Ce que la musique que vous aimez dit de vous et comment elle peut améliorer votre vie

Ce que la musique que vous aimez dit de vous et comment elle peut améliorer votre vie

La musique que vous aimez me dit qui vous êtes

Vous avez déjà été un peu jugeant lorsque vous entendez les goûts musicaux de quelqu’un ? Bien sûr que oui.

Et vous aviez raison – la musique vous en dit long sur la personnalité de quelqu’un.

La recherche a beaucoup appris sur le pouvoir de la musique :

1. Vos goûts musicaux me renseignent précisément sur vous, y compris sur vos opinions politiques.
2. Vos goûts musicaux sont influencés par vos parents.
3. Vous aimez votre chanson préférée parce qu’elle est associée à une expérience émotionnelle intense dans votre vie.
4. La musique que vous avez appréciée à 20 ans, vous l’aimerez probablement pour le reste de votre vie.
5. Et, oui, les rockstars vivent vraiment vite et meurent jeunes.

Mais assez de futilités. Il s’avère également que la musique affecte votre comportement – et bien plus que vous ne le pensez.

Les études montrent que la musique peut vous conduire à boire plus, à dépenser plus, à être gentil, ou même à agir de façon contraire à l’éthique.

Non, le rock et le heavy metal ne conduisent pas les gens à se suicider – mais il est possible que la musique country le fasse :

Les résultats d’une analyse de régression multiple de 49 zones métropolitaines montrent que plus le temps d’antenne consacré à la musique country est important, plus le taux de suicide des blancs est élevé.

La musique est si puissante qu’il est même possible de devenir dépendant de la musique.

Eric Barker : Quelles sont les 10 choses à faire chaque jour pour améliorer sa vie ?

Mais peut-on vraiment utiliser la recherche scientifique sur la musique pour améliorer nos vies ? Absolument.

Voici 9 façons :

1) La musique vous aide à vous détendre

Oui, la recherche montre que la musique est relaxante.

Je sais, je sais, évident, non ? Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est le type de musique qui aide les gens à se détendre le mieux.

Vous avez besoin de vous détendre ? Laissez tomber la pop et le jazz et dirigez-vous vers le classique.

Voir l’excellent livre 59 Seconds de Richard Wiseman : Change Your Life in Under a Minute:

Les lectures de la pression sanguine ont révélé qu’écouter de la musique pop ou du jazz avait le même effet réparateur que le silence total. En revanche, ceux qui ont écouté Pachelbel et Vivaldi se sont détendus beaucoup plus rapidement, et leur tension artérielle est donc retombée au niveau normal en beaucoup moins de temps.

(D’autres choses qui soulagent le stress sont ici.)

2) La musique en colère améliore vos performances

Nous pensons généralement que la colère est quelque chose d’universellement mauvais. Mais cette émotion a aussi des utilisations positives.

La colère concentre l’attention sur les récompenses, augmente la persistance, nous fait sentir en contrôle et plus optimiste quant à l’atteinte de nos objectifs.

Lorsque des sujets de test écoutaient de la musique de colère tout en jouant à des jeux vidéo, ils obtenaient de meilleurs scores.

Via The Science of Sin : The Psychology of the Seven Deadlies (and Why They Are So Good For You):

Ce que Tamir et ses collègues ont constaté, c’est que les gens préféraient écouter la musique de colère avant de jouer à Soldier of Fortune. Face à une tâche dans laquelle la colère pourrait avoir une fonction utile, en facilitant le tir sur les ennemis, les participants ont opté pour un coup de pouce de la colère. Qui plus est, l’écoute de la musique de colère a réellement amélioré les performances…

(Plus d’informations sur la façon de stimuler la productivité ici.)

3) La musique réduit la douleur

Quand l’ibuprofène ne fait pas l’affaire, il est peut-être temps de mettre votre chanson préférée.

La recherche montre qu’elle peut réduire la douleur :

On a constaté que la musique préférée augmentait significativement la tolérance et le contrôle perçu sur le stimulus douloureux et diminuait l’anxiété par rapport aux conditions de distraction visuelle et de silence.

(Plus de trucs basés sur la recherche pour réduire la douleur ici.)

Eric Barker : 4 Lifehacks des anciens philosophes qui vous rendront plus heureux

4) La musique peut vous donner une meilleure séance d’entraînement

Quel est le meilleur truc à avoir sur votre iPod à la salle de sport ?

La salle de musculation n’est pas un endroit pour essayer de nouveaux genres. Écouter ses favoris peut augmenter les performances :

Les performances dans des conditions de musique préférée (9,8 +/- 4,6 km) étaient supérieures à celles dans des conditions de musique non préférée (7,1 +/- 3,5 km). Par conséquent, l’écoute de la musique préférée pendant un exercice cycliste continu à haute intensité peut augmenter la distance d’exercice, et les individus qui écoutent la musique non préférée peuvent percevoir plus d’inconfort causé par l’exercice.

(Plus de moyens d’améliorer votre santé ici.)

5) La musique peut vous aider à trouver l’amour

Vous voulez susciter l’intérêt de cette personne spéciale ? Mettez de la musique romantique.

Les femmes étaient plus susceptibles de donner leur numéro aux hommes après avoir entendu des chansons d’amour :

…le confédéré masculin demandait à la participante son numéro de téléphone. On a constaté que les femmes préalablement exposées à des paroles romantiques accédaient plus facilement à la demande que les femmes exposées à des paroles neutres.

