21 remèdes maison efficaces pour la gastrite
Vous souffrez de gastrite ? C’est un problème courant qui peut vous frapper à tout moment, jour et nuit. Les nausées, les douleurs dans l’abdomen et la sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge ne sont définitivement pas agréables à supporter. Vous n’avez pas à souffrir de ce mal. Nous allons vous aider à comprendre ce que cette affection implique et comment elle peut être traitée avec des remèdes que vous pouvez concocter à la maison dans cet article.
Mais avant de partir à la recherche du remède maison parfait pour la gastrite, comprenons ce qu’est la gastrite !
Qu’est-ce que la gastrite ?
La gastrite est essentiellement une inflammation de la paroi interne de l’estomac. Cette paroi interne peut s’éroder et conduire à un ulcère. La paroi de l’estomac est responsable de la production des acides gastriques et de différentes enzymes pour la digestion. Dans un état enflammé, elle produit des quantités moindres de ces produits chimiques, d’où les différents symptômes (1, 2).
Types de gastrite
La gastrite est principalement de deux types. Ce sont –
(i) Gastrite aiguë – Elle commence soudainement et ne dure que pendant une courte période.
(ii) Gastrite chronique – Lorsque le problème n’est pas traité, il devient un problème permanent qui peut durer des années (1, 2).
Regardons maintenant les causes de cette affection du système digestif.
Causes pour la gastrite
La cause première de la gastrite est lorsque la paroi de l’estomac est endommagée. Cela peut se produire pour diverses raisons –
- Mauvaise alimentation
- Fumage et consommation d’alcool excessifs
- Frappe incontrôlée de médicaments antidouleur comme l’ibuprofène et l’aspirine
- Infection à Helicobacter pylori (infection bactérienne)
- Désordres auto-immuns
- Stress extrême
- Infections virales comme le virus de l’herpès simplex (observées chez les personnes ayant un faible niveau d’immunité) (1, 2)
.
Voici les signes et les symptômes de la gastrite.
Signes et symptômes de la gastrite
Les symptômes peuvent aller d’une légère irritation de l’abdomen que nous pouvons facilement ignorer à une douleur sévère qui pourrait indiquer des perforations de la paroi. Les autres symptômes courants de la gastrite comprennent –
- Nausea
- Vomissement
- Perte d’appétit
- Douleurs abdominales et ballonnements
- Un hoquet incessant
- Des selles chargées
- Des vomissements de sang
.
Les deux derniers signes peuvent s’avérer dangereux et nécessitent une prise en charge médicale immédiate (1, 2). La situation n’est pas aussi sombre qu’il n’y paraît ! Si vous n’ignorez pas activement les signes que votre corps vous donne au sujet de la paroi stomacale malmenée, vous devriez être en mesure de combattre le problème assez bien. Au lieu de recourir aux médicaments en vente libre lorsque la gastrite montre sa vilaine tête, essayez ces remèdes maison éprouvés qui peuvent combattre efficacement la gastrite.
Remèdes maison pour la gastrite
- Vinaigre de cidre de pomme
- Aloe Vera
- Bicarbonate de soude
- Eau de coco
- Chou. de chou
- Huile de coco
- Thé vert
- Gingembre
- Yoghourt
- Miel
- Eau de Keira
- Kéfir
- Farine d’avoine
- Pomme de terre
- Ananas
- Orme glauque
- Turmeric
- Racine de guimauve / Racine de réglisse
- Gomme mastic
- Jus de pomme de terre
- Rosemary
- Vitamine C
Soulager la gastrite avec ces remèdes
Vinaigre de cidre de pomme pour la gastrite
Image : iStock
Vous aurez besoin
- de 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à café de miel
- Un verre d’eau
Ce que vous devez faire
- Ajouter le miel et le vinaigre à l’eau et bien mélanger.
- Boire ceci.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Prendre ceci une ou deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le vinaigre de cidre de pomme réduit la production excessive d’acide dans l’estomac et rétablit l’équilibre. Il tue également les micro-organismes qui causent des dommages à la paroi de l’estomac (3). Le miel contenu dans cette boisson aide à apaiser la muqueuse de l’estomac endommagée.
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Aloès Vrai pour la gastrite
Vous aurez besoin
- de 2 cuillères à café de gel d’aloès frais
- Un verre d’eau
Ce que vous devez faire
Mélanger le gel d’aloès avec l’eau et le boire.
