Sitruunaveden juominen ja akne
By: Olivia
Sen jälkeen kun olen juonut sitruunavettä akneeni, olen huomannut massiivisen parannuksen ihossani. Olen juonut kuumaa sitruunavettä joka aamu vajaan kuukauden ajan ja se on rehellisesti tehnyt ihmeitä iholleni!
Aloitin sitruunaveden juomisen, koska kärsin todella pahasta aknesta rintani, otsani, selkäni ja käsivarteni ympärillä se on todella saanut minut masentumaan, mutta yksinkertainen muutos ruokavaliossasi voi tehdä ihmeitä.
Viime aikoina perinteinen lääketiede kielsi, että ruokavaliolla olisi vaikutusta akneen, mutta yhä useammat lääkärit alkavat muuttaa tätä ajattelutapaa, kun lisää tietoa ja tutkimuksia ruokavaliosta ja sen yhteydestä akneen julkaistaan.
Auttaako sitruunavesi akneen?
Tulehdus on tärkein aknen vakavuuteen vaikuttava tekijä. Juuri tulehdus voi lisätä todennäköisyyttä, että huokoset tukkeutuvat talista. Sitruunaveden juominen voi auttaa vähentämään aknea, koska se sisältää antioksidantti C-vitamiinia, joka taistelee tulehdusta vastaan.
Sitruunavesi voi auttaa akneen, koska se sisältää C-vitamiinia. C-vitamiini nuorentaa ihoa ja parantaa elimistöä. se auttaa myös elimistöä tuottamaan kollageenia, joka on tärkeää kasvojen juonteiden tasoittamisessa sekä haavojen ja aknearpien paranemisessa.
C-vitamiini liittyy myös lisämunuaisten toimintaamme, joten elimistösi pystyy reagoimaan stressiin paremmin. Sitruunaveden juomisen ja aknen välillä on ehdottomasti yhteys. Suosittelen tosiaan kokeilemaan, mitä hävittävää siinä on?
Miten käyttää sitruunavettä akneen
Sitruunavettä on helppo lisätä päivittäiseen rutiiniin ja se kannustaa sinua saamaan päivittäisen vedensaannin. Korvaa aamukahvisi sitruunavedellä. Se voi lisätä energiatasoa ilman kofeiinikolaria.
1. Sekoita puolikas sitruuna lasilliseen vettä. Yritä juoda se puoli tuntia ennen aamiaista; vatsassa oleva sitruunamehu auttaa kehoasi ottamaan aamiaisen ravintoaineet paremmin vastaan.
Sitruunaveden voi juoda lämpimänä tai kylmänä.
2. Sitruunavettä kannattaa juoda myös pillin läpi, jotta se ei kosketa hampaita. Tämä johtuu siitä, että sitruunavesi on hapanta, mikä voi kuluttaa hampaiden kiillettä.
Se toimii näin: kehomme saa energiaa ruoan molekyyleistä ja atomeista. Kun negatiivisesti varautuneet ionit, (mitä sitruunoissa on), pääsevät ruoansulatuskanavaan, se nostaa energiatasoja luonnollisesti. Jo pelkän sitruunan tuoksun on todettu vähentävän stressitasoja ja parantavan mielialaa. Sitruunoita käytettiin pääasiassa vain koristekasveina noin 10. vuosisadalle asti. Niitä tuotiin Eurooppaan 1100-luvulla ristiretkien mukana, ja ne ilmestyivät ensimmäisen kerran Uuteen maailmaan 1400-luvun lopulla.
Sitruunaveden hyödyt saat aina, kun juot sitä, mutta jos siemailet sitä aamulla, saat potkua päivään. Etenkin niille, jotka eivät pidä tavallisen veden mausta, pienen sitruunaruiskun lisääminen voi tehdä siitä maukkaamman ja edistää nesteytystä samalla, kun saat sitruunamehusta vitamiineja ja antioksidantteja.
Noh, siinäpä se. Mene ja ota tavaksi juoda sitruunavettä ja kerro alla, jos olet huomannut muutosta akneesi muutaman viikon jälkeen!