Ferritine et santé des cheveux
Écrit par Philip Kingsley Trichologue, Zoe Passam.
Vous savez peut-être que le fer est un minéral important pour les cheveux, mais il est intéressant de savoir pourquoi c’est le cas.
Lorsque nous parlons de l’importance du fer par rapport aux cheveux, nous faisons spécifiquement référence à la ferritine, le nom donné à la quantité de fer stockée dans notre corps. Souvent, les patients viennent nous consulter après avoir déjà subi des analyses de sang et s’être entendu dire que leur taux de fer est « normal ». Il y a deux points à noter ici : premièrement, le médecin peut avoir simplement testé le fer et non la ferritine, et deuxièmement, même si la ferritine est dans la fourchette « normale », le niveau peut ne pas être suffisant pour une croissance optimale des cheveux. Une personne peut avoir un taux de ferritine bas sans être anémique.
Un taux de ferritine vers le bas de la fourchette aura presque certainement un effet néfaste sur les cheveux. Cela est dû au fait qu’elle a un effet direct sur le cycle de croissance des cheveux. Les follicules pileux ne produisent pas continuellement des poils tout au long de notre vie, mais passent par des phases de croissance et de repos. Lorsqu’un follicule est en phase de » croissance « , on parle d’anagène, et lorsqu’il est en phase de » repos « , on parle de télogène. En moyenne, un cheveu pousse pendant 5 ans avant de tomber et d’être remplacé. Si nous n’avons pas suffisamment de fer stocké, la durée de croissance d’un cheveu individuel sera réduite.
La perte de cheveux due à une faible ferritine est l’un des types de perte de cheveux les plus courants que nous voyons chez les femmes. Rarement, les hommes peuvent également être touchés, mais ce sont les femmes en période de menstruation qui sont les plus susceptibles d’être affectées, car la perte de sang épuise les réserves de fer. Les patients qui présentent ce type de problème se plaignent généralement de perdre trop de cheveux. La perte de cheveux quotidienne normale peut atteindre 80 à 100 mèches par jour, mais de manière cruciale, une augmentation de ce qui est normal pour vous est le facteur le plus important.
Parfois, les patients ayant une ferritine basse se plaignent que leurs cheveux » ne poussent pas « . En réalité, il y a très peu de situations où les cheveux ne poussent pas, et les femmes aux cheveux colorés peuvent observer leurs » racines » apparaître, même si leurs cheveux ne semblent pas s’allonger ! Ce qui se passe en fait, c’est que la phase anagène étant réduite, les cheveux ne peuvent pas pousser aussi longtemps qu’ils le feraient normalement, et ils tombent prématurément, sans atteindre leur longueur maximale. A l’extrême, une personne peut observer des cheveux assez courts qui dépassent, et croire que ses cheveux se cassent, mais pour le trichologue expérimenté, ces cheveux peuvent facilement être différenciés de la casse.
La bonne nouvelle est que la perte de cheveux due à un faible taux de ferritine est entièrement réversible, et relativement facile à corriger. Une fois le taux de ferritine déterminé par une analyse de sang, le trichologue sera en mesure de recommander le meilleur niveau de supplémentation pour cette personne, en fonction de son histoire personnelle. S’il est utile d’inclure dans son régime alimentaire des aliments riches en fer, comme la viande rouge, les légumes verts foncés et les abricots secs, si une personne présente une carence connue, une supplémentation sera nécessaire afin d’absorber suffisamment de fer pour augmenter le taux de ferritine. Le patient sera alors suivi de près pendant plusieurs mois, et la supplémentation sera ajustée si nécessaire.