Whole30 Kalkkuna-aamiaispannu: Paleo Egg Free Breakfast
Tämä Whole30 Turkey Breakfast Skillet on nopea ja helppo, perheystävällinen munaton aamiainen. Se sopii täydellisesti aterioiden valmisteluun, ja voit aina lisätä siihen kananmunan! Se on täyttävä ja runsas, ja täynnä maukkaita kasviksia ja mausteita. Yhden pannun ateriat sopivat nopeaan aterioiden esivalmisteluun, ja tämä Whole30-aamiaispannu on lippu helppoon aamuun!
Yksi pannun ihmeet
Yksi pannun ateriat ovat aina olleet suosikkejani. Kun aloitin ensimmäisen Whole30:n, opin melko nopeasti, että minulla ei vain ole aikaa tehdä reseptejä, jotka vaativat valtavasti työtä (ja astioita!). Kun aloin heittää kaiken yhteen pannuun tai paistinpannuun, elämästä tuli paljon parempaa ja terveellisestä syömisestä paljon helpompaa. Rakastan siis vielä nykyäänkin tehdä kaiken yhdellä pannulla, kun se on mahdollista tai kun minulla on kiire!
Etenkin aterioiden valmistelua varten, kun teen pannulla aterian sillä aikaa, kun toinen resepti kypsyy hitaassa keittimessä ja uunissa, vähennän huomattavasti aikaa, jonka käytän aterioiden valmisteluun, ja vähennän myös astioita, jotka joudun tiskaamaan lopuksi. Minulla on 3 reseptiä, jotka jakautuvat useisiin viikon aterioihin! Tämä Whole30-kalkkunan aamiaispannu on täydellinen esimerkki siitä, miten saan viikon ensimmäisten päivien aamiaisen valmiiksi vähällä vaivalla.
Tehdä omaksi
Toinen syy siihen, miksi aamiaispannu toimii minulla niin hyvin ja miksi löydät niin paljon niitä verkkosivuiltani, on se, että niitä on helppo räätälöidä kaikille sopiviksi. Tämä on perheelleni hyödyllistä muutamasta syystä. Ensimmäinen on se, että en pidä uudelleen lämmitetyistä kananmunista, joten tekemällä munattoman Whole30-aamiaisen voin syödä sen ilman niitä. Tai aamulla, kun aion syödä ateriavalmisteen, voin nopeasti kiehauttaa muutaman kananmunan ja lisätä sen. Poikaystäväni voi pakata nämä kovaksi keitetyillä kananmunilla ja on ihan hyvä syödä ne myöhemmin!
Aamupalapannu on hyvä myös siksi, että voit korvata sen millä tahansa kasviksella, joka sinulla on käsillä, tai millä tahansa kasviksella, jonka haluat. Vaikka tässä reseptissä käytetään vihreää paprikaa, voit helposti vaihtaa sen kesäkurpitsaan! Myöskään makuja ei ole pulaa siitä, miten niitä voi muuttaa. Poikaystäväni rakastaa mausteisuutta ja kastikkeita, joten hän lisää aina tulista kastiketta. Minä taas nautin niistä pelkillä mausteilla, joita käytin reseptissä, tai Primal Kitchenin ranchin kanssa.
Voit myös käyttää eri proteiinia, jos sinulla ei ole kalkkunaa tai haluat käyttää sen sijaan sianlihaa tai kanaa. Mikä tahansa jauheliha toimisi!
Muut Whole30 One Pan -ruoat, joita rakastat:
One Pan Cashew Chicken Skillet
Whole30 Slow Cooker Egg Bake
Creamy Skillet Salmon
Tulosta
Nälkäisitkö lisää? Tilaa uutiskirjeeni, niin saat uudet reseptit suoraan postilaatikkoosi! Muista myös pysyä yhteydessä Facebookissa, Pinterestissä ja Instagramissa saadaksesi kaikki uusimmat päivitykset.
Jätä arvostelu
Ainesosat
- 1 punta kalkkunajauhelihaa (voi korvata sianliha- tai kanajauhelihalla)
- 2 kuppia kuutioitua bataattia (kuorineen tai ilman kuorta)
- 1/2 vihreää paprikaa, kuutioituna
- 1/2 punasipulia
- 2 ruokalusikallista avokado- tai oliiviöljyä
- 1 ruokalusikallinen hienonnettua valkosipulia
- 1 teelusikallinen basilikaa
- 1 teelusikallinen oregano
- 1 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl pippuria
Ohjeet
- Lämmitä öljy suuressa valurautapannussa. Lisää jauhettu valkosipuli ja kuutioitu bataatti kuumana. Kypsennä 5-7 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes ne alkavat ruskistua, mutta eivät kypsenny läpikotaisin
- Lisää jauhettu kalkkuna ja kaikki mausteet ja ruskista kalkkunaa noin 5 minuuttia
- Kun kalkkuna on kypsennetty puoliväliin, lisää joukkoon vihreä paprika ja sipuli. Sekoita sekoittaen ja kypsennä vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihreä paprika ja sipuli ovat haarukanmureita (tai kypsiä oman makusi mukaan)
- Makua ja lisää mahdolliset lisämausteet ja mausteet. Poista liedeltä ja nauti!
Huomautuksia
Kalkkunasta voi kypsennettäessä vapautua paljon nestettä. Jos näin tapahtuu, siirrä pannu yksinkertaisesti tiskialtaaseen ja valuta ylimääräinen vesi pannusta ja palauta se takaisin liedelle ennen kuin lisäät vihreän paprikan ja sipulin vaiheessa 3.
Sanoja:
Sanoja:
Tämä Whole30 kalkkuna-aamiaispannupannun resepti saattaa sisältää joitain linkkejä, jotka ovat affiliate-linkkejä, vaikkakin tuotteet ovat sellaisia, joita käytän itse ja suosittelen. Kun ostat jotain minun linkkieni kautta, se ei maksa sinulle yhtään mitään ylimääräistä, mutta se antaa wholekitchensink.comille hieman taloudellista tukea, joka auttaa pitämään tämän blogin käynnissä. Kiitos jatkuvasta tuestasi, sekä dollareillasi että kiinnostuksellasi.
ilmainen whole30 ebook
Tilaa uutiskirjeeni ja vastaanota 20 parasta Whole30-reseptiäni!
Käyttämällä tätä lomaketta hyväksyt tämän sivuston tietosuojakäytännön.
Hitaasti kypsennetty paleo
Osta nyt!