Combien de fois vous devriez le faire
Vous pouvez avoir 1 à 2 verres de ceci chaque jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le jus d’aloe vera est extrêmement apaisant pour l’estomac irrité. Il réduit également l’inflammation de la paroi de l’estomac grâce à son activité anti-inflammatoire. Étant un agent antiseptique, il peut également inhiber les bactéries responsables des infections (4).
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Le bicarbonate de soude pour la gastrite
Image : iStock
Vous aurez besoin
- d’une cuillère à café de bicarbonate de soude
- Un verre d’eau
Ce que vous devez faire
- Mélanger le bicarbonate de soude dans l’eau jusqu’à ce que le mélange ne soit plus trouble.
- Boire ceci.
Combien de fois vous devriez le faire
Utiliser ce remède comme et quand c’est nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne
La sensation de brûlure dans l’estomac qui peut entraîner une gastrite peut être éliminée avec ce remède. Le bicarbonate de soude agit comme un antiacide et fait baisser les niveaux d’acide dans l’estomac (5).
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L’eau de coco pour la gastrite
Vous aurez besoin
d’eau de coco
Ce que vous devez faire
Boire un verre de ceci entre les repas.
Combien de fois vous devez le faire
Boire 3-4 verres d’eau tendre de noix de coco par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L’eau de coco jeune et mature possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour apaiser votre paroi stomacale enflammée (6).
Caution
S’assurer que l’eau de coco n’est pas acidulée car cela peut provoquer des reflux acides.
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Jus de chou pour la gastrite
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Vous aurez besoin
De chou vert
Ce que vous devez faire
- Coupez le chou en morceaux assez gros pour passer dans votre centrifugeuse.
- Extraire une tasse de jus de chou frais et le boire.
Ajoutez quelques carottes et branches de céleri pour rendre ce jus plus sain et plus savoureux.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Boire du jus de chou 3 à 4 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le chou contient le facteur de guérison des ulcères connu sous le nom de vitamine U, qui peut guérir la paroi de l’estomac et se débarrasser de la gastrite en quelques jours (7). Ce jus a également un effet nettoyant sur l’estomac et les intestins (8).
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L’huile de coco pour la gastrite
Vous aurez besoin
De l’huile de coco vierge
Ce que vous devez faire
Ingérer l’huile de votre choix seule ou dans le cadre de vos repas.
Combien de fois vous devez le faire
Ayez 2 à 3 cuillères à café de ces huiles dans une journée.
Pourquoi cela fonctionne
L’huile de coco contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif exercé sur la paroi de l’estomac en raison de la gastrite. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent offrir un soulagement des symptômes de la gastrite (9).
Caution
Ne pas ingérer d’huile de pignon de pin à moins d’être sûr de ne pas y être allergique.
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Thé vert contre la gastrite
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Vous aurez besoin
- 1 cuillère à café d’herbe de thé vert
- 1 cuillère à café de miel
- Une tasse d’eau chaude
Ce que vous devez faire
- Faire tremper l’herbe de thé vert dans l’eau chaude pendant quelques minutes.
- Traînez cette dernière et ajoutez-y du miel. Mélangez bien.
- Suivez ce thé.
Combien de fois vous devriez le faire
Prenez deux tasses de thé vert dans une journée.
Pourquoi cela fonctionne
Le thé vert contient beaucoup d’antioxydants qui exercent un effet protecteur sur la paroi de l’estomac et soulagent les symptômes de la gastrite. Boire ce thé régulièrement peut également aider à traiter la forme chronique de la gastrite (10).
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Gingembre pour la gastrite
Vous aurez besoin
- Un morceau de gingembre d’un pouce de long
- Une tasse d’eau
Ce que vous devez faire
- Mâcher le morceau de gingembre pendant quelques minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Répétez ceci tous les matins pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne
Cette super herbe peut immensément bénéficier aux patients souffrant de gastrite (11). Elle possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui suppriment l’inflammation causée par Helicobacter pylori (12).
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Yogourt pour la gastrite
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Vous aurez besoin
De yaourt nature
Ce que vous devez faire
Prenez du yaourt avec vos repas ou comme collation.
À quelle fréquence vous devez le faire
Il est recommandé de prendre 1 à 2 tasses de yaourt par jour pour la gastrite.
Pourquoi cela fonctionne
Le yaourt est un excellent probiotique. Les probiotiques sont connus pour accélérer la guérison des ulcères gastriques tout en aidant à l’éradication de H.pylori, l’une des principales causes de la gastrite (13).
