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Qu’est-ce que le torticolis ?
Le torticolis se produit lorsque les muscles du cou se spasment et provoquent une torsion du cou d’un côté.
Le torticolis est une cause fréquente de douleur au cou chez les jeunes et il n’est généralement pas associé à une blessure antérieure au cou ou à une douleur au cou.
Quels sont les symptômes du torticolis ?
Le torticolis provoque généralement une douleur d’un côté du cou. Vous pouvez ressentir une douleur au milieu du cou et dans les épaules et la tête. Votre cou peut être très sensible et si vous essayez de masser la zone, pour apporter un certain soulagement, il est possible que les muscles de votre cou aient des spasmes. Vous pouvez également avoir des difficultés à redresser votre cou ou à tourner votre tête d’une manière particulière.
Les symptômes d’une torsion du cou disparaissent généralement complètement en une semaine, et ils s’atténuent généralement considérablement en 1 ou 2 jours. Parfois, les symptômes durent plus longtemps, mais ce n’est pas fréquent.
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Qu’est-ce qui cause le torticolis ?
Parfois, les bébés naissent avec un torticolis, par exemple s’il y a eu un traumatisme à la naissance ou s’ils ont une anomalie dans leur colonne vertébrale. Les enfants peuvent développer un torticolis après une blessure ou une inflammation mineure.
Chez les adultes, un spasme musculaire soudain dans le cou peut être causé par :
- s’asseoir ou dormir de façon maladroite, sans soutien suffisant pour votre tête
- une mauvaise posture, par exemple à un poste de travail qui n’est pas ergonomiquement adapté à vous
- le port de sacs dont le poids est inégal, ce qui provoque une tension dans votre cou, par exemple, un sac à main d’un côté et des sacs à provisions lourds de l’autre
- une inflammation ou une infection du cou
- une blessure au cou
Parfois, le torticolis peut se produire en raison d’un problème neurologique appelé dystonie.
Quand dois-je consulter mon médecin ?
Vous devriez consulter un médecin si :
- la douleur s’aggrave
- la douleur ne s’atténue pas en une semaine environ
- vous avez des engourdissements, des picotements ou des fourmillements dans les bras ou les jambes
- vous commencez à avoir des difficultés avec votre vessie ou vos intestins, vous avez de la fièvre ainsi que des douleurs au cou
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Comment diagnostique-t-on le torticolis ?
Votre médecin vous examinera et demandera éventuellement une radiographie ou un scanner.
Comment traite-t-on le torticolis ?
En général, il n’y a pas de traitement pour le torticolis autre qu’un pack de chaleur, un soulagement de la douleur et un massage du cou. Si un bébé souffre de torticolis, on peut vous conseiller sur la façon de le positionner pendant l’alimentation et le sommeil et vous montrer comment bouger doucement sa tête pour encourager le cou à s’étirer.
Vous devez rester actif et bouger votre cou aussi normalement que possible. Ne faites pas de mouvements brusques pendant un jour ou deux, mais essayez ensuite de poursuivre vos routines normales et de bouger votre tête et votre cou pour éviter qu’il ne se raidisse.
Essayez de bouger doucement votre cou en cercles et de le déplacer vers l’arrière, vers l’avant et de chaque côté pour détendre les muscles et garder votre cou souple.
Si le torticolis ne s’améliore pas ou si vous êtes inquiet, vous devrez peut-être consulter un physiothérapeute ou un médecin ou subir des examens supplémentaires.
Peut-on prévenir le torticolis ?
Pour réduire vos risques de futurs épisodes de douleurs cervicales, vous pouvez :
- améliorer votre posture avec des exercices d’étirement doux, tels que ceux populaires dans des activités comme le yoga ou le Pilates
- arranger votre espace de travail afin que votre bureau et votre chaise soient adaptés à vos besoins. Demandez un repose-pieds si vous trouvez que vos genoux et vos hanches ne sont pas à niveau et que vos pieds ne reposent pas à plat sur le sol. Vous pouvez également avoir besoin de rapprocher de vous les objets que vous utilisez régulièrement, afin de ne pas vous tordre ou de ne pas tendre les bras trop loin pour trouver les objets dont vous avez besoin
- soutiennez votre cou pendant votre sommeil avec un oreiller de soutien, et dormez avec un seul oreiller
- assurez-vous que votre cou est soutenu dans la voiture en réglant l’appui-tête de manière à ce qu’il soit au moins à hauteur des yeux et aussi près de l’arrière de votre tête que possible. Ne conduisez pas si vous ne pouvez pas tourner votre tête correctement
Complications du torticolis
Très rarement, le torticolis peut être le signe de quelque chose de plus grave comme une infection, un abcès à la tête ou au cou ou une blessure au cou.