9 Effets secondaires de la consommation de viande après avoir été végétarien
Si vous êtes végétalien ou végétarien et que vous voulez réintroduire la viande dans votre alimentation, cet article vous montrera les effets secondaires de la consommation de viande après avoir été végétarien.
La plupart des gens hésitent à manger de la viande après avoir été végétarien pendant de nombreuses années. La moralité est toujours la plus grande préoccupation. Et les gens s’inquiètent aussi que manger de la viande puisse avoir des effets secondaires négatifs sur leur santé.
Réalisez que la plupart des changements physiologiques qui se produisent lorsque vous mangez de la viande après avoir été végétarien ne sont que temporaires. En continuant à manger de la viande, la plupart de ces effets secondaires disparaîtront.
En ce qui concerne la moralité, je peux comprendre pourquoi la plupart des gens ne sont pas à l’aise de manger avec toute la cruauté de l’industrie de la viande. Mais rappelez-vous que, nous, les humains, avons évolué en mangeant de la viande et des plantes. Et de nos jours, il est facile de trouver de la viande qui a été élevée et pâturée de façon humaine.
Notez que les effets secondaires peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, la vie continue normalement après avoir mangé de la viande pour la première fois. Ne laissez donc pas les effets secondaires possibles mentionnés ci-dessous vous empêcher de manger de la viande. Essayez par vous-même et voyez si vous aimez.
Comme c’est le cas lorsqu’on essaie quelque chose de nouveau, allez-y doucement. Ne mangez pas un gros steak si vous mangez de la viande pour la première fois depuis de nombreuses années. Mangez quelques morceaux de viande pour voir comment votre corps réagit.
Effets secondaires de la consommation de viande après avoir été végétarien
Douleurs d’estomac
La plupart des personnes qui mangent de la viande pour la première fois ressentent des douleurs d’estomac. Mais cela se produit également lorsque les mangeurs de viande deviennent végétariens.
Même si de nombreuses recherches n’ont pas été menées sur ce sujet, certaines personnes affirment que l’estomac cesse de produire des enzymes de digestion de la viande après être devenu végétarien. Par conséquent, les personnes qui n’ont pas mangé de viande pendant une longue période ne peuvent pas la digérer correctement.
Pour certaines personnes, la douleur disparaît après avoir mangé de la viande régulièrement, mais d’autres doivent arrêter la viande à nouveau parce que les symptômes s’aggravent.
Problèmes de peau
Vous aurez probablement des changements de peau dans les quelques semaines qui suivent votre première consommation de viande. Certaines personnes connaissent une poussée d’acné sur le visage et le menton. Vos bras peuvent également commencer à ressentir des démangeaisons.
Notez que les changements cutanés vont dans les deux sens. D’autres personnes connaissent des poussées d’acné lorsqu’elles deviennent végétariennes. Étonnamment, pour certaines personnes, la peau s’éclaircit après avoir commencé à manger de la viande.
Fatigue et courbatures
Certaines personnes ressentent instantanément de la fatigue et des courbatures sur tout le corps après avoir mangé de la viande. Cela pourrait être dû au fait que la viande est plus difficile à digérer par rapport à la plupart des aliments d’origine végétale. Par conséquent, le corps utilise plus d’énergie pour digérer la viande, ce qui vous laisse une sensation de fatigue.
4. Problèmes hormonaux
Manger de la viande après avoir été végétarien peut causer des problèmes hormonaux chez les femmes. Un problème courant est que les symptômes postmenstruels s’aggravent.
Si vous remarquez que vos crampes s’aggravent quelques mois après avoir commencé à manger de la viande, laissez tomber la viande pendant un certain temps pour savoir avec certitude si la viande est à l’origine du problème.
La culpabilité
La culpabilité est un effet psychologique courant de la consommation de viande après avoir été végétarien. Cela est logique car la plupart des végétariens sont des amoureux des animaux.
Plus tôt vous apprendrez à gérer ces sentiments, mieux ce sera. Le sentiment de culpabilité peut vous rendre pratiquement impossible d’apprécier la viande, même si vous en aimez le goût.
Nausea
Vous pouvez avoir envie de vomir la première fois que vous mangez de la viande, surtout si vous êtes végétarien depuis de nombreuses années. C’est encore pire pour d’autres parce que l’odeur de la viande leur donne envie de vomir.
Certains peuvent soutenir que cet effet est psychologique, mais il est également possible que l’estomac ne réagisse pas bien à la viande après de nombreuses années.
Vous pouvez l’aimer
Certaines personnes ne ressentent aucun effet secondaire négatif après avoir mangé de la viande. En fait, elles l’adorent.
Ceci est surtout vrai pour les personnes qui n’ont jamais goûté de viande auparavant. Si vous avez été végétarien pendant quelques années, vous savez quel goût a la viande, et le goût n’a définitivement pas changé.
8. Vous serez plus énergique
Vous êtes probablement confus parce que plus tôt j’ai dit que manger de la viande peut causer de la fatigue. Eh bien, comme je l’ai dit au début de l’article, les effets de la consommation de viande après avoir été végétarien varient d’une personne à l’autre.
Il est courant que les gens deviennent énergiques et se sentent bien quand ils mangent de la viande. Cela est logique car certaines personnes se sentent faibles et fatiguées lorsqu’elles deviennent végétariennes.
Risque accru de maladies
Comme vous le savez peut-être, la viande rouge a été liée au cancer, aux maladies cardiaques et ainsi de suite. Par conséquent, manger de la viande augmente le risque de ces maladies. En fait, les végétaliens et les végétariens ont un risque plus faible de cancer, de diabète et de maladie cardiaque par rapport aux mangeurs de viande.
Cela ne veut pas dire que manger de la viande vous rendra malade. Cependant, une consommation excessive de viande peut définitivement augmenter le risque des maladies mentionnées ci-dessus.
Il est important de pratiquer la modération après avoir commencé à manger de la viande. Sautez la consommation de viande 1 à 2 jours par semaine.
Mot final
La vérité est que vous pouvez ne ressentir aucun des effets secondaires mentionnés ci-dessus. Mangez simplement de la viande et voyez ce qui se passe. Vous pouvez l’aimer et devenir un mangeur régulier de viande ou la trouver peu attrayante, auquel cas vous vous en tiendrez à votre régime végétarien.
N’abandonnez pas trop vite cependant, rappelez-vous que la plupart des effets secondaires ne sont que temporaires.
Connaissez-vous d’autres effets secondaires de la consommation de viande après avoir été végétarien ?