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Aussi important qu’il soit de prendre soin de notre corps, il est également important pour nous de prendre soin de notre propre santé mentale. Faire des exercices quotidiens, manger des repas à base de plantes ou biologiques, entre autres activités, sont un bon moyen de favoriser la santé de notre cerveau. Mais pour beaucoup d’autres personnes, elles ont l’impression qu’elles pourraient en tirer davantage.
Il existe une tonne de suppléments cérébraux de premier ordre que vous pouvez rechercher. Avec beaucoup de suppléments de cerveau disponibles sur le marché, nous avons voulu choisir les suppléments idéaux pour vous d’acheter. Ainsi, ceux que nous recommandons offrent les éléments suivants :
- Nootropiques – Chacun de ces suppléments est un nootropique, ce qui signifie qu’il s’agit de médicaments qui ont fait leurs preuves dans l’amélioration des fonctions cognitives.
- Soutenu par la science – L’un des grands problèmes avec les suppléments de cerveau est qu’il n’y a pas de surveillance. Les meilleurs suppléments de mémoire, par conséquent, sont ceux qui ont été recherchés et ont des études pour soutenir leur utilisation.
- Prix contre valeur – Tous ces nootropiques sont capables de travailler sur diverses parties du cerveau, offrant beaucoup de valeur à un prix raisonnable. Ils sont l’un des meilleurs suppléments de mémoire et peuvent repousser les problèmes cérébraux liés à l’âge tels que l’Alzheimer et la démence.
Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleurs suppléments cérébraux pour améliorer votre mémoire, aiguiser votre concentration et développer davantage votre cerveau.
Vitamine mélangée & Minéral
Lorsqu’il s’agit de suppléments, il est difficile de trouver un supplément qui offre un mélange de vitamines réparties sur de nombreuses vitamines. Ce n’est pas le cas lorsque vous achetez auprès de la marque Infuel. Infuel Focus Boost offre un excellent mélange de vitamines et de nutriments essentiels qui peuvent vous aider dans tout ce que vous espérez réaliser.
Les vitamines, qui comprennent la vitamine A, le complexe B, C et D, que Infuel Focus Boost fournit vous permettront de rester concentré et vif tout au long de la journée. Vous constaterez également que vos niveaux d’énergie, la rétention de la mémoire et la clarté globale seront augmentés avec ce supplément cérébral.
Huile de poisson
Un autre des meilleurs suppléments de mémoire à considérer est les suppléments d’huile de poisson. Les suppléments d’huile de poisson fournissent une riche source d’acide docosahexaénoïque (DHA) et d’acide eicosapentaénoïque (EPA).
Ces types d’acides gras oméga-3 ont été testés de manière approfondie et ont été liés à plusieurs types d’avantages pour la santé. Une de ces améliorations est la santé du cerveau.
Parmi les différents suppléments disponibles, Nature’s Bounty est un choix idéal. Ce sont des capsules molles, ce qui signifie que votre corps sera en mesure d’absorber tous les nutriments. La société donne également la priorité à la pureté, vous pouvez donc vous attendre à ce qu’il n’y ait pas de remplissage ou d’ingrédients inutiles dans ces pilules. Associé au fait qu’ils ont la confiance des experts en bien-être est suffisant pour dire que c’est une marque de qualité.
Resveratrol
Le resveratrol est un type d’antioxydant qui se produit naturellement dans la peau des fruits violets et rouges tels que les raisins et autres baies. Vous pouvez également en trouver dans le vin rouge, le chocolat et les cacahuètes.
Même si vous pouvez obtenir du resvératrol à partir de ces sources, les experts de la santé recommandent toujours des suppléments pour vous assurer d’obtenir des doses plus élevées. Des études montrent que la prise de resvératrol est capable de prévenir la détérioration de l’hippocampe, la partie qui est liée à notre mémoire.
