Episode 1 : Huiles essentielles pour l’énergie
Hé, c’est Nicole Moultrie et nous allons parler des huiles essentielles et de l’énergie aujourd’hui. C’est l’un de mes sujets préférés et l’une de mes façons préférées d’utiliser les huiles essentielles. Nous allons donc couvrir trois sujets différents. Nous allons parler de quelles huiles sont énergisantes, comment je les utilise dans ma routine quotidienne, et ce qui fonctionne le mieux, et ce qui est le plus efficace pour fournir de l’énergie, et comment j’utilise les huiles essentielles. Puis la troisième chose dont nous allons parler, ce sont quelques-unes de mes huiles essentielles préférées et quelques trucs et astuces qui nous aident dans nos maisons.
Quelles huiles essentielles sont énergisantes ?
Quelles huiles sont énergisantes ? Nous allons parler de la menthe, nous allons parler des agrumes, nous allons parler de nos huiles d’arbres et nous allons parler de nos huiles d’herbes. Commençons.
Huiles de menthe
Premièrement, les huiles de menthe ; ce sont certaines de mes favorites. Beaucoup d’entre nous penseront à la menthe poivrée comme étant très énergisante et vivifiante et stimulante et elle l’est. Un de mes favoris est la menthe verte, qui vient de la famille de la menthe. Nous avons également la gaulthérie et toutes ces huiles nous procurent un sentiment d’excitation, de revigoration, de stimulation, et c’est l’un de mes groupes de plantes préférés pour choisir des huiles pour l’énergie à partir de.
Les huiles d’agrumes
Le deuxième groupe que j’aime est celui des agrumes. Les agrumes nous font simplement nous sentir bien. Il nous fait sourire. Nous avons la mandarine, nous avons la mandarine rouge, nous avons la mandarine verte, nous avons le citron, le citron vert, la bergamote, Citrus Bliss. doTERRA nous laisse beaucoup de choix dans ce domaine. Ce sont des monoterpènes, qui sont puissants en limonène, ce qui signifie qu’ils sont super efficaces pour élever notre humeur, pour nous fournir de l’énergie et une expérience globale énergisée.
Huiles d’arbre, d’herbe, d’herbes
Maintenant le troisième groupe dont je veux parler, c’est notre arbre, notre herbe, nos huiles d’herbes. Ce sont des choses comme l’encens, le copaiba, le sapin de Sibérie. Rien que d’en parler, ça m’excite. Ça me donne de l’énergie. Nous avons le vétiver, vous avez le basilic. Ce groupe est intéressant car il nous donne un sentiment d’ancrage, de clarté, de renouveau, que nous n’associons pas toujours à l’énergie. Mais je vous le dis, si je peux obtenir un peu plus de clarté, et un sentiment de renouvellement, je vais me sentir beaucoup plus énergique.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l’énergie
Comment utiliser mes huiles essentielles pour l’énergie ? Il y a trois façons de les utiliser, aromatiquement, topiquement et en interne. En fait, je choisis d’utiliser les trois méthodes chaque jour.
Utilisation aromatique
Ma préférée, c’est difficile de choisir une préférée parce qu’elles sont toutes les trois tellement efficaces, mais peut-être que ma préférée pourrait être aromatique. La façon la plus rapide d’avoir un effet sur notre humeur est à travers l’air. Dès que nous sentons, disons une huile d’agrumes, que nous ouvrons une bouteille d’orange sauvage, de bergamote ou de citron, notre système olfactif commence instantanément à absorber cette odeur. C’est ce qui contrôle notre sens de l’odorat. Et puis, immédiatement après, elle commence à être traitée par notre système limbique. C’est juste ici. C’est notre siège conducteur émotionnel. Il stocke nos émotions ; il stocke nos souvenirs. Presque instantanément, quand nous sentons, nous avons une réponse. Maintenant, nous voulons que ce soit une réponse positive, c’est pourquoi nous parlons des huiles d’agrumes, des huiles de bois, des huiles de menthe qui nous fournissent de l’énergie. Mais c’est étonnant la puissance qui vient de et l’énergie qui vient juste de l’utilisation aromatique. J’adore ça.
Diffuser, si vous n’avez pas de diffuseur, mettez deux gouttes dans votre main, frottez-les ensemble, prenez une profonde respiration et vous aurez, comme je l’ai dit, assez instantanément une réponse à cette huile essentielle que vous avez choisie d’utiliser pour l’énergie.
