Articles sur la santé et le bien-être
Déguster votre nourriture une fois, c’est bien. Le goûter deux fois… pas tant que ça.
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), cela peut être votre réalité à chaque repas. Mais manger ne doit pas devenir un jeu constant pour essayer de trouver un équilibre entre manger ce que vous voulez et éviter les symptômes du reflux. Avec quelques changements dans votre mode de vie et l’accès aux dernières méthodes de traitement médical, vous pouvez enfin mettre fin à vos symptômes de RGO.
« Il est facile de balayer les symptômes de reflux, surtout s’ils sont légers – mais les symptômes excessifs de RGO sont quelque chose qui doit être pris au sérieux », explique le Dr Robert Purcell, gastroentérologue à Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville.
Si vos symptômes de RGO interfèrent avec votre vie quotidienne ou limitent drastiquement ce que vous pouvez manger, discutez avec votre médecin des options de traitement.
Qu’est-ce qui cause le RGO, et pourquoi est-ce un problème ?
Les brûlures d’estomac et l’indigestion sont deux symptômes courants, et la plupart des gens éprouvent des brûlures d’estomac occasionnelles, souvent liées à leur alimentation. Cependant, si vous avez des symptômes de brûlures d’estomac deux fois par semaine ou plus, vous pouvez avoir un degré plus grave de RGO.
Le RGO est un reflux acide causé par une faiblesse du sphincter œsophagien inférieur (SIO), qui fonctionne comme une trappe – lorsque l’estomac est vide, il s’ouvre et laisse entrer les aliments. Une fois l’estomac plein, le LES se ferme pour empêcher l’acide et la bile de quitter l’estomac.
« Chez les personnes atteintes de RGO, le LES est faible et ne se ferme pas complètement ou peut s’ouvrir à des moments inappropriés », explique le Dr Purcell. « Par conséquent, l’acide et la bile peuvent remonter dans l’œsophage, surtout en position couchée. »
À court terme, le RGO provoque l’inconfort évident de brûlures d’estomac fréquentes, ainsi que des symptômes moins typiques de difficultés à avaler, de respiration sifflante et de douleurs thoraciques. À long terme, il peut faire plus de dégâts.
« Le RGO peut provoquer une œsophagite, un œsophage de Barrett, des sténoses et même un cancer de l’œsophage – tous découlant des dommages causés par l’acide à l’œsophage », explique le Dr Purcell. « La meilleure façon d’éviter ces conditions est de prendre des mesures pour réduire et éliminer le RGO. »
Comment éviter les symptômes du RGO
Vous pouvez réduire ou éliminer l’inconfort des symptômes du RGO en prenant quelques mesures simples. Il s’agit notamment de :
- Éviter les fast-foods
- Ne pas manger 3 à 4 heures avant le coucher
- Rester à un poids santé
- Manger de plus petits repas
- Éviter l’alcool et la caféine
- Éviter le tabac
- Rester loin des aliments épicés
- Porter des vêtements amplesvêtements amples et ajustés
- Faire de l’exercice régulièrement à jeun
- Éviter le stress
« Si vous remarquez que vos symptômes de RGO interfèrent avec votre vie quotidienne ou restreignent considérablement ce que vous pouvez manger, envisagez de parler avec votre médecin des options de traitement », dit le Dr. Purcell.
Si vous avez besoin d’un traitement supplémentaire, votre médecin peut vous aider à trouver un traitement qui fonctionne le mieux pour vous et vous aidera à trouver un soulagement du RGO.
Prochaines étapes :
Rencontrer Robert Purcell, MD
En savoir plus sur les soins de gastroentérologie à Geisinger
Une mauvaise haleine inexpliquée ? Cela pourrait être l’un de ces coupables.