15 changements de vie simples que vous pouvez faire pour devenir une meilleure personne
La plupart d’entre nous veulent être une meilleure personne – que ce soit à la maison, au bureau ou simplement lorsque nous faisons des courses. Le problème est de savoir par où commencer exactement ?
J’ai réalisé il y a quelques années que j’étais parfois un abruti envers les personnes avec qui je travaillais et envers les personnes dont j’estimais ne pas pouvoir tirer de valeur. Au cours des deux dernières années, je suis devenu une bien meilleure personne en travaillant sur moi-même.
Voici quelques-unes des choses que j’ai mises en œuvre dans ma routine quotidienne pour devenir une meilleure personne au quotidien.
Réfléchissez avant de parler
Les mots peuvent avoir beaucoup de poids. Pensez à la première fois que votre partenaire vous a dit qu’il ou elle vous aimait. N’était-ce pas génial ? Cependant, les mots peuvent aussi être blessants. Avez-vous déjà raconté une blague déplacée ou traité quelqu’un de « bleeping-bleep » ? Vous vous êtes probablement senti assez nul par la suite.
Prenez toujours les quelques secondes supplémentaires pour réfléchir à l’impact de vos mots avant de les prononcer à voix haute.
Ambrassez le changement
Le changement nous aide à grandir en tant qu’individus. Au lieu de résister au changement, vous devriez être ouvert à essayer de nouvelles choses, même si elles vous font peur. Par exemple, vous pouvez être nerveux à l’idée d’essayer ce nouveau restaurant thaïlandais en ville, mais vous pourriez découvrir votre nouveau restaurant préféré.
En plus d’embrasser le changement, vous devriez également plaider pour un changement positif. Vous pourriez commencer une collecte de nourriture ou un programme de recyclage au bureau, qui feraient tous deux de votre communauté un meilleur endroit.
Be Grateful
Selon la recherche, ceux qui ont des journaux de gratitude sont plus optimistes et se sentent mieux dans leur vie. En outre, ceux qui discutent de la gratitude sont moins envieux des personnes plus riches, sont plus disposés à aider les autres et peuvent prévenir les problèmes de santé comme les maladies coronariennes.
Do the Right Thing
En tant qu’adulte, vous devriez certainement savoir la différence entre le bien et le mal. Disons que vous ne nettoyez pas votre chien après l’avoir promené. Tu n’as pas besoin que quelqu’un te rappelle que tu dois nettoyer les dégâts. Vous savez que c’est votre responsabilité et qu’il n’est pas juste de le laisser là pour que quelqu’un d’autre intervienne.
Utilisez vos forces
Souvenez-vous que vos compétences et vos talents sont un cadeau. Ne les laissez pas se gaspiller. Si vous savez jouer de la guitare, alors partagez-la avec les autres. Cela vous apportera de la joie à vous et aux personnes de votre vie.
Agissez sur vos faiblesses
En même temps, vous devez aussi être conscient de vos faiblesses. C’est une autre façon qui nous aide à grandir en tant qu’individus. Prenez le temps de faire une liste de vos faiblesses et fixez des objectifs pour y travailler.
Je suis une personne difficile à côtoyer. J’en suis conscient. Apprenez à admettre et à aborder vos faiblesses, puis trouvez des moyens de les améliorer.
Prenez soin de vous
Faites de l’exercice. Mangez sainement. Dormez suffisamment. Vous avez déjà entendu ces conseils des milliers de fois. Mais prendre soin de soi est l’une des meilleures façons de devenir une meilleure personne. Par exemple, comment pouvez-vous sortir et jouer avec vos enfants si vous vous sentez toujours léthargique ? Comment pouvez-vous être plus productif au travail si vous êtes épuisé ? Non seulement vous serez plus heureux et plus productif, mais vos proches et vos collègues l’apprécieront également.
Soyez un héros
Cela ne signifie pas que vous devez enfiler une paire de collants et une cape. Cela signifie aider un voisin âgé à faire ses courses. Ouvrir les portes pour les autres. Acheter une tasse de café à la personne en face de vous lorsque sa carte est refusée. Écouter un ami alors que sa relation vient de se terminer.
Porter attention aux autres
Ne se sent-on pas bien quand quelqu’un vous demande comment s’est passée votre journée ? Essayez de faire de même pour les autres. Même si vous devez noter des rappels dans votre calendrier, cela peut faire toute la différence du monde pour quelqu’un lorsque vous faites un suivi avec lui sur des événements importants.
Cessez d’être gaspilleur
Ce n’est pas parce que vous pouvez avoir cinq assiettes de nourriture à un buffet à volonté que vous devez le faire – le gaspillage est un problème pour l’industrie de la restauration. Vous pouvez également réduire votre consommation d’eau en prenant des douches plus courtes et créer moins de déchets en recyclant. Et n’oubliez pas que débrancher les appareils lorsqu’ils ne sont pas utilisés permet d’économiser de l’électricité. Pendant votre rôle, aussi petit qu’il puisse paraître, peut être vraiment important pour l’environnement.
Soyez curieux
Des preuves, partagées via le Huffington Post, ont révélé que la curiosité peut aider à renforcer les relations, à garder votre cerveau stimulé, à diminuer l’anxiété, à vous garder heureux et à vous aider à apprendre – même des sujets inintéressants.
Pardon à soi-même et aux autres
Les humains font des erreurs – même lorsque c’est vous qui faites l’erreur. Et parfois, ces erreurs piquent vraiment. Cependant, au lieu de consacrer votre énergie à retenir cette erreur ou à vous sentir coupable, pardonnez à cette personne – ou à vous-même – et concentrez-vous sur l’avenir. N’oubliez pas que la vengeance n’est pas bonne pour la santé, et que la meilleure vengeance est votre succès et votre bonheur.
Ne soyez pas impatient
Lorsque nous sommes impatients, nous nous énervons et pouvons faire quelque chose que nous regretterons. Demandez-vous comment vous vous sentiriez si vous criiez sur votre enfant ou sur un collègue parce que vous êtes pressé de sortir le matin ou de terminer un projet. En pratiquant la patience, non seulement vous prendrez de meilleures décisions, mais vous vous sentirez mieux dans votre peau chaque jour.
Be Yourself
Lorsque vous êtes authentique, vous êtes plus concentré, vous faites preuve de courage, vous établissez votre propre identité et vous êtes capable de définir vos valeurs et vos croyances.
Cessez de pointer du doigt
Je n’oublierai jamais un enseignant de l’école primaire qui disait à la classe : » Quand vous pointez un doigt, il y a trois doigts qui vous reviennent. » Nous rencontrons tous des obstacles dans la vie, mais vous ne pouvez pas utiliser cela comme une excuse pour vous retenir ou pour grandir en tant que personne.
Dans les mots de l’auteur et conférencier motivateur Jack Canfield:
« Rappelez-vous, vous et vous seul êtes responsable du maintien de votre énergie. Arrêtez de blâmer, de vous plaindre et de chercher des excuses, et continuez à agir en direction de vos objectifs, aussi banals ou élevés soient-ils. »
Une partie de la vie consiste à grandir et à devenir une meilleure personne – chaque jour. Quelles mesures prenez-vous pour améliorer votre vie ?
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