Utilisation topique
La deuxième façon que j’aime utiliser les huiles essentielles pour l’énergie va être topique. J’adore ça. Il y a presque un coup double dans l’effet topique. Je vais appliquer peut-être une à deux gouttes sur mon poignet, les frotter ensemble. Ce qui reste, je le mets sur ma poitrine ou dans ma nuque. Maintenant, quand je fais ça, j’ai des huiles essentielles sur mon corps, dans ma peau, mais parce qu’elles sont si puissantes, j’ai aussi le bénéfice aromatique juste en l’appliquant topiquement et en prenant une profonde inspiration.
Voici un petit truc et une astuce que j’ai appris il y a quelques années et que j’adore. Prenez votre huile préférée que vous utilisez pour l’énergie, disons la menthe verte ou l’orange sauvage, ou la mandarine, quelque chose comme ça. Je veux que vous en mettiez une goutte dans votre main, frottez-la ensemble, puis mettez-la dans vos cheveux. Frottez-la, si vous êtes un homme ou si vos cheveux sont courts, frottez-la sur le dessus de votre tête, comme vous voulez. Mais ce que vous faites avec ça, c’est que vous vous fournissez presque un petit diffuseur aromatique tout au long de la journée. C’est l’un de mes trucs et astuces préférés. Essayez cela lorsque vous l’utilisez aromatiquement et topiquement.
Utilisation interne
La troisième façon dont j’aime utiliser les huiles essentielles pour l’énergie est interne. Maintenant, c’est une excellente occasion d’ajouter des avantages supplémentaires dans. Ce que j’aime faire est d’obtenir une huile d’agrumes, (Nous avons parcouru la liste, non ? Nous avons le citron, le lime, la bergamote, la mandarine, la mandarine. Nous avons tous ces choix.), et ajouter une à deux gouttes dans votre eau, tout ce que vous buvez, et ce qui va se passer c’est que ça va débarrasser notre corps de toutes les toxines supplémentaires dont nous n’avons pas besoin. J’aime savoir que cette petite habitude simple que j’ai créée tout au long de la journée est bénéfique pour mon corps, juste aussi simplement.
Avant d’aller à la salle de sport, ce que j’aime utiliser, c’est mettre une à deux gouttes de Slim & Sassy dans ma bouteille d’eau. Vous avez une combinaison de menthe poivrée, de cannelle, de pamplemousse qui est une énergie instantanée. Vous vous sentirez motivé pour aller à votre séance d’entraînement et vous aurez une très bonne réponse interne.
Quelques favoris
Alors, maintenant, je veux parler de quelques-uns de mes favoris. Il était difficile de réduire cela, mais je vais m’en tenir à ce que j’utilise presque tous les jours.
Menthe verte
C’est l’huile essentielle de menthe verte. Maintenant, je sais que beaucoup d’entre vous sont comme, « J’utilise la menthe poivrée pour l’énergie tous les jours. » Je vais vous défier d’utiliser son frère jumeau, je ne sais pas si c’est un frère jumeau, mais je veux que vous sortiez la menthe verte. Il sent incroyablement bon. Voici mon expérience avec la menthe verte : Chaque fois que vous ouvrez, enlevez juste le bouchon, toute personne qui est autour de vous, est attirée par la menthe verte. « Quelle est cette odeur ? Ca sent si propre ; ça sent si vif. » C’est instantanément revigorant et énergisant. J’aime mettre une goutte ou deux sur mon poignet, frottez-les ensemble, faites le tour des cheveux, mettez-les sur votre poitrine. C’est aussi fantastique de mettre une goutte dans votre bouteille d’eau pour l’énergie, la purification, la revigoration. La menthe verte est incroyable. Chaque matin, nous ajoutons de la menthe poivrée ou de la menthe verte, avec l’huile d’agrumes, nous appuyons sur le diffuseur et nous sommes prêts à partir. Faites-moi confiance, vous allez adorer la menthe verte, essayez-la.
