Extensor carpi ulnaris
Sur le côté ulnaire de l’avant-bras se trouve le muscle extensor carpi ulnaris. Ce muscle permet au poignet, ou carpe, de s’étendre et de se plier. Il part de la face externe du coude sur l’épicondyle latéral de l’humérus et traverse l’avant-bras vers le bas. Il s’insère à la base du « petit doigt », ou cinquième métacarpien. Le muscle est irrigué par l’artère cubitale et innervé par la branche profonde du nerf radial. Le muscle extenseur du carpe ulnaire travaille conjointement avec le muscle fléchisseur du carpe ulnaire pendant l’adduction du poignet, c’est-à-dire lorsque le poignet se plie vers la ligne médiane du corps. Cependant, le muscle extenseur carpi ulnaris est le seul muscle responsable de la déviation ulnaire. Il s’agit du mouvement latéral de la main en direction du petit doigt. L’extensor carpi ulnaris est le principal muscle utilisé lors de l’accélération d’une moto. Il est souvent affecté par les tendinites et le tennis elbow. Ce muscle peut être renforcé à l’aide d’une bande de résistance. Un exercice courant consiste à tenir une extrémité de la bande dans la main, en la faisant reposer sur la cuisse, et à placer l’autre extrémité sous le pied. Le poignet est ensuite tiré en arrière et ramené lentement à sa position de départ.