Grossesse et troubles de l’alimentation
La grossesse et l’éducation des enfants exigent beaucoup de force – physiquement, psychologiquement et émotionnellement. Pendant la grossesse, le bébé en pleine croissance reçoit toute sa nourriture du corps du parent. Bien que la prise de poids soit nécessaire pour une grossesse saine, pour les personnes souffrant de troubles alimentaires, devoir prendre du poids peut être très effrayant.
Les professionnels recommandent de traiter les pensées et les comportements désordonnés avant de tenter de tomber enceinte. Manger des repas sains et équilibrés et maintenir un poids sain pendant plusieurs mois avant la conception et pendant toute la grossesse est important pour protéger votre santé et celle de votre bébé.
Complications des troubles de l’alimentation pendant la grossesse
Risques pour la personne enceinte : Mauvaise nutrition, déshydratation, irrégularités cardiaques, diabète gestationnel, dépression grave pendant la grossesse, naissance prématurée, complications du travail, difficultés à allaiter et dépression post-partum.
Risques pour le bébé : Mauvais développement, naissance prématurée, faible poids de naissance, détresse respiratoire, difficultés d’alimentation et autres complications périnatales.
- Anorexie mentale : Les personnes peuvent présenter une insuffisance pondérale et ne pas prendre suffisamment de poids pendant la grossesse. Elles risquent d’avoir un bébé avec un poids de naissance anormalement bas et des problèmes de santé connexes.
- Boulimie nerveuse : Celles qui continuent à se purger peuvent souffrir de déshydratation, de déséquilibres chimiques ou même d’irrégularités cardiaques. La grossesse accentue ces risques pour la santé.
- Trouble de la boulimie : La frénésie alimentaire est souvent corrélée à la prise de poids, ce qui peut entraîner un risque accru de développer une hypertension artérielle et un diabète gestationnel.
Que faire si je tombe enceinte alors que je lutte contre un trouble de l’alimentation ?
Bien que le fait d’avoir un trouble de l’alimentation puisse diminuer les chances de grossesse, il arrive que les personnes atteintes de troubles de l’alimentation tombent enceintes. Lorsque cela se produit, des mesures doivent être prises pour vous protéger, vous et votre bébé. Les professionnels ne peuvent répondre aux besoins spécifiques liés à la grossesse et aux troubles de l’alimentation que si vous êtes prête à être totalement honnête avec eux au sujet de vos luttes.
Si vous êtes enceinte et que vous luttez contre des troubles de l’alimentation :
- Soyez honnête avec votre prestataire de santé prénatale au sujet de vos luttes passées ou présentes contre un trouble de l’alimentation ou des troubles de l’alimentation. S’il n’est pas sensible à votre lutte et à vos préoccupations, cherchez un prestataire qui sera plus attentif à vos expériences.
- Des rendez-vous supplémentaires peuvent être nécessaires pour suivre de plus près la croissance et le développement de votre bébé.
- Consultez un nutritionniste spécialisé dans les troubles alimentaires avant ou immédiatement après être tombée enceinte. Travaillez avec le nutritionniste tout au long de la grossesse pour créer un plan d’alimentation saine et de prise de poids. Il est souvent utile de continuer à le voir après l’accouchement.
- Des conseils individuels et des groupes de soutien pendant et après la grossesse peuvent vous aider à faire face à vos préoccupations et à vos craintes concernant la nourriture, la prise de poids, l’image corporelle et le nouveau rôle de parent.
- D’autres cours sur la grossesse, l’accouchement, le développement de l’enfant et les compétences parentales peuvent également être utiles pour vous préparer à cette étape de votre vie.
- Permettez à votre prestataire de santé prénatale de vous peser. Cette information est essentielle pour suivre la santé de votre bébé. Si vous préférez ne pas surveiller votre prise de poids, demandez à votre médecin de se tenir à l’envers sur la balance et demandez-lui de ne pas partager le chiffre avec vous.
- Parlez à votre médecin avant de participer à un cours d’exercice prénatal pour vous assurer qu’il s’inscrit dans votre plan de récupération.
Conseils pour une image corporelle saine pendant et après la grossesse
Soyez conscient des déclencheurs de la grossesse
Le comptage, la comparaison et la mesure incessants qui se produisent pendant ces neuf mois et au-delà peuvent puiser dans certaines des vulnérabilités mêmes qui sont liées aux troubles alimentaires et aux obsessions alimentaires et pondérales. Le perfectionnisme, la perte de contrôle, le sentiment d’isolement et les souvenirs d’enfance remontent souvent à la surface. Mais si vous obtenez le soutien dont vous avez besoin, vous aurez de meilleures chances de surmonter ces tempêtes sans avoir recours à des habitudes autodestructrices.
Résistez à l’envie de vous fermer ou de vous renfermer
Souvenez-vous qu’il n’y a rien de honteux à demander de l’aide. C’est la chose la plus courageuse que vous puissiez faire pour vous et votre bébé. Considérez votre rétablissement comme un processus continu qui vous aidera à atteindre votre plein potentiel en tant qu’individu et en tant que parent.
Briser le cycle de la haine du corps
Autorisez-vous à célébrer le fait que votre corps fait de la magie sérieuse en ce moment. Avant de vous laisser étourdir par les vergetures ou de vous focaliser sur la peau flasque, prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous allez apprendre à votre enfant – dans vos paroles et dans vos actes – que vous appréciez votre corps. Nous avons le pouvoir d’aider les générations futures à grandir en accordant plus de valeur à la santé qu’au poids et à l’apparence physique. Mais avant de pouvoir transmettre ces attitudes positives, nous devons d’abord les adopter pour nous-mêmes.