Comment se débarrasser des pellicules rapidement, selon les experts
Bien que j’essaie d’~accepter mon corps~ pour ce qu’il est, il y a une chose que je ne peux tout simplement pas accepter : la quantité massive de pellicules qui se trouve sur mon cuir chevelu 24/7. Et je ne suis pas la seule à y faire face, puisque 50 millions d’Américains ont des pellicules (c’est fou, je sais).
Malheureusement, les pellicules peuvent signifier beaucoup plus que quelques flocons blancs gênants sur votre cuir chevelu – parfois, elles peuvent conduire à des plaques rouges qui démangent, qui font des croûtes et même qui saignent. Mais peu importe à quel point vous souffrez, vous avez encore des options. C’est pourquoi j’ai parlé avec l’expert capillaire David Kingsley, PhD, qui s’est spécialisé dans les problèmes de cheveux et de cuir chevelu depuis plus de 35 ans, pour trouver les moyens les plus simples de se débarrasser définitivement des pellicules (ou, comme, au minimum, d’en atténuer les symptômes).
Qu’est-ce que les pellicules exactement ?
Les pellicules sont causées par une levure sur votre cuir chevelu appelée malassezia, et bien que cela kiiinda l’air dégoûtant, elle est en fait sur tous les cuirs chevelus (avec ou sans pellicules). Le cuir chevelu de chacun ne réagit pas de la même manière à la malassezia, ce qui explique que certaines personnes aient des pellicules et d’autres pas. La plus grande idée fausse concernant les pellicules est qu’elles sont causées par la sécheresse (c’est-à-dire le cuir chevelu sec, une autre affection courante qui ressemble beaucoup aux pellicules, et qui est parfois ressentie comme telle). « Les gens pensent que les pellicules sont déclenchées par la sécheresse de la peau, mais elles sont en fait dues à un excès de sébum sur votre cuir chevelu », explique Kingsley. En général, plus votre cuir chevelu est gras, plus la levure malassezia se multiplie, ce qui peut éventuellement provoquer des pellicules.
Les pellicules peuvent-elles être héréditaires ?
Oui et non. Bien qu’il existe un lien génétique avec les pellicules, Kingsley précise que ce n’est pas définitif – vous pouvez très bien être la seule personne de votre famille à avoir des pellicules. En effet, divers facteurs internes peuvent provoquer ou aggraver les pellicules (comme le cycle menstruel et le stress), ainsi que des facteurs externes (comme le froid, le temps sec et les nettoyages peu fréquents). Même les aliments que vous mangez (comme le chocolat ou le fromage, dit Kingsley) peuvent déclencher des pellicules si vous y êtes déjà sujet.
Comment se débarrasser rapidement des pellicules ?
⇝ 1. FIGUREZ CE QUE C’EST
Avant de pouvoir traiter efficacement ce qui se passe sur votre cuir chevelu, vous devez savoir à quoi vous avez affaire. Et pour rendre les choses encore plus confuses, il existe techniquement trois types de pellicules :
» Le psoriasis (grandes écailles rouges qui démangent et que l’on voit généralement aussi sur les coudes, les genoux et d’autres parties du corps). Si vous pensez que vous avez du psoriasis, assurez-vous de vous rendre chez votre médecin pour une évaluation – le psoriasis ne répondra pas aux shampooings ou aux traitements antipelliculaires ordinaires, vous devrez donc discuter avec un derm qui pourra vous prescrire des médicaments qui peuvent vous aider.
» Cuir chevelu sec (petits flocons blancs qui se détachent facilement de vos cheveux et de votre cuir chevelu sans coller). « Les flocons de cuir chevelu sec sont généralement assez petits et sensiblement secs », explique le trichologue Dominic Burg, scientifique en chef chez Evolis Professional. Si vous avez affaire à un cuir chevelu sec, essayez d’utiliser un traitement à base d’huile pour cuir chevelu pendant quelques semaines avant de vous doucher, suivi d’un sérum apaisant pour le cuir chevelu. Si vos pellicules ne font qu’empirer de manière significative ou ne montrent aucun signe d’amélioration, vous avez probablement affaire à…
» La dermatite séborrhéique (flocons jaunâtres et collants que l’on voit souvent – mais pas toujours – avec un cuir chevelu rouge et gras. Ce type est considéré comme le type classique de pellicules et est affecté par la production de levure de votre cuir chevelu). « Les pellicules peuvent souvent sembler grasses et se présentent sous forme de flocons plus gros et généralement agglutinés », explique le Dr Burg. Pour vous débarrasser de vos pellicules, essayez d’utiliser un shampooing antipelliculaire à chaque fois que vous vous lavez les cheveux – puis, à mesure que vos symptômes s’atténuent, échangez-le contre votre shampooing habituel une ou deux fois par semaine.