(Plus d’informations sur la façon dont la science peut faire de vous un meilleur embrasseur ici.)

6) La musique peut sauver une vie

Savez-vous quelle est la bonne façon de faire des compressions thoraciques de RCP ? Il s’avère que le timing est la clé.

Et comment se souvenir au mieux de ce timing pendant une urgence ?

En chantant « Stayin’ Alive » par les BeeGees. Oui, je suis sérieux :

…Le Dr John Hafner du Collège de médecine de l’Université de l’Illinois à Peoria a demandé à 15 médecins et étudiants en médecine d’effectuer la procédure de 100 compressions (sur des mannequins) tout en écoutant le classique des Bee Gees « Stayin’ Alive » des Bee Gees. Comme le rapporte Hafner dans le Journal of Emergency Medicine, leur taux de compression moyen a été excellent : 109,1. Cinq semaines plus tard, ils ont répété l’exercice en se chantant la chanson comme « aide-mémoire musical ». Leur taux moyen est passé à 113,2. Les professionnels de la santé ont déclaré que le « métronome mental » avait amélioré à la fois « leur capacité technique et leur confiance pour pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire. »

(D’autres choses qui peuvent améliorer votre santé et votre bonheur ici.)

7) La musique peut améliorer votre travail – parfois

La musique au bureau vous permet-elle de mieux travailler ou simplement de vous distraire ? C’est une question très débattue et la réponse n’est pas noire ou blanche.

Pour la plupart, il semble que la musique diminue la performance au travail – mais vous rend plus heureux pendant que vous travaillez :

…une comparaison des études qui ont examiné la musique de fond par rapport à l’absence de musique indique que la musique de fond perturbe le processus de lecture, a quelques petits effets néfastes sur la mémoire, mais a un impact positif sur les réactions émotionnelles…

Cela dit, un peu de musique peut vous rendre plus créatif. Si vous souffrez de TDAH, le bruit vous aide à vous concentrer :

Le bruit a exercé un effet positif sur les performances cognitives du groupe TDAH et a détérioré les performances du groupe témoin, indiquant que les sujets TDAH ont besoin de plus de bruit que les témoins pour des performances cognitives optimales.

Et la musique avec des paroles positives vous rend plus utile et plus collaboratif.

(Plus d’informations sur ce qui vous fera réussir ici.)

Eric Barker : Comment améliorer votre vie en envoyant cinq simples courriels

8) Utilisez la musique pour vous rendre plus intelligent

Il existe une tonne de preuves que les cours de musique améliorent le QI.

Mais il y a même des recherches qui disent que l’écoute de la musique classique pourrait également stimuler les capacités cérébrales :

Dans les 15 minutes suivant l’écoute du cours, tous les étudiants ont répondu à un questionnaire à choix multiples comportant des questions basées sur le matériel du cours. Les résultats : les étudiants qui ont écouté la conférence agrémentée de musique ont obtenu des résultats significativement plus élevés au quiz que ceux qui ont écouté la version sans musique.

(Plus d’informations sur le moyen le plus puissant de devenir facilement plus intelligent ici.)

9) La musique peut faire de vous une meilleure personne

Vous avez besoin d’adoucir le cœur de quelqu’un ? Peut-être même le vôtre ?

Jouer de la musique peut vous rendre plus compatissant :

Dans un programme d’un an axé sur la création musicale en groupe, des enfants de 8 à 11 ans sont devenus nettement plus compatissants, selon une étude de l’Université de Cambridge qui vient d’être publiée. Cette découverte suggère que les enfants qui font de la musique ensemble ne font pas que s’amuser : ils absorbent une composante clé de l’intelligence émotionnelle.

Le Venezuela a rendu les cours de musique obligatoires. Que s’est-il passé ? La criminalité a diminué et moins d’enfants ont abandonné l’école :

Un cadre simple de coûts-avantages est utilisé pour estimer les avantages sociaux substantiels associés à un programme universel de formation musicale au Venezuela (rapport B/C de 1,68). Ces avantages sociaux proviennent à la fois de la réduction du décrochage scolaire et de la diminution de la victimisation communautaire. Cette preuve d’importants avantages sociaux s’ajoute aux preuves abondantes de gains individuels rapportés par la littérature de la psychologie du développement.

(Plus sur la façon d’être une meilleure personne ici.)

Sum Up

Donc, la musique ne dit pas seulement beaucoup de choses sur vous, elle fournit une myriade de moyens faciles pour rendre votre vie meilleure :

1. La musique peut vous aider à vous détendre
2. La musique améliore vos performances
3. La musique réduit la douleur
4. La musique peut vous donner une meilleure séance d’entraînement
5. La musique peut vous aider à trouver . Amour
6. La musique peut sauver une vie
7. La musique peut améliorer votre travail – parfois
8. Utiliser la musique pour vous rendre plus intelligent
9. La musique peut faire de vous une meilleure personne

Plus important : La musique nous fait nous sentir bien, et au final, cela vaut beaucoup.

En parlant de musique qui fait du bien, vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemble l’anglais pour les gens qui ne le parlent pas ?

Alors vous allez adorer cette chanson.

« Un chanteur italien a écrit cette chanson avec du charabia pour ressembler à de l’anglais. Si vous vous êtes déjà demandé comment les gens pensent que les Américains parlent, c’est ça. »

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Cette pièce est apparue initialement sur Barking Up the Wrong Tree