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Miel pour la gastrite
Vous aurez besoin
- de 2 cuillères à soupe de miel
- Un verre d’eau chaude
Ce que vous devez faire
- Ajouter le miel à l’eau et bien mélanger.
- Boire ceci sur un estomac vide.
Combien de fois vous devriez le faire
Faire ceci quotidiennement le matin.
Pourquoi cela fonctionne
Le miel peut tuer efficacement les bactéries nocives dans l’estomac car il est bactéricide par nature. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et des antioxydants qui peuvent aider au processus de guérison de la paroi de l’estomac (14).
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L’eau de Jeera pour la gastrite
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Vous aurez besoin
- 1 cuillère à soupe de graines de cumin (jeera)
- Un verre d’eau chaude
Ce que vous devez faire
- Rôtir les graines de cumin et les broyer pour obtenir une poudre grossière.
- Mélangez cette poudre avec de l’eau et buvez-la.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Boire ceci avec les repas, deux ou trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires exposées par les graines de cumin peuvent aider à soulager les symptômes de la gastrite et peuvent également accélérer votre rétablissement de la maladie (15), (16).
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Le kéfir pour la gastrite
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Cette boisson au lait fermenté contient un grand nombre de micro-organismes qui en font une boisson probiotique naturelle. La consommation de kéfir peut aider à améliorer le processus de digestion et aussi à rétablir l’équilibre acide dans l’estomac. Il exerce également des effets antimicrobiens dans l’organisme. Cette propriété s’avère bénéfique lorsque la gastrite est causée par une infection bactérienne (17). Achetez du kéfir biologique sur le marché et buvez-en quotidiennement.
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Farine d’avoine pour la gastrite
Vous aurez besoin
- 1/2 tasse de farine d’avoine
- 1/2-1 tasse d’eau ou de lait
Ce que vous devez faire
Cuire la farine d’avoine avec de l’eau ou du lait (selon votre préférence) et la manger. Vous pouvez ajouter quelques fruits frais non acides comme des bananes, des poires et des pommes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Mangez une tasse de flocons d’avoine tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
Les flocons d’avoine sont riches en fibres et en minéraux qui peuvent réguler le processus digestif. Il apaise également la paroi de l’estomac grâce à son alcalinité (18).
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L’ananas contre la gastrite
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Vous aurez besoin
1 tasse d’ananas mûr
Ce que vous devez faire
Mangez ceci dans le cadre de votre petit-déjeuner ou comme collation.
Combien de fois vous devriez le faire
Mangez une tasse d’ananas tous les jours pour faciliter le processus de digestion.
Pourquoi cela fonctionne
L’ananas contient des enzymes digestives telles que la bromélaïne qui aident à digérer les protéines sans causer d’irritation à la paroi de l’estomac. Si vous souffrez de gastrite, essayez de consommer ce fruit car il est de nature alcaline et peut contrecarrer l’augmentation des niveaux d’acide dans votre estomac (19).
Mise en garde
Veillez à consommer des ananas très mûrs car les ananas non mûrs aggravent parfois le problème de gastrite.
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L’orme glauque pour la gastrite
Vous aurez besoin
- 1 cuillère à café de poudre d’orme glauque
- Eau
Ce que vous devez faire
Ingérer la poudre de plantes avec de l’eau.
Combien de fois vous devez le faire
Faites-le deux fois par jour, de préférence une fois le matin et une autre fois l’après-midi.
Pourquoi cela fonctionne
L’orme glauque est une herbe démulcente ce qui signifie qu’elle contient une grande quantité de mucilage. Ce mucilage est bénéfique pour le traitement de la gastrite car il apaise la paroi irritée et enflammée de l’estomac (20).
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Turmeric pour la gastrite
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Vous aurez besoin
- d’une cuillère à café de poudre de curcuma
- Eau
- Yogourt OU banane
Ce que vous devez faire
Faire une pâte en ajoutant un peu d’eau à la poudre de curcuma.
Combien de fois vous devez le faire
Répétez cela tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
Le curcuma contient de la curcumine, un polyphénol anti-inflammatoire, antifongique et antibactérien, qui apaise la muqueuse gastrique et réduit l’irritation dans le tractus gastro-intestinal (21).