La formule antipelliculaire que vous utilisez est super importante ici, car tous les ingrédients n’auront pas la même efficacité. Considérez le zinc pyrithione et le kétoconazole comme les deux ingrédients sacrés des traitements antipelliculaires, qui agissent tous deux pour tuer les levures et les champignons supplémentaires sur votre cuir chevelu (et les mignons petits flocons qui vont avec). Pour une approche plus légère (ou lorsque vos symptômes se sont calmés), essayez un shampooing à l’acide salicylique, qui exfolie en douceur votre cuir chevelu et apaise toute rougeur ou irritation. Quelques-unes de mes options préférées, ci-dessous :
Sachez que tous les produits ne fonctionneront pas de la même manière pour tout le monde – mais essayez de vous en tenir à une formule pendant au moins 28 jours (c’est-à-dire un cycle complet de la peau) pour voir si elle vous convient avant de l’écarter. Si le shampooing que vous utilisez fonctionne, Kinglsey dit que vous commencerez probablement à voir des résultats au bout de quelques semaines.
⇝ 2. LOCALISEZ LA CAUSE
Si vous avez des pellicules pour la première fois, Kingsley suggère de localiser une cause. Notez ce que vous mangez, notez les événements stressants et soyez attentif aux grands changements dans votre environnement. « Examinez d’abord ces déclencheurs possibles, et si quelque chose d’évident vous saute aux yeux, travaillez dessus », dit-il. N’oubliez pas, cependant, que même si vous trouvez la cause ou l’aggravation de vos pellicules, il n’y a aucune garantie que votre solution soit permanente. « Une fois que vous avez des pellicules, cela ne signifie pas nécessairement qu’elles vont disparaître immédiatement ou ne jamais revenir », dit Kingsley.
⇝ 3. ESSAYEZ UN GOMMAGE DU CUIRCAL
Ce n’est pas un secret que l’accumulation de produits ne s’entend pas avec les pellicules (doublement des flocons blancs ? euh, non, merci). Essayez d’utiliser un gommage du cuir chevelu une fois par semaine pour combattre les restes de produits (pensez au shampoing sec, à la laque pour cheveux, à tout le reste) et l’excès de sébum. Rappelez-vous que les gommages du cuir chevelu doivent être utilisés en douceur – massez la formule avec le bout de vos doigts (pas avec vos ongles) et rincez-la entièrement avant de procéder au shampooing et au traitement.
⇝ 4. DEMANDER À UN MÉDECIN DES CRÈMES STÉRIDIQUES
Vous ne remarquez pas de différence dans vos pellicules après 30 jours ? Premièrement, ne vous découragez pas, car trouver le bon cocktail pour zapper vos pellicules est difficile. Ensuite, vous avez encore des options, et de bonnes options. Trouvez un dermatologue ou un médecin qui pourra évaluer vos pellicules et vous indiquer la marche à suivre. On vous donnera probablement un stéroïde topique – comme une crème ou une lotion – qui peut aider à calmer toute irritation ou rougeur sur votre cuir chevelu ou un traitement à l’acide salicylique pour exfolier votre cuir chevelu et annuler l’excès d’accumulation.
Pensées finales
J’ai compris : Les pellicules sont une vraie b*tch, mais le traitement n’a pas à l’être. Avant de commencer votre voyage de lutte contre les pellicules, il est important de se rappeler qu’il n’y a peut-être pas de solution permanente – certaines personnes (et certains cuirs chevelus) y sont juste enclins. « Vous pouvez vous débarrasser des pellicules et elles ne reviendront peut-être jamais, mais il y a de fortes chances que vous ayez à nouveau des pellicules à un moment ou à un autre », déclare Kingsley. Tant que vous continuez à utiliser votre shampooing antipelliculaire et votre gommage du cuir chevelu, vous devriez certainement remarquer un petit – voire un grand – soulagement.
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