Comment le froid commun peut affecter vos yeux
Rien ne peut mettre un frein à toutes ces résolutions et vous éloigner de la salle de sport comme un rhume. Indépendamment de l’endroit où vous vivez, de vos activités quotidiennes ou de votre état de santé, tout le monde peut être affecté par un virus du rhume ou de la grippe, et ils se propagent facilement lorsque l’air est sec et froid.
Une augmentation du contact avec les gens, que ce soit pendant les vacances ou au début de la nouvelle année, peut vous faire attraper un rhume. Lorsque les personnes infectées toussent ou éternuent, le mucus et les germes sont libérés dans l’air, ou dans les mains utilisées pour se couvrir la bouche. Les virus se déplacent facilement de l’œil vers le nez et la gorge. Les éternuements, la toux et la fièvre qui accompagnent un rhume ou une grippe peuvent également avoir un effet négatif sur vos yeux. Les yeux peuvent être secs et fatigués, et il n’est pas rare de contracter une infection oculaire lorsque l’on n’est pas en forme. Nos yeux sont sensibles, il est donc important d’en prendre soin du mieux possible, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe. La plupart d’entre nous se touchent le visage et les yeux plus souvent que nous ne le réalisons.
Voici quelques effets courants du rhume sur vos yeux et comment les éviter.
OEil rose
L’une des affections oculaires les plus courantes associées au rhume et à la grippe est la conjonctivite, autrement appelée œil rose. Cette affection irritante peut survenir à tout moment et sans prévenir. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la conjonctivite : l’exposition à des produits chimiques ou à la fumée, la présence de bactéries dans l’œil et une infection virale. Lorsque vous avez un rhume, il y a de fortes chances que votre conjonctivite soit causée par une souche virale.
Un exemple de la façon dont on peut attraper une conjonctivite est lorsque les enfants (ou les adultes d’ailleurs) s’essuient le nez avec leurs mains et se frottent ensuite les yeux. Soyez attentif à ce genre de comportement qui peut propager des virus. Si vous ou quelqu’un dont vous vous occupez contracte une conjonctivite, consultez un optométriste et n’oubliez pas – c’est très contagieux!
Brûlures et démangeaisons
La conjonctivite n’est pas la seule chose qui peut causer des démangeaisons et des brûlures aux yeux. Lorsque vous avez un rhume, tout votre corps est vulnérable. Parfois, ces brûlures et démangeaisons peuvent être causées par la sécheresse des yeux. Rappelez-vous que le rhume pousse votre corps à des extrêmes. Certaines personnes ont une production de mucus trop importante, ce qui entraîne un écoulement et d’autres n’en produisent pas assez.
La tentation de frotter les yeux secs sera forte ! Résistez ! Frotter vos yeux ne fera qu’aggraver les démangeaisons. De plus, si votre œil est infecté, vous pouvez le propager à l’autre œil.
Si vous avez des symptômes de brûlure et de démangeaison, vous pouvez utiliser une compresse froide. Vous pouvez également utiliser un linge humide. Une autre suggestion est de consommer des aliments riches en oméga-3. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons gras, les graines de lin, les œufs et les noix. Pour un soulagement rapide, vous pouvez également utiliser des gouttes ophtalmiques non médicamenteuses.
Sensibilité à la lumière
Un symptôme courant d’un rhume est la fréquence des maux de tête. Lorsque tout est congestionné, votre cerveau en ressent vraiment l’impact. Lorsque cela se produit, vos yeux peuvent devenir extra-sensibles à la lumière. Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire dans ce cas, si ce n’est vous transformer en vampire et rester à l’écart de la lumière. Réduire le temps passé à utiliser des appareils numériques lorsque vous êtes malade peut également vous aider. Une trop grande concentration sur de petits écrans et de petites polices de caractères a le potentiel de provoquer une fatigue oculaire, de la fatigue et peut même provoquer des vertiges.
Faites-vous examiner les yeux ! Un examen de la vue peut détecter les signes précoces de la grippe et vous aider à vous préparer à rester en bonne santé pendant les mois d’hiver.
Vous souhaitant une saison hivernale saine!
Par Ryan W. le 19 janvier 2018
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