Chanting
RAA MAA DAA SAA SAA SA SO HUN POUR ENVOYER LE POUVOIR DE GUÉRISON ET L’ÉNERGIE DE DIEU
À chanter puissamment depuis le point du nombril pendant 11 minutes. Asseyez-vous dans une pose facile avec les coudes confortablement repliés contre vos côtes. Tendez les avant-bras à un angle de 45 degrés à partir du centre du corps. Les paumes sont à plat, tournées vers le haut, les doigts joints, les pouces écartés. Gardez consciemment les paumes à plat pendant la méditation. Sachez qu’elles peuvent avoir tendance à se recroqueviller. L’œil ar 9/10 se ferme.
RAA -SUN
MAA-MOON
DAA-TERRE RÉCEPTEUR DE LA TOTALITÉ
SAA-TOTALITÉ
SAA-TOTALITÉ
DIRE L’ESPRIT, ENERGIE
SO-MANIFESTATION
HUNG-EXPERIENCE DE THOU
Tirez puissamment le point du nombril sur So et Hung et « coupez » chacune de ces deux syllabes, en les rendant courtes. Notez en particulier que HUNG n’est pas long et prolongé. Vous la coupez avec force lorsque vous rentrez le nombril. Chantez un cycle complet du mantra entier, puis inspirez profondément et répétez.
Souvenez-vous que chanter n’est pas chanter, c’est vibrer.
Après 11 minutes, fermez les yeux, inspirez profondément et retenez la respiration pendant que vous offrez une prière de guérison, en visualisant la personne que vous souhaitez guérir comme étant totalement saine, rayonnante et forte. Puis expirez et inspirez à nouveau profondément, retenez votre respiration et faites votre prière. Vous pouvez faire cela plusieurs fois, en créant à chaque fois dans votre esprit une image de la personne complètement guérie. Vous pouvez imaginer la personne complètement engloutie dans une lumière blanche de guérison. Pour terminer la méditation, inspirez profondément, levez les bras en l’air et secouez vigoureusement vos mains et vos doigts. Détendez-vous