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Racine de guimauve / Racine de réglisse
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Vous aurez besoin
- de 1 cuillère à café de poudre de racine de guimauve OU de poudre de racine de réglisse DGL
- Un verre d’eau chaude
Ce que vous devez faire
- Ajouter l’une ou l’autre des poudres de racine à l’eau chaude et laisser infuser pendant 10-15 minutes.
- Traînez et buvez.
Combien de fois vous devriez le faire
Une fois par jour.
Pourquoi ça marche
Non, par guimauve nous ne voulons pas dire la friandise gluante, mais l’herbe Althaea officinalis. La guimauve est bénéfique pour apaiser la paroi interne du tube digestif et de l’estomac. Cette herbe contient beaucoup de mucilage, qui rend le tube digestif glissant et permet un passage facile des aliments, et traite également le reflux et les brûlures d’estomac (22). La réglisse, en particulier sa racine, protège également la paroi interne de l’estomac et réduit les risques d’ulcère dus à la gastrite en stabilisant les acides gastriques (23). La réglisse DGL est recommandée pour de meilleurs résultats.
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Gomme à mâcher pour la gastrite
Vous aurez besoin
Gomme à mâcher
Ce que vous devez faire
Mâcher simplement un morceau de la gomme chaque fois que vous ressentez des symptômes de gastrite.
Combien de fois vous devriez le faire
Utiliser ce remède comme et quand cela est nécessaire au cours de la journée.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède fonctionne bien dans le cas d’une gastrite non-H.pylori. La gomme de mastic est souvent utilisée pour traiter les ulcères gastriques car elle peut aider à stabiliser les acides gastriques et aussi à protéger la paroi de l’estomac (24).
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Jus de pomme de terre contre la gastrite
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Vous aurez besoin
- 2-3 pommes de terre crues
- De l’eau chaude
Ce que vous devez faire
- Épluchez et râpez les pommes de terre.
- Extraire le jus et en boire un demi-verre mélangé à de l’eau chaude, une demi-heure avant un repas.
À quelle fréquence vous devez le faire
Vous pouvez prendre un verre de ce jus deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le jus de pomme de terre est une source riche en sels alcalins qui réagissent avec l’excès d’acide présent dans l’estomac (25). Il réduit également l’inflammation de la paroi de l’estomac (26).
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Romarin pour la gastrite
Vous aurez besoin
- D’une cuillère à café d’herbe de romarin
- Une tasse d’eau bouillante
Ce que vous devez faire
- Bouillir l’herbe dans l’eau chaude pendant quelques minutes.
- Traîner la décoction et boire cette tisane.
Si vous ne trouvez pas l’herbe, vous pouvez consommer le romarin sous forme de gélules ou de teinture.
Combien de fois vous devriez le faire
Deux tasses de thé au romarin par jour sont recommandées pour la gastrite.
Pourquoi cela fonctionne
Le romarin est béni avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui fonctionnent bien pour prévenir ainsi que pour traiter les ulcères de l’estomac qui peuvent conduire au développement de la gastrite s’ils ne sont pas traités (27).
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Vitamine C pour la gastrite
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La vitamine C est associée à la réponse immunitaire du corps. C’est pourquoi les personnes souffrant de gastrite prennent souvent des suppléments de vitamine C en vente libre. Cela aide le corps à combattre l’infection mieux et plus rapidement. Elle permet également de guérir et de protéger la paroi de l’estomac et de l’intestin contre les dommages et les ulcères (28). Le dosage de cette vitamine doit être décidé en consultant votre médecin. Ceci afin de s’assurer que la dose appropriée est ingérée pour un rétablissement plus rapide.
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Ne laissez pas ce problème de santé vous causer de l’inconfort et vous priver de vos aliments préférés. Traitez-le avec ces remèdes maison efficaces et sûrs pour un soulagement rapide. Pour vous aider à mieux récupérer, nous avons répondu à d’autres questions concernant la gastrite dans la section FAQ ci-dessous.
Réponses des experts aux questions des lecteurs
Conseils pour prévenir la gastrite
- Gardez un œil sur les médicaments que vous prenez. L’un d’entre eux pourrait irriter la paroi de votre estomac et il est préférable de le remplacer par un médicament plus doux.
- Tentez d’identifier quel aliment peut irriter votre estomac. Les aliments épicés et frits sont des coupables courants, alors faites attention à eux et gardez-les au minimum.
- Arrêtez de fumer et réduisez votre consommation d’alcool car ils sont connus pour causer facilement la gastrite aiguë et chronique.
