Comment gérer la situation lorsque votre ex se marie ?
Vous aviez une relation merveilleuse avec votre ex mais les choses se sont dégradées et vous avez rompu avec lui. Que ce soit vous qui l’ayez plaqué ou que ce soit lui qui l’ait fait, il est normal que vous en soyez triste. Après tout, vous aviez une relation si merveilleuse avant que les choses ne tournent mal. Ce qui agit comme une cerise sur le gâteau, c’est lorsque vous apprenez le mariage imminent de votre ex.
Il y a des moments où vous êtes terminé avec votre relation, mais vous n’êtes toujours pas capable d’accepter la réalité. Les textos du matin au réveil vous manquent. Vous manquez les bons côtés d’être avec eux, et vous oubliez pourquoi tout s’est terminé.
Une autre raison qui peut causer un problème pour vous est que vous les suivez toujours sur les médias sociaux. Cela peut être préjudiciable. Bien que cela nourrisse votre curiosité de tout savoir sur leur vie, cela ralentit l’étape de transition et vous fait traîner dans la phase de « passage à autre chose ». Vous devez effectuer certains changements nécessaires pour réaliser que vous avez rompu. Nous allons vous aider dans cette tâche facile de gérer la nouvelle du mariage de votre ex comme un pro. Alors lisez la suite.
Comment faire face à la nouvelle de votre ex qui se marie?
1. Ressentez les émotions
C’est normal de se sentir mal. Vous n’êtes pas obligé de vous étouffer en laissant vos sentiments vous étouffer. C’est la pire façon de gérer cette situation. Au lieu de cela, vous devriez accepter les émotions de chagrin et de solitude. Il est normal de se sentir comme vous le faites. Après tout, cette personne était la plus importante dans votre vie à un moment donné. Vous auriez imaginé être à la place du marié ou de la mariée à ses côtés. Acceptez la tristesse et pleurez-la à haute voix. Une fois que vous avez terminé, dites-vous que vous ne vous embêterez plus jamais avec cela.
2. Partagez vos sentiments
Vous pouvez rencontrer une personne proche de vous qui vous comprend bien. Asseyez-vous et ayez une conversation avec eux sur ce que vous ressentez à propos du fait que votre ex se soit marié. Cela peut être n’importe qui, de vos amis à vos frères et sœurs ou même votre thérapeute si vous en voyez un. Ils vous aideront à vous détendre en vous expliquant les raisons pour lesquelles votre ex n’est pas bon pour vous. Ils peuvent vous rappeler que vous devez passer à autre chose. Avoir une conversation où vous ouvrez votre cœur vous aidera à vous débarrasser de ces sentiments inutiles.
3. Ne les traquez pas
Maintenant que vous savez que votre ex va se marier, vous ressentirez l’envie constante de découvrir qui est son partenaire. Vous devez contrôler l’envie de parcourir leurs comptes de médias sociaux pour savoir comment ils font ces jours-ci. Ce sera un effort futile qui ne fera que vous entraîner dans la misère. Arrêtez d’agir comme un petit enfant, en parcourant leurs photos et en vous sentant blessé que vous n’êtes plus ensemble.
4. Occupez-vous
Vous pouvez trouver un passe-temps ou toute activité que vous aimez faire afin de vous occuper. En effet, vous ne pouvez pas compter sur vos proches pour vous soutenir en permanence. Vous devez vous débrouiller seul. Vous pouvez vous inscrire dans un club de sport ou commencer à faire de la gymnastique. Cela amènera toute l’attention vers un côté beaucoup plus positif – votre santé et votre forme physique.
5. Ne contactez pas votre ex
Vous ressentirez l’envie de contacter votre ex une fois que vous aurez appris la nouvelle de son ex-mariage. Mais à moins que vous ayez terminé en bons termes, ce n’est pas une si bonne idée. Vous finirez par leur dire des choses négatives à la fin, après vos félicitations. Les choses pourraient même empirer. Vous vous sentirez alors dévasté. Alors, évitez de faire semblant d’être heureux de leur mariage. Laissez-les tranquilles. Profitez de votre propre vie et oubliez-les maintenant.
Donc, lisez Sur plus de sujets de Comment gérer la situation lorsque votre ex se marie ? Avez-vous déjà dû passer par une phase douloureuse pour gérer la situation lorsque votre ex se marie ?
Originally published at askopinion.com.