Fatigue
La fatigue SEP est non seulement difficile à définir mais c’est un symptôme invisible (en d’autres termes, les autres ne peuvent pas la voir). Cela peut la rendre difficile à comprendre ou à expliquer aux autres qui peuvent l’interpréter de manière erronée. Elle est souvent décrite comme une fatigue lourde (lassitude), une faiblesse générale ou un manque d’énergie, mais pour certains, elle peut être décrite comme un épuisement total.
En réalité, toutes les définitions sont correctes car l’expérience est subjective et chacun vit la fatigue de la SEP différemment.
Pour en savoir plus sur la fatigue de la SEP, téléchargez le guide Fatigue : un symptôme invisible de la SEP et continuez à lire ci-dessous. Ce guide regorge de conseils pour gérer la fatigue de la SEP, y compris des exercices que vous pouvez faire à la maison et un journal de la fatigue.
Qu’est-ce qui cause la fatigue de la SEP ?
Les causes de la fatigue de la SEP ne sont pas encore bien comprises. On pense qu’elle résulte d’une série de facteurs différents, en partie causés par la SEP elle-même (appelée fatigue primaire) et en partie par d’autres facteurs (fatigue secondaire).
La fatigue primaire de la SEP est due à des changements dans le cerveau et à des dommages au système nerveux central. Les dommages affectent les nerfs en interrompant les messages du cerveau et de la moelle épinière vers le reste du corps. En conséquence, votre corps doit travailler plus dur pour fonctionner, ce qui peut entraîner une accumulation de fatigue liée à la SEP. La faiblesse musculaire et les exigences cognitives sont également affectées par les changements dans le cerveau, de sorte qu’elles utilisent également plus d’énergie, ce qui peut conduire à une fatigue de la SEP.
La fatigue secondaire de la SEP se produit à partir des effets de la vie avec la SEP. Par exemple, les symptômes de la SEP tels que la dépression, la douleur ou les troubles du sommeil dus aux spasmes ou à l’incontinence peuvent tous aggraver la fatigue de la SEP. La fatigue liée à la SEP peut également être un effet secondaire de certains médicaments, de l’inactivité, du stress, d’une mauvaise alimentation ou d’une infection. D’autres conditions médicales peuvent également causer ou aggraver la fatigue de la SEP.
Comment la fatigue de la SEP diffère-t-elle de la fatigue ordinaire ?
La fatigue de la SEP est plus que la fatigue que tout le monde ressent après un effort ou le manque d’une bonne nuit de sommeil. Ce type de fatigue peut toujours vous affecter, mais la fatigue de la SEP va au-delà de cela.
La fatigue de la SEP peut être physique et mentale ; elle sape l’énergie en un instant et peut vous empêcher d’accomplir des tâches. La fatigue liée à la SEP peut être très débilitante et, contrairement à la fatigue » ordinaire « , il faut beaucoup de temps pour s’en remettre.
La fatigue liée à la SEP est souvent accablante. Elle peut survenir à tout moment sans avertissement ou sans raison apparente. Certaines personnes disent qu’elles ressentent la fatigue de la SEP après des activités douces comme l’écriture ou la lecture et qu’elles ont immédiatement besoin de se reposer.
D’autres disent que la fatigue de la SEP survient après un effort physique, comme promener le chien ou faire les courses. Pour d’autres, la fatigue de la SEP peut survenir après un effort cognitif, comme travailler sur l’ordinateur et accomplir des tâches mentalement exigeantes. Vous pouvez également ressentir une fatigue liée à la SEP au réveil, dans certains cas tous les jours, même après une bonne nuit de sommeil.
Comment décrire la fatigue liée à la SEP aux autres
Il peut être compliqué de décrire votre fatigue liée à la SEP à vos amis, votre famille, vos collègues et les professionnels de la santé, mais aider les autres à comprendre peut rendre votre vie quotidienne avec la fatigue liée à la SEP moins frustrante.
Parfois, les amis et la famille peuvent remarquer les effets de la fatigue liée à la SEP. Par exemple, un parent peut remarquer que vous marchez plus lentement plus tard dans la journée, ou il peut remarquer qu’après avoir accompli certaines tâches, vous devenez beaucoup plus lent à répondre aux conversations. Le fait de voir les effets de la fatigue de la SEP peut aider votre entourage à vous offrir de l’aide et du soutien.
Il y aura des moments où votre fatigue de la SEP ne sera pas évidente pour les autres, parce que c’est un symptôme » invisible « . L’utilisation d’analogies ou de métaphores pour décrire la fatigue liée à la SEP peut aider les amis, la famille et les collègues à comprendre et à s’identifier à ce que vous vivez.
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