5 herbes pour les crampes menstruelles et les symptômes des règles – The Herbal CommitTea
5 herbes pour les crampes menstruelles &Symptômes des règles
par Ledeidre août 2020
Les règles douloureuses, également connues sous le nom de dysménorrhée, sont des crampes du bas-ventre, du dos et des cuisses. Les crampes menstruelles peuvent commencer plusieurs jours avant le début de vos menstruations. Les prostaglandines, une substance de type hormonal impliquée dans l’inflammation qui provoque la contraction de l’utérus et la perte de la muqueuse utérine. Cette excrétion est le saignement des règles. Les tisanes peuvent aider à équilibrer les hormones et à combattre l’inflammation soulageant les désagréments de votre période tels que les crampes, les maux de tête et les sauts d’humeur.
Voici quelques grandes herbes qui aident avec les symptômes du SPM qui sont souvent utilisés pour une alternative naturelle pour soutenir un cycle menstruel sain + une tisane qui comprend toutes ces herbes étonnantes.
Chasteberry (Vitex Agnus Castus)
Les baies de gattilier sont utilisées depuis l’Antiquité et sont originaires de la Méditerranée et de l’Asie occidentale. La recherche dans les temps modernes a montré que ces baies ont des propriétés hormonales, agissant comme un équilibreur d’hormones. On pense que la baie de gattilier agit sur l’hypophyse en augmentant les niveaux de progestérone, ce qui améliore les problèmes hormonaux. Ces actions permettent également de soulager le syndrome prémenstruel, y compris la sensibilité des seins, les sautes d’humeur et la régularité menstruelle.
Feuilles de framboisier
Bien que vous puissiez penser à la framboise pour sa saveur fruitée et sucrée, le thé de feuilles de framboisier est couramment utilisé comme utérin pour renforcer les muscles utérins. La feuille de framboisier est souvent utilisée pour soulager le syndrome prémenstruel, atténuer les douleurs des règles et contrôler les saignements menstruels abondants. Apprécier une tasse chaude de thé à la feuille de framboise pendant votre cycle peut vous apporter un soulagement bien nécessaire.
Chamomille
La camomille est souvent utilisée pour ses effets relaxants et calmants. Ces actions aident à atténuer une humeur anxieuse. L’utilisation de la camomille pour soulager les crampes menstruelles remonte à l’époque romaine antique. Aujourd’hui, la camomille est un excellent choix pour soulager le SPM.
Fenouil
Le fenouil est souvent utilisé comme aide digestive pour réduire les ballonnements et les gaz. Le fenouil est également utilisé pour soulager les douleurs de règles. Pris pendant deux mois, le fenouil peut aider à réduire les crampes et les irrégularités menstruelles. Le fenouil est un incontournable pour soulager le syndrome prémenstruel.
Wild Yam
Wild Yam est souvent utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause ainsi que les douleurs de règles. Les actions de cette racine sont hormonales, anti-inflammatoires, et soulagent les spams. L’igname sauvage est l’une des herbes qui réduisent l’inflammation. Ces actions aident à soulager les crampes de règles.
Profitez de toutes ces herbes dans un mélange de thé !
Vous pourriez boire chacune de ces herbes dans sa propre tisane. Ou mieux, vous pouvez récolter les riches avantages de chaque herbe dans une tisane mélangée. Notre thé Women’s Wellness a été formulé avec ces herbes et plus encore pour vous aider à avoir des règles heureuses.
Les tisanes peuvent aider à soulager naturellement l’inconfort de votre cycle mensuel. Beaucoup les considèrent comme d’excellents remèdes naturels contre les crampes. Si vous avez des règles douloureuses régulières et d’autres symptômes, consultez votre fournisseur de soins de santé pour vérifier et voir si vous pouvez avoir un problème de santé sous-jacent.
À PROPOS DU THÉ
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