Mandarine rouge
La prochaine dont je veux parler – c’est incroyable – c’est la mandarine rouge. Elle est connue comme l’une des plus douces de toutes nos huiles d’agrumes. Je dois la sentir. Il sent incroyablement bon. Elle est très riche en limonène, comme toutes nos huiles d’agrumes, mais il y a un petit secret ici ou un petit truc avec la mandarine rouge. Il est également très élevé, il est d’environ 15% en gamma-terpinène. Cela signifie qu’elle a de très bonnes propriétés nettoyantes. En plus de tous les avantages incroyables que les huiles d’agrumes nous procurent – énergie, libération des toxines – celle-ci va être un agent nettoyant naturel. Je veux que vous pensiez aux soins de la peau. Je veux que vous pensiez : « Mon Dieu, ma cuisine sentirait très bon si j’ajoutais une goutte ou deux de mandarine rouge à mon nettoyant pour surfaces ». Ou elle a des propriétés similaires à celles du poivre noir et du gingembre. Elle est également très efficace comme aide digestive. La mandarine rouge est votre prochain défi à ajouter à votre routine énergétique et à utiliser certains de ses autres avantages. Il sent incroyablement bon et j’aime, j’aime, j’aime la mandarine rouge.
Motivate
Un autre favori chez nous est Motivate. Cela vient de notre ligne d’huiles essentielles émotionnelles et je l’adore. C’est une combinaison de clémentine, de mélisse, de menthe poivrée et encore une fois, je dois le sentir. Il sent incroyablement bon. Nous avons trois petits enfants à la maison. J’en ai un de neuf ans, un de sept ans et un de trois ans, et parfois nous avons besoin d’un peu de motivation pour aller à l’école, pour aller à l’entraînement, pour faire nos devoirs, et c’est la solution de maman. Laissez-moi vous dire que le nom qu’on lui donne est « Mélange encourageant ». Nous avons besoin d’un peu de motivation et nous avons besoin d’un peu d’encouragement.
Maintenant, voici comment l’utiliser. Une goutte ou deux dans le diffuseur, appuyez sur play. Super simple, mais voici un hack de maman pour vous. Si vous avez une fille qui n’aime pas les huiles épicées, c’est à dire la menthe, allez-y et mettez une petite goutte à l’arrière de son col ou un peu sur sa manche de chemise et ils obtiendront le même avantage et ils seront un peu trompés en, je n’ai pas besoin de mettre une huile essentielle sur moi. Mettez-en sur leur col, mettez-en sur leur manche et ils obtiendront le même avantage étonnant de Motivate. C’est quelque chose que nous avons dans tous les sacs de sport de la maison, c’est quelque chose que nous aimons offrir, c’est quelque chose qui donne de l’énergie instantanément. J’aime, j’aime, j’aime Motivate.
Elevation
Le dernier dont je veux parler est Elevation. Il est connu comme notre Joyful Blend. C’est un vieux mais un bon. Oh, il sent si bon. Maintenant, voici ce que je pense de Elevation. Donc, nous parlons des huiles précédentes, c’est comme je l’ai dit, l’énergie instantanée. Ils sont presque comme très excitant, très énergisant, juste en parlant d’eux ! Mais laissez-moi vous parler de l’élévation. L’élévation fournit une expérience. Il y a de la Mélisse, il y a de l’Ylang Ylang, il y a de la Lavande, il y a de la Mandarine dedans, et c’est juste cette huile magique qui est vivifiante, mais presque dans un, je veux dire, c’est une huile magique qui fournit de l’énergie, de la clarté et de l’ancrage tout en un.
Laissez-moi vous dire comment utiliser Elevation. C’est ce que j’aime à son sujet et c’est de là que vient l’expérience. Allez-y, avant de commencer votre routine matinale, mettez une goutte ou deux au fond de votre douche. Laissez la vapeur s’échapper pendant quelques minutes et faites l’expérience d’Elevation. Faites couler un bain, prenez des sels d’Epsom, mettez-y une ou deux gouttes et faites l’expérience de l’élévation. J’adore cette huile en application locale, surtout sur la poitrine. Encore une fois, c’est une telle expérience de véritable élévation.
Try it Yourself
Aujourd’hui, nous avons parlé des huiles qui sont énergisantes. Quelle est la façon la plus efficace dans l’utilisation des huiles essentielles pour fournir de l’énergie, certains de mes favoris, et quelques conseils et astuces. J’espère que cela a été utile. J’espère que vous allez tendre la main et essayer certaines de ces nouvelles huiles pour l’énergie. Je sais que vous les aimerez autant que je le fais.