Synnytyksen ensimmäinen vaihe
Synnytyksen ensimmäinen vaihe on pisin ja sisältää kolme vaihetta:
- Synnytyksen alkuvaihe: Synnytyksen käynnistyminen, kunnes kohdunkaula on laajentunut 3-6 senttimetriin
- Aktiivisen synnytyksen vaihe: Jatkuu 3 senttimetristä, kunnes kohdunkaula on laajentunut 7 senttimetriin
- Siirtymävaihe: Jatkuu 7 senttimetristä, kunnes kohdunkaula on täysin laajentunut 10 senttimetriin
Kullekin vaiheelle on ominaista erilaiset tunteet ja fyysiset haasteet. Ajattele sitä suurena seikkailuna, johon liittyy joitain tärkeitä ohjeita.
Synnytyksen alkuvaihe
Mitä tehdä:
Tässä vaiheessa sinun tulisi vain yrittää rentoutua. Ei ole tarpeen kiirehtiä sairaalaan tai synnytyssaliin. Yritä nauttia tutun ympäristön mukavuudesta kotona. Jos ennenaikainen synnytys tapahtuu päivällä, tee joitakin yksinkertaisia rutiineja kodin ympärillä.
Pitäkää itsenne kiireisenä ja säästäkää samalla energiaa. Juo runsaasti vettä ja syö pieniä välipaloja. Pidä kirjaa supistusten ajankohdasta. Jos ennenaikainen synnytys alkaa yöllä, kannattaa yrittää nukkua. Jos et pysty nukahtamaan, keskity kevyeen toimintaan, kuten kaapin siivoamiseen, laukun pakkaamiseen tai eväiden valmistamiseen seuraavaa päivää varten.
Mitä odottaa:
- Synnytyksen alkuvaihe kestää noin 8-12 tuntia
- Kohdunkaulasi tyhjenee ja laajenee 4 senttimetriin
- Supistukset kestävät noin 30-45 sekuntia, jolloin sinulla on 5-30 minuuttia lepoa supistusten välillä
- Supistukset ovat tyypillisesti lieviä ja jokseenkin epäsäännöllisiä, mutta ne voimistuvat vähitellen ja tulevat tiheämmin
- Supistukset voivat tuntua alaselän kipeytymisenä, kuukautiskramppeina ja paineena/kiristyksenä lantion alueella
- Mahdollisesti voit havaita limakalvomaista emätinvuotoa, jossa on verijälkiä. Tätä kutsutaan veriseksi näytöksi, koska se on normaalia.
- Vetesi saattaa puhjeta – tämä tunnetaan nimellä lapsivesipussin repeäminen ja se voi tapahtua milloin tahansa synnytyksen ensimmäisen vaiheen aikana
Kun koet supistuksia, huomaa, ovatko ne:
- kasvavat voimakkaammiksi
- noudattavat säännöllistä kaavaa
- kestävät pidempään
- tulevat lähemmäksi toisiaan
Kun lapsivesi puhkeaa (lapsivesipussin repeämä), huomioi seuraavat asiat:
- Nesteen väri
- Nesteen haju
- Aika, jolloin repeämä tapahtui
Vinkkejä tukihenkilölle:
- Aikaista supistukset
- Ole rauhoittava tekijä
- Tarjoa lohtua, rauhoittamista ja tukea
- Esittele yksinkertaisia aktiviteetteja, jotka vievät hänen huomionsa pois synnytyksestä
- Pidä yllä omia voimiasi. Tulet tarvitsemaan sitä!
Aktiivinen synnytysvaihe
Mitä tehdä:
Nyt on aika suunnata sairaalaan tai synnytyssaliin. Supistuksesi ovat voimakkaampia, pidempiä ja lähempänä toisiaan. On erittäin tärkeää, että sinulla on runsaasti tukea. Nyt on myös hyvä aika aloittaa hengitystekniikat ja kokeilla muutamia rentoutumisharjoituksia supistusten välillä.
