11 Sports moins évidents que vos enfants pourraient aimer
Vous pouvez également répondre à notre quiz pour savoir lesquels pourraient le mieux convenir à votre famille !
Volley-ball
Bump, set, spike ! Beaucoup d’enfants découvrent le volley-ball en gym de 6e année, mais il y a aussi des occasions de pratiquer ce jeu dans des clubs et des compétitions en dehors de l’école. Que ce soit sur une plage ou à l’intérieur, ce sport est idéal pour développer des compétences de coopération, car il s’agit d’un véritable effort d’équipe. De plus, au niveau d’initiation, presque tout le monde peut jouer et s’amuser.
Où dois-je aller ? Certaines villes ont des programmes où les enfants de six ans peuvent avoir une chance de jouer à travers des progressions comme attraper et lancer. Beaucoup proposent des programmes dans le cadre de saisons plutôt que d’une année complète, ce qui vous permet de choisir l’engagement. Les centres communautaires locaux auront plus d’informations, et il y a aussi des liens régionaux sur vcdm.org.
Est-ce que c’est sécuritaire ? Le risque de blessure est extrêmement faible au début. Au sommet, le v-ball peut devenir très physique, nécessitant mouvement, agilité, saut et puissance. Les entorses à la cheville sont cependant rares au niveau d’initiation.
De quoi ai-je besoin ? Le coût global de la participation est très faible. Lorsqu’un enfant entre au niveau du club (après 13 ans), à part les frais de club/compétition, les seules dépenses réelles sont une paire de chaussures (et peut-être quelques genouillères).
Ringette
Inventée au Canada, la ringuette met l’accent sur les techniques de jeu et de patinage, permettant aux enfants de se renforcer et de se développer mentalement et physiquement dans un cadre d’équipe. C’est similaire au hockey, mais changez la forme de votre crosse et troquez votre palet contre un anneau bleu. Bien que la plupart des joueurs de ringuette soient des filles, on compte actuellement plus de 700 garçons (et le nombre ne cesse d’augmenter) dans ce sport à travers le Canada.
Où puis-je aller ? Il existe des associations provinciales et régionales dans tout le pays, et beaucoup organisent des séances gratuites pour que les gens puissent l’essayer. La saison commence généralement en septembre et se poursuit jusqu’en avril. Selon le niveau de jeu, les pratiques et les matchs peuvent varier d’une à plusieurs fois par semaine.
Est-ce que c’est sécuritaire ? Comme il n’y a pas de contact corporel intentionnel dans la ringuette, les blessures sont assez minimes.
Qu’est-ce qu’il me faut ? Vous aurez besoin de l’équipement adéquat – du casque et de l’équipement de protection aux bâtons et aux patins – dont les coûts varient selon les marques et selon que vous achetez du neuf ou de l’occasion.
BMX
Les courses de BMX commencent sur des vélos d’équilibre avec des bambins dès 18 mois et progressent dans la catégorie des 61 ans et plus – le cyclisme est un sport qui dure toute la vie. Le motocross à vélo repose sur des muscles à contraction rapide ; il s’agit généralement d’un court sprint sur des bosses et autour de berms (virages). La plupart des courses durent de 30 à 60 secondes sur une piste de 300 à 400 mètres.
Où dois-je aller ? Il existe des pistes de BMX dans tout le Canada ; bmxcanda.org répertorie les installations en Ontario et en Colombie-Britannique, tandis que l’Alberta Cycling Association couvre sa province d’origine. Comme il existe des pistes intérieures et extérieures, ce sport est pratiqué toute l’année. Comme il s’agit d’une épreuve individuelle, vous pouvez courir autant ou aussi peu que votre emploi du temps le permet.
Est-ce sécuritaire ? Comme tout sport, il y a des risques – le port d’un casque lors d’une course ou à vélo est important. Les dangers sur la piste sont les mêmes que ceux que vous rencontrez lorsque vous roulez dans d’autres endroits, mais comme il s’agit d’un environnement contrôlé, vous n’avez pas à vous inquiéter des voitures ou des obstacles inconnus.
De quoi ai-je besoin ? La plupart des gens commencent sur la moto qu’ils possèdent ou souvent en louent/empruntent une sur la piste, ainsi qu’un casque. En dehors de cela, un blue-jean, un t-shirt à manches longues et des chaussures de tennis sont tout ce dont vous avez besoin. Comme tout sport, vous pouvez trouver des équipements d’occasion (des vélos dans ce cas) et il n’est pas nécessaire de tout avoir pour commencer.
