Voiko etikan juominen aiheuttaa vahinkoa raskauden aikana?
Jotkut suositellut terveyslähteet ja vaihtoehtolääketieteen harjoittajat suosittelevat etikan nauttimista muun muassa verensokerin säätelyyn. Kehon lisääntynyt herkkyys nautittaville elintarvikkeille raskauden aikana tarkoittaa kuitenkin sitä, että etikan juomista kannattaa välttää, jos olet raskaana.
Viinietikka
Populaarimediassa esiintyy useita etikkaa koskevia terveysväitteitä. Olet ehkä esimerkiksi kuullut, että etikka auttaa laihtumaan, ehkäisee diabetesta tai auttaa säätelemään verensokeria. Näitä väitteitä tukevat todisteet ovat kuitenkin kaikki melko alustavia, mikä tarkoittaa, että etikkaa ei pitäisi käyttää sairauden hoitoon, ja sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät etikkaa ravintolisänä.
Eetikka ja raskaus
Kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä vältettävät yrtit
Learn More
Eetikan nauttimisella on muutama raportoitu haittavaikutus, jotka voivat olla raskauden aikana vielä ongelmallisempia. Ensinnäkin etikka on hyvin hapanta. Sellaisena se voi lisätä närästyksen todennäköisyyttä, joka on varsin yleistä raskauden aikana, selittävät Heidi Murkoff ja Sharon Mazel kirjassaan ”What To Expect When You’re Expecting”. Etikan on myös tiedetty aiheuttavan palovammoja ruokatorveen, toteaa tohtori Carol Johnston kirjassaan ”Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population.”
Elektrolyytit
Yksi huolestuttavimmista haittavaikutuksista, joita on raportoitu etikan juomisen seurauksena, on hypokalemia eli alhainen kaliumpitoisuus. Kalium on elektrolyytti, jonka pitää pysyä normaalilla tasolla solujen viestinnän ja toiminnan sekä nestetasapainon vuoksi. Vaikka hypokalemia ei ole yleinen etikan juomisen sivuvaikutus, raskaus voi lisätä riskiä elektrolyyttitasapainon häiriölle, joten sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa ennen etikan käyttöä.
Vaihtoehdot
Vaikuttaako sikurijuuri kohdun supistuksia raskauden aikana?
Learn More
Jos käytät etikkaa auttaaksesi vakauttamaan verensokeria, mikä on yksi aineen yleisimmistä vaihtoehtoisista käyttökohteista, voit sen sijaan kokeilla tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion kuluttamista. Syömällä sekoitus tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, täysjyväviljaa ja kasviperäisiä rasvoja autat vakauttamaan verensokerisi luonnollisesti ilman, että joudut turvautumaan sellaisen aineen kulutukseen, joka voi lisätä epämukavuuden tai komplikaatioiden todennäköisyyttä raskauden aikana.