Tänä aikana sinun tulisi vaihtaa asentoa usein. Kannattaa kokeilla kävelyä tai lämpimän kylvyn ottamista. Jatka runsaan veden juomista ja virtsaa säännöllisesti.
Mitä odottaa:
- Aktiivinen synnytys kestää noin 3-5 tuntia. Jos tämä on ensimmäinen vauvasi tai jos sinulla on epiduraali, synnytys voi kestää kauemmin.
- Kohdunkaulasi laajenee 4 cm:stä 7 cm:iin
- Supistukset kestävät tässä vaiheessa noin 45-60 sekuntia ja niiden välissä on 3-5 minuutin lepo
- Supistukset tuntuvat voimakkaammilta ja pidemmiltä
- Tällöin voit saada kivunlievitystä, kuten epiduraalipuudutuksen
Vihjeitä synnytystä tukevalle henkilölle:
- Anna äidille jakamaton huomiosi
- Tarjoa äidille sanallista rauhoittelua ja rohkaisua
- Hiero hänen vatsaansa ja alaselkäänsä
- Seuraa supistuksia (jos häntä seurataan, ota selvää, miten kone toimii)
- Käy läpi hengitystekniikoita yhdessä äidin kanssa
- Apua tekemään olonsa mukavammaksi (tukityynyt, hae hänelle vettä, kosketa häntä)
- Muistuta häntä vaihtamaan asentoa usein (mene hänen kanssaan kävelylle tai tarjoa hänelle kylpyamme)
- Tarjoa häiriötekijöitä synnytyksestä, kuten musiikkia, kirjan lukemista tai yksinkertaisen korttipelin pelaamista
- Älä ajattele, että jokin on vialla, jos hän ei reagoi sinuun
Transitiovaiheessa
Mitä tehdä:
Tässä vaiheessa äiti tukeutuu voimakkaasti tukihenkilöönsä. Tämä on haastavin vaihe, mutta se on myös lyhin. Yritä ajatella ”yksi supistus kerrallaan” (tämä voi olla vaikeaa, jos supistukset ovat hyvin lähellä toisiaan). Muista, miten pitkälle olet jo päässyt, ja kun tunnet tarvetta ponnistaa, kerro siitä terveydenhoitajalle.
Mitä odottaa:
- Muutos kestää noin 30 min-2 tuntia
- Kohdunkaulasi laajenee täysin 8 cm:stä 10 cm:iin
- Supistukset kestävät tässä vaiheessa noin 60-90 sekuntia ja niiden välissä on 30 sekunnin-2 minuutin tauko
- Supistukset ovat tässä vaiheessa pitkiä, voimakkaita, voimakkaita ja voivat olla päällekkäisiä
- Tämä on vaikein vaihe, mutta myös lyhin
- Voit kokea kuumia aaltoja, vilunväristyksiä, pahoinvointia, oksentelua tai ilmavaivoja
- Jotkut vauvat laskeutuvat aikaisemmin ja äiti tuntee tarvetta ponnistaa ennen kuin hän on täysin laajentunut. Toiset vauvat laskeutuvat myöhemmin ja äiti saavuttaa täyden laajentuman tuntematta painetta.
Vinkkejä tukihenkilölle:
- Tarjoa paljon rohkaisua ja kehuja
- Vältä small talkia
- Jatka hengittämistä hänen kanssaan
- Valvo häntä supistusten läpi rohkaisemalla
- Kannusta häntä rentoutumaan supistusten välillä
- Älä ajattele, että jotain on vialla, jos hän vaikuttaa vihaiselta – se on normaali osa siirtymää
.
Haluatko tietää lisää?
- Vääränlainen synnytys
- Synnytyksen käynnistäminen
- Nauhaveren pankkitoiminta: Your Three Choices Explained
Compiled using information from following sources:
1. William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 17.
2. Pregnancy, Childbirth and the Newborn: The Complete Guide. Simkin, Penny, P.T., et al, Ch. 9.
Hanki American Pregnancy Associationin hyväksymä Fetal Life -sovellus Applelle ja Androidille. Siinä on ateriasuosituksia, potkulaskuri, verensokerin seuranta ja paljon muuta.