Curling
Beaucoup de gens associent le curling aux adultes, mais il existe de nombreux programmes axés sur les enfants, avec des pierres plus petites et des feuilles de plus petite taille. Ce sport exige de la coordination physique, de la force et de l’endurance pour lancer les pierres et balayer, ainsi que de la force mentale pour élaborer des stratégies pendant le jeu – on l’appelle » les échecs sur glace « .
Où dois-je aller ? Trouvez votre centre de curling local. Les ligues se déroulent de début octobre à fin mars, et généralement les joueurs ont un match par semaine, et peut-être une pratique. Le programme Rocks and Rings se rend dans les gymnases des écoles pour donner aux enfants une chance d’essayer le sport avec un équipement qui simule la réalité.
C’est sûr ? Il n’y a pas de contact dans le curling, mais il étire des muscles qui ne sont pas utilisés dans les mouvements quotidiens. Les élongations musculaires ne sont pas rares. De plus, la glace est glissante, donc les chutes peuvent arriver pour les nouveaux joueurs. (Une protection de la tête est généralement disponible pour les nouveaux curleurs.)
De quoi ai-je besoin ? Pour commencer, tout ce dont vous avez besoin est un vêtement chaud et souple. Les chaussures de curling coûteront entre 125 et 150 $, et un balai serait dans la même fourchette, bien que la plupart des clubs auront des balais disponibles pour une utilisation gratuite.
Bowling
Que ce soit à cinq quilles ou à 10 quilles, vous n’avez pas besoin d’être le plus rapide ou le plus en forme pour exceller au bowling. Cela ne veut pas dire qu’il n’est pas crucial pour le développement de la littératie physique – ce sport améliore la coordination, l’équilibre et la motricité fine. De plus, il n’est pas agressif, avec un système de pointage pour les handicapés afin d’égaliser le terrain de jeu et une participation égale pour tous. Les ligues de jeunes sont basées sur des équipes, mais en fin de compte, le bowling est un sport individuel – vous contre les quilles.
Où dois-je aller ? Il y a des ligues de jeunes dans les emplacements de Bowl Canada dans chaque province et dans deux territoires. (Pour en trouver une, visitez youthbowling.ca ou bowlcanada.ca.) Les ligues de garçons et de filles bantam peuvent réunir des joueurs de trois à dix ans.
À quel point est-ce sécuritaire ? Il y a très peu de risques de blessures (surtout pour les enfants qui suivent les instructions de leurs entraîneurs), bien qu’il soit toujours possible que des muscles soient tendus. À long terme, les articulations du poignet, du coude et de l’épaule peuvent être endommagées après des années de participation intensive.
De quoi ai-je besoin ? Outre le coût de la participation hebdomadaire (généralement de 5 à 10 $), la plupart des participants paient des frais d’inscription au centre (de 40 à 50 $), qui comprennent une chemise de bowling. Les quilleurs peuvent utiliser des boules empruntées et des chaussures de location jusqu’à ce qu’ils soient sûrs de vouloir investir dans ce sport. (Les chaussures coûtent de 35 à 50 $, tandis que les balles peuvent coûter de 50 à 300 $, selon le type et la qualité.
Tennis de table
Ne laissez pas le surnom de » ping-pong » vous tromper – le tennis de table est une affaire sérieuse. La maîtrise de ce sport peut augmenter la concentration et la vigilance, stimuler les fonctions cérébrales, développer la coordination main/œil et fournir de l’exercice. L’association nationale canadienne affirme que ses meilleurs athlètes obtiennent des résultats comparables à ceux des joueurs de la LNH en termes de forme physique.
À quel point le tennis est-il sûr ? Il y a très peu de blessures, voire aucune, pour les jeunes joueurs. Des foulures et des entorses surviennent chez les athlètes de compétition.
De quoi ai-je besoin ? Les débutants n’ont besoin que d’une batte bon marché (le nom approprié pour une » pagaie « ) et de chaussures sûres. Les joueurs qui participent à des séances d’entraînement formelles voudront un meilleur équipement au fur et à mesure de leur progression – ceux-ci peuvent coûter entre 50 et 500 dollars. On porte des shorts et des chemises légères à manches courtes, ainsi que des escarpins.
