sanoi.
On kuitenkin olemassa vaiheita, joilla minimoidaan liiallisen ihovaurion riski.
Varmista, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on 30, ja levitä se uudelleen kahden tunnin välein, Whyten mukaan. Kannattaa pitää taukoja ja viettää aikaa varjossa.
”Mene sisätiloihin ensimmäisten ihon punoituksen merkkien ilmaantuessa, käytä sateenvarjoja, aurinkolaseja ja hattuja”, Whyte sanoi.
On tärkeää tarkistaa auringon aiheuttamien vaurioiden merkit läpi vuoden.
”Käsken aina ihmisiä tekemään ihotarkastuksia vähintään pari kertaa vuodessa luomen tai ihottuman varalta – ja sinun on saatava joku katsomaan selkääsi”, Whyte neuvoi.
Aurinkoa, itseruskettavia tuotteita, jotka ovat parantuneet huomattavasti viime vuosina, voi olla toinen reitti ruskettuneen ulkonäön saamiseen.
”Itseruskettavat tuotteet sisältävät yleensä DHA:ta, joten tarkista ainesosat”, Whyte sanoi. ”Kun käytät DHA:ta ihollesi, se aiheuttaa reaktion, joka saa epidermiksen tummumaan. Jotkut ihmiset ovat allergisia DHA:lle, joten on aina tärkeää testata pienellä määrällä.”
Minkä verran auringolle altistumista pidetään ”turvallisena”?
”Jonkin verran auringolle altistuminen on meille hyväksi, sillä se auttaa kehoamme tuottamaan D-vitamiinia, joka on mukana kalsiumin imeytymisessä”, Whyte sanoi. ”Tyypillisesti tarvitsemme noin 20 minuuttia auringolle altistumista päivässä.”
Liian suuri auringolle altistuminen aiheuttaa monenlaisia riskejä ja vaaroja, joista merkittävimpiä ovat auringonpolttama ja ihosyöpä.
”Monet meistä ajattelevat, että auringonpolttama on vain hetkellistä epämukavuutta – polttamista ja kipua”, Whyte sanoi. ”Mutta liika aurinko aiheuttaa myös ihomme kuivumista, mikä aiheuttaa halkeilua, joka voi aiheuttaa rakkuloita ja kivuliasta kutinaa, joka johtaa infektioihin.”
Se voi myös aiheuttaa pisamia, ryppyjä ja ikääntymistä. Liian suuret ihovauriot muuttavat ihomme rakennetta, jolloin se näyttää ”nahkaiselta”. Ihosyöpä on kuitenkin suurin huolenaihe.
Yleinen harhaluulo on, että tummaihoiset eivät rusketu eivätkä saa auringonpolttamia, ja Whyten mukaan tämä ei pidä paikkaansa.
Vaikka tummemman ihon omaavilla ihmisillä on enemmän luonnollista suojaa kuin vaaleaihoisilla, kenelläkään ei ole tarpeeksi luonnollista suojaa estääkseen auringon aiheuttamia vaurioita, jos altistuu UV-säteilylle tarpeeksi kauan.
”Ihosyöpää esiintyy edelleen värillisillä ihmisillä, vaikkakin se on harvinaista”
, Whyte sanoi. ”Älä siis saa väärää turvallisuuden tunnetta, jos ihonvärisi on tummempi kuin ystäväsi.”
<hr>
Muutamia turvallisuus- ja varautumisvinkkejä löydät osoitteesta AccuWeather.com/Ready.