- Relaxez votre esprit et votre corps en pratiquant la méditation et le yoga. Cela aidera à soulager le stress, qui est une raison commune derrière la gastrite.
- Boire 6-8 verres d’eau par jour.
- Faire de l’exercice pendant 30 minutes au moins 3-4 fois dans la semaine.
Yoga pour la gastrite
Il y a certaines poses de yoga que vous pouvez pratiquer chaque matin pour soulager le stress gastro-intestinal. Le Pavanamuktasana aide à libérer les gaz qui sont piégés dans votre corps. La pose de yoga Viparit Karani renforce les muscles du dos et de l’abdomen et aide à évacuer les gaz accumulés. Les ulcères et la gastrite aggravée peuvent également être soulagés par Ardha Sirsana.
Les aliments qui apaisent la gastrite
Les aliments riches en antioxydants comme les flavonoïdes peuvent aider à apaiser la paroi inflammée de l’estomac. Voici quelques recommandations –
- Les fruits comme les pommes, les bananes, les noix de coco et les ananas
- Les légumes recommandés sont les oignons, le chou frisé, la courge, le poivron, les pommes de terre, les épinards et les haricots
- Les herbes comme l’ail, le gingembre, le cumin, et le curcuma sont également bénéfiques
- Les céréales complètes et le riz brun
Les aliments à éviter en cas de gastrite
Certains groupes d’aliments augmentent la sécrétion d’acides dans votre estomac et ceux-ci doivent être consommés en petites quantités ou mieux encore, évités complètement. Certains de ces aliments comprennent –
- La viande rouge et la viande transformée
- Les aliments gras et les aliments frits comme les frites, les rondelles d’oignon et la margarine
- Les aliments contenant du vinaigre distillé
- Les friandises sucrées comme les gâteaux, les biscuits, et les beignets
- Boissons gazeuses et caféinées
- Fruits citriques
Gastrite et ulcère
La gastrite implique une inflammation de la paroi de l’estomac et peut évoluer vers un ulcère, qui est une plaie ouverte dans la paroi. Un ulcère peut également se former dans le duodénum. Les symptômes et les causes de ces deux affections du système digestif sont très similaires. Votre médecin peut vous aider à les diagnostiquer et à les différencier.
Comment identifier une douleur de gastrite ?
La douleur ressentie lors d’une gastrite est située dans la partie supérieure de l’abdomen. Elle survient souvent au contact ou peu de temps après la consommation d’un aliment ou d’une boisson.
Combien de temps faut-il pour que la gastrite guérisse ?
Sans traitement approprié et sans modification du régime alimentaire, la gastrite ne guérit pas d’elle-même. Elle continue à progresser et peut former des ulcères dans l’estomac.
Quels sont les effets à long terme de la gastrite ?
Une gastrite aiguë peut évoluer vers sa forme chronique et peut durer des années, si elle n’est pas traitée.
Si vous faites attention à votre alimentation et suivez un mode de vie sain, vous êtes moins susceptible de rencontrer une gastrite. Mais le stress étant devenu synonyme de vie urbaine, la gastrite est devenue un grief courant. Mais vous pouvez essayer de résoudre le problème avec certains des remèdes maison pour la gastrite présentés ci-dessus. Ils sont moins invasifs et n’ont pas d’effets secondaires. De nombreuses personnes ont trouvé un soulagement en appliquant ces remèdes. Avec de la discipline et des habitudes alimentaires saines, vous le ferez aussi.
Avez-vous essayé l’un de ces remèdes maison contre la gastrite ? Ou avez-vous bénéficié d’une concoction de votre cru ? Racontez-nous votre histoire de réussite pour vaincre la gastrite avec des remèdes maison !
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Kushneet Kukreja
Elle est une biotechnologiste, ce que nous appellerions en anglais normal une scientifique. Bien qu’elle soit experte en expérimentation, elle possède également un talent exceptionnel pour jongler avec les mots et pondre du contenu avec juste ce qu’il faut de sass. Lorsqu’elle ne sauve pas le monde avec ses articles, elle aime passer du temps avec son husky sibérien (parce que les chiens ne sont-ils pas les meilleurs ?). Pendant son temps libre, elle aime passer un peu de temps avec ses amis pour discuter de tout et n’importe quoi. Alors, qu’est-ce qui lui donne l’énergie de faire tout cela ? Si vous lui demandez, elle vous répondra : « Ma tasse de santé mentale – une très grande tasse de café ! »DERNIERS ARTICLES