Où dois-je aller ? Les programmes qui commencent à l’âge de cinq ans (ou même avant) sont administrés par les diverses associations provinciales/territoriales qui travaillent avec divers clubs et centres d’entraînement. Consultez le site ttcan.ca ou cherchez en ligne les diverses associations provinciales/territoriales, en plus des programmes locaux de parcs et loisirs.
Tir à l’arc
Le tir à l’arc a explosé en popularité au cours de la dernière demi-décennie grâce aux lanceurs d’arc dans Le Seigneur des anneaux, Brave, The Avengers et Arrow. L’autre grand moteur, bien sûr, est la trilogie The Hunger Games de Suzanne Collins. Dans tout le pays, les clubs de tir à l’arc organisent des fêtes d’anniversaire pour les filles qui veulent être Katniss. Ce sport s’adresse aux enfants (généralement âgés de 10 ans, mais certains clubs autorisent les plus jeunes) qui aiment les activités indépendantes et autonomes. Il récompense la concentration, l’attention, la patience et la persévérance. Outre le tir à l’arc sur cible traditionnel (viser un œil de bœuf fixe à une distance connue), il existe des variantes comme le 3-D (viser des formes mobiles à des distances inconnues) ou le field (essentiellement, un style de jeu sur un terrain de golf).
Où dois-je aller ? Pour en savoir plus, visitez les sites Web provinciaux ou trouvez un club local – la plupart des villes en ont un.
À quel point est-ce sécuritaire ? Le tir à l’arc présente l’un des facteurs de risque les plus faibles – il peut être plus sûr que le tennis de table, et encore moins qu’un sport à plus fort impact comme le football ou le hockey. L’équipement pour les jeunes doit rendre les choses faciles et sûres, le poids de l’arc étant continuellement adapté à un joueur qui grandit au fur et à mesure de sa maturation.
De quoi ai-je besoin ? Au début, la plupart des clubs fournissent l’équipement pour les leçons. Une fois qu’il semble que le tir à l’arc va être une poursuite à long terme, vous aurez besoin de 300 à 600 $ pour des arcs et des flèches de base à moyenne gamme.
Water Polo
Pour le water-polo, un niveau de base d’habileté et de confort dans l’eau est tout ce dont vous avez besoin – la plupart des enfants peuvent commencer entre six et neuf ans. Les compétences acquises par votre enfant ont un avantage supplémentaire car elles font d’eux des nageurs plus forts et plus confiants pour le reste de leur vie. Étant un sport d’équipe, le water-polo a également un aspect social et permet aux enfants de développer des compétences importantes comme le travail d’équipe et la communication.
Où dois-je aller ? Il existe divers programmes pour les jeunes à travers le Canada, offerts par de nombreux groupes, dont les 130 clubs inscrits auprès de Water Polo Canada. Les grandes villes ont souvent plusieurs clubs actifs, il est donc facile de trouver un groupe qui correspond au style et aux préférences de chaque famille. Les associations provinciales peuvent également vous aider.
À quel point est-ce sécuritaire ? Malgré une réputation difficile, les risques de blessures sont nettement inférieurs à ceux du football ou du hockey, car l’eau soutient le corps et protège contre les chutes, les chocs et de nombreuses blessures articulaires. Les blessures les plus courantes sont les coupures et les éraflures mineures. De plus, les casquettes de water-polo sont faites pour rendre les joueurs visibles et aussi pour protéger les oreilles.
De quoi ai-je besoin ? Pour commencer, tout ce dont vous avez besoin est un maillot de bain et des lunettes pour les exercices de natation, et occasionnellement un t-shirt de l’équipe.
Canoë/Kayak
Le patinage fait bon usage du haut et du bas du corps, développant la force, le cardio, la flexibilité, l’endurance et la puissance. Bien sûr, il y a aussi une certaine sérénité à être sur l’eau et dehors en été. Bien que les programmes de CanoeKayak Canada soient conçus en fonction des principes du développement à long terme de l’athlète d’Au Canada, le sport c’est pour la vie, les enfants de six ans peuvent participer à des programmes comme CanoeKids. Ils peuvent pagayer dans des kayaks et des canoës simples, ainsi que dans des doubles et des quatrièmes ou des canoës de guerre ’14s’
Où dois-je aller ? Il existe plus de 60 clubs de sprint au Canada (les autres disciplines comprennent l’eau vive et le marathon), et la plupart des grandes villes organisent des compétitions et des cours. Visitez canoekayak.ca pour plus d’informations.