Une marque qui a attiré notre attention pour fournir ce supplément est Toniiq. La société est fière de ses gélules de 600 mg qui fournissent la plus haute qualité de resvératrol que vous pouvez trouver. Mieux encore, elles proviennent de sources éthiques et sont cultivées à l’aide d’un processus d’extraction qui garantit une pureté de 98%. Bien que ce ne soit pas 100%, c’est un grand écart car d’autres marques qui produisent du resvératrol ont tendance à contenir 50% ou moins de pureté.
Phosphatidylsérine
Aussi connu sous le nom de phospholipide, c’est un type de graisse que notre propre cerveau a en ce moment. Cela dit, comme notre cerveau se détériore avec l’âge, la prise de suppléments de ce type peut réellement aider à préserver la santé de notre cerveau. En préservant votre cerveau, vous serez en mesure de suivre les fonctions cérébrales typiques comme vous le feriez normalement.
Parmi les différents meilleurs suppléments de mémoire disponibles, la phosphatidylsérine de Double Wood était notable. Elle est fabriquée aux États-Unis et testée pour sa pureté. Il est sans OGM, à base de soja, et la capsule est en gélatine.
Acetyl-L-Carnitine
L’acétyl-L-Carnitine est un acide aminé que notre corps produit lui-même. Mais comme beaucoup de suppléments de cette liste, booster sa production avec un supplément s’est avéré bénéfique pour nous. Dans ce cas, c’est l’un des suppléments de concentration idéaux à aller pour que les études montrent la prise de ces suppléments pour stimuler la concentration, améliorer la mémoire et ralentir la perte de mémoire liée à l’âge.
Parmi les différents suppléments de cerveau supérieurs disponibles, notre choix est les suppléments NaturaLife Labs. Ils sont sans OGM et végétaliens. Au-delà de cela, ces suppléments sont très puissants à 1500mg. Il est également fait 100% pur acétyl-l-carnitine donc vous ne devriez pas vous attendre à des remplisseurs ou des liants lors de leur prise.
Ginkgo Biloba
Vous n’avez probablement pas beaucoup entendu parler du Ginkgo Biloba car c’est en fait un supplément à base de plantes qui provient de l’arbre du même nom.
Pensez-y comme un supplément caché à la vue de tous car il est incroyablement populaire parmi les personnes qui regardent au-delà du nom unique et comprennent ce qu’il fait. La recherche montre, la prise de ces suppléments augmente le flux sanguin vers le cerveau qui, à son tour, améliore les fonctions cérébrales du cerveau.
Nature’s Bounty offre ces meilleurs suppléments de cerveau aussi et est une grande marque pour acheter à partir de. Semblable à ce qui est mentionné ci-dessus avec les suppléments précédents, ce sont des suppléments purs et de haute qualité.
Créatine
La créatine est le dernier sur notre liste et est quelque chose que vous pourriez être familier avec. Après tout, on la trouve couramment dans les poudres de protéines, les viandes, les poissons et les œufs aussi. La créatine est également présente dans notre propre corps et joue un rôle important dans nos niveaux d’énergie et notre métabolisme.
Cela dit, tout le monde n’est pas grand fan de ce genre d’aliments. En tant que tel, les suppléments constituent un bon moyen d’obtenir la créatine dont votre corps a besoin. Non seulement la créatine contribue aux niveaux d’énergie, mais elle aiguise également notre cerveau – à savoir une amélioration de la mémoire et des capacités de réflexion.
Vous pouvez vous tourner vers la poudre de protéines pour la créatine, mais vous pouvez également envisager des capsules également. Avec les capsules, vous n’avez pas besoin de penser beaucoup à ajouter des liquides. Les capsules de créatine d’Optimum Nutrition sont une option notable car elles fournissent 2,5 grammes de créatine pure par portion. Elles sont également faciles à avaler, ce qui en fait un supplément idéal à essayer.
Bottom Line
Lorsque vous recherchez des suppléments pour stimuler le cerveau, vous n’avez pas à chercher bien loin. Cependant, l’ajout d’un ou deux de ces suppléments dans votre routine quotidienne de suppléments vous aiderait à stimuler votre fonctionnalité cérébrale, votre mémoire et à repousser les divers problèmes cérébraux liés à l’âge.
Crédit photo : Sharon McCutcheon via unsplash.com
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