Douleurs de la hanche et du bassin pendant la grossesse
Pendant la grossesse, vous pouvez ressentir des douleurs dans la région de la hanche ou du bassin, et il peut parfois être difficile d’identifier le problème exact. Ici, nous décrivons certaines des causes et des symptômes communs de la douleur de la hanche et du pelvis, et nous offrons quelques conseils sur la façon dont vous pouvez soulager ou prévenir la douleur.
Que peuvent ressentir les douleurs de la hanche et du pelvis pendant la grossesse?
Il pourrait être utile de savoir où le bassin et les hanches sont situés les uns par rapport aux autres : Le bassin, qui est une grande structure osseuse à la base de votre colonne vertébrale, se trouve à la partie inférieure de votre torse. Les hanches sont les articulations situées de part et d’autre du bassin qui relient chaque cuisse au bassin.
Si vous ressentez une douleur dans la région du bassin ou de la hanche, il peut parfois être délicat de déterminer exactement où et ce qui est douloureux. La douleur dans le bassin ou la hanche peut même ressembler à un mal de dos, en particulier si elle irradie, et de nombreuses femmes ont mal au dos à un moment ou à un autre de leur grossesse. De plus, les femmes ressentent la douleur de différentes manières : Certaines ressentent une gêne vive et soudaine, tandis que d’autres ont une douleur sourde et constante. Dans votre cas, il se peut même que vous ressentiez un peu des deux à différents moments de votre grossesse. Votre professionnel de santé sera en mesure de poser un diagnostic précis.
Les douleurs pelviennes pendant la grossesse ne sont pas rares. Elle peut être sourde ou vive, constante ou peu fréquente, légère ou sévère. Vous pouvez même la sentir irradier dans le bas du dos, les fesses ou les cuisses. Vous pouvez ressentir une douleur pelvienne uniquement lors de certains mouvements, par exemple si vous avez mal en marchant. Ou encore, vous pourriez la ressentir dans certaines positions, par exemple lorsque vous vous allongez pour dormir.
Parlez à votre médecin de toute douleur qui perturbe votre vie quotidienne, qui s’aggrave avec le temps ou qui vous semble sévère ; faites-lui savoir si vous vous sentez également étourdi, ou si vous avez des saignements vaginaux ou de la fièvre en plus de la douleur.
Causes de la douleur à la hanche
Si vous ressentez une douleur à la hanche en début de grossesse ou plus tard au cours du premier trimestre, il se peut qu’elle ne soit pas le résultat de la grossesse, mais qu’elle soit liée à une autre affection. Votre professionnel de santé pourra vous aider à en déterminer la cause.
La douleur à la hanche au cours du deuxième ou du troisième trimestre peut être causée par une sciatique. Cette affection se produit lorsque l’utérus en croissance exerce une pression sur le nerf sciatique. La douleur peut se propager dans le bas du dos, la hanche et l’arrière de la jambe. La bonne nouvelle est que ce type de douleur se résorbe souvent d’elle-même une fois que votre bébé est né.
Causes de la douleur pelvienne
Sentir une douleur pelvienne en début de grossesse n’est généralement pas une source d’inquiétude. Cela peut se produire lorsque vos os et vos ligaments se déplacent pour accueillir votre bébé en pleine croissance.
En début de grossesse ou même plus tard au cours du premier trimestre, la douleur pelvienne peut être le symptôme d’une grossesse extra-utérine, c’est-à-dire lorsque l’œuf fécondé s’implante ailleurs que dans l’utérus – généralement dans la trompe de Fallope. Parmi les autres symptômes d’une grossesse extra-utérine, citons une douleur aiguë dans l’épaule, des saignements vaginaux ou des pertes de sang, ou encore une sensation de faiblesse, de vertige ou d’étourdissement. Les grossesses extra-utérines nécessitent un traitement médical, donc si vous remarquez l’un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin.
Les douleurs pelviennes du troisième trimestre peuvent être déclenchées par le poids supplémentaire que vous portez maintenant, ainsi que par les hormones de grossesse. Les articulations qui relient les deux moitiés de votre bassin sont généralement assez rigides et dures. Plus tard au cours de la grossesse, l’hormone relaxine entraîne un relâchement des muscles, des articulations et des ligaments de la région pelvienne afin de faciliter le passage du bébé dans le canal de naissance. Ce relâchement, cependant, peut entraîner une gêne dans la région pelvienne si les ligaments et les articulations deviennent trop mobiles.
Un autre changement qui se produit plus tard dans la grossesse est que votre bébé descend plus bas dans le bassin en préparation de la naissance. Par conséquent, vous ressentirez plus de pression dans votre bassin, vos hanches et votre vessie. Le bon côté des choses ? C’est un signe que votre bébé se prépare à naître, et vous pourrez peut-être respirer un peu plus facilement, la pression n’étant plus exercée sur vos poumons. Si votre grossesse n’est pas encore arrivée à terme, une pression dans la région pelvienne ou dans le bas de l’abdomen peut être un signe de travail prématuré, alors contactez immédiatement votre prestataire de soins si vous le remarquez. Le travail prématuré peut être accompagné d’autres symptômes tels qu’un mal de dos sourd dans le bas du dos, des pertes vaginales sanglantes ou des contractions régulières.
Les douleurs pelviennes peuvent parfois être le symptôme d’une infection des voies urinaires (IVU). Si vous avez également de la fièvre ou une sensation de brûlure lorsque vous faites pipi, contactez votre prestataire de soins pour obtenir des conseils et un traitement.
Comment prévenir ou soulager les douleurs pelviennes ou de hanche pendant la grossesse
Il est préférable de demander à votre prestataire de soins de santé, qui peut vous conseiller
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d’éviter de rester debout pendant de longues périodes
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d’éviter de soulever des objets lourds
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de faire régulièrement de l’exercice, mais sans vous surmener. Téléchargez notre guide gratuit pour faire de l’exercice pendant la grossesse (consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime d’exercice)
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prendre un bain chaud
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mettre en pratique une bonne posture
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dormir avec un oreiller entre les genoux
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utiliser un pack de chaleur sur les zones douloureuses
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faire des exercices de Kegel
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utiliser une ceinture de soutien de maternité.
Votre prestataire de soins peut recommander des médicaments antidouleur, une thérapie physique ou des exercices spécifiques pour aider à réduire la douleur de la hanche ou du pelvis.
La douleur de la hanche ou du pelvis peut être l’une des douleurs gênantes que vous ressentez pendant la grossesse, mais parfois, le simple fait de savoir que cela peut être une partie naturelle de la grossesse aide.
FAQs at a Glance
La pression dans la région pelvienne est-elle un signe de travail ?
Alors que vous commencez à vous rapprocher du travail, vous pouvez ressentir une pression dans votre bassin lorsque votre bébé » descend » plus bas en préparation de la naissance. C’est ce qu’on appelle « l’allègement », et cela peut se produire quelques semaines ou quelques heures avant que le travail ne commence réellement.
La grossesse peut-elle provoquer des douleurs pelviennes ?
Oui. Au fur et à mesure que les muscles, les ligaments et les articulations de la région pelvienne s’étirent et se déplacent pour faire place à votre bébé en pleine croissance, vous pouvez ressentir des douleurs pelviennes pendant la grossesse.
Que signifie le fait d’avoir mal au pelvis pendant la grossesse ?
Les douleurs pelviennes peuvent être une partie normale de la grossesse ; cependant, votre médecin sera en mesure de confirmer que tout se passe bien et d’aider à traiter la douleur.