Est-ce que c’est sécuritaire ? Ce sport est physiquement exigeant dans les phases de compétition, mais avec une bonne technique et un bon entraînement, vous pouvez rester sans blessure pendant toute votre carrière. Les épaules et le dos sont des zones clés à surveiller, et des échauffements appropriés et des étirements réguliers aident à garder les choses souples.
Qu’est-ce qu’il me faut ? Vous n’avez pas besoin de posséder votre propre bateau pour vous lancer dans ce sport, et les clubs disposent d’équipements pour vous permettre de commencer. Vous aurez également besoin d’un maillot de bain, d’un gilet de sauvetage et d’un simple club – l’équipement spécialisé viendra plus tard. Lorsque les pagayeurs deviennent plus compétitifs, ils choisissent généralement d’acheter une pagaie et éventuellement un bateau.
Futsal
Le futsal est une variante du football en salle, qui se déroule dans des gymnases traditionnels avec des ballons à faible rebond et des surfaces de jeu plus petites. Il existe d’autres différences avec le footeux, comme l’accumulation de fautes à la manière du basket. Si votre enfant joue déjà au football en été et que vous pensez qu’un autre sport en hiver est exagéré, rappelez-vous que le futsal est le seul style de football en salle reconnu par la FIFA… et que des gars comme Cristiano Ronaldo, Lionel Messi et Neymar lui attribuent leur succès ultérieur.
Où dois-je aller ? Dans les grandes villes comme Vancouver, Toronto, Ottawa et Montréal, le futsal a le vent en poupe, mais selon l’association, le véritable avenir se trouve dans les régions rurales où il n’y a pas beaucoup d’endroits où jouer en hiver et où les gymnases sont déjà présents. De nouvelles ligues ont été créées en Alberta, au Manitoba, dans les Maritimes, en Saskatchewan et au Nunavut. Visitez futsalcanada.ca.
À quel point est-ce sécuritaire ? Puisque les règles de ce sport – comme les fautes accumulées – favorisent l’habileté plutôt que le jeu physique, il est généralement sécuritaire. Il y a les blessures typiques que vous voyez avec le basket-ball ou le volley-ball – chevilles foulées ou ischio-jambiers tirés.
De quoi ai-je besoin ? En général, le futsal a tendance à être moins cher que le football traditionnel en salle – les gymnases locaux sont généralement moins chers que les dômes intérieurs. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire d’escarpins, d’un ballon à 20 $, de $et de 10 protège-tibias et vous êtes prêt à partir.
Trampoline
La gymnastique fournit une base pour tous les autres sports, en aidant à développer les compétences de mouvement fondamentales et la littératie physique. Le trampoline aide à développer la puissance, la flexibilité, l’agilité, l’équilibre, la coordination, la forme cardiovasculaire, l’orientation dans l’espace et la confiance en soi. De plus, vous pouvez sauter et rebondir. Où dois-je aller ? Il existe des programmes de gymnastique et de trampoline pour les enfants et les jeunes dans des clubs partout au Canada. Certains sont des studios multidisciplinaires et d’autres sont dédiés uniquement au trampoline. Renseignez-vous auprès de l’association de gymnastique de votre province ou territoire pour savoir ce qu’il y a autour.
Est-ce que c’est sécuritaire ? Lorsqu’ils sont réalisés dans un environnement de club avec des entraîneurs formés, les programmes de trampoline récréatif sont très sûrs – ils utilisent des progressions solides et des équipements d’entraînement spécialisés pour enseigner les compétences, et les positions inversées difficiles (c’est-à-dire la tête la première) viennent beaucoup plus tard.
De quoi ai-je besoin ? Dans certains programmes de trampoline récréatif, les enfants doivent acheter un t-shirt ou un body spécial pour le club ; dans d’autres, ils doivent simplement porter des vêtements sans sac. Au fur et à mesure que les participants deviennent plus avancés, il y aura des exigences plus spécifiques en matière d’entraînement et de tenue de compétition.