La » céto-crotomie » est-elle vraiment un effet secondaire du régime céto ?
(Photo : Getty Images) Getty
« L’haleine de céto » est l’haleine malodorante que vous pouvez vous attendre à avoir lorsque vous suivez le régime céto. Mais devez-vous aussi réduire vos attentes ? Comme jusqu’à votre entrejambe ?
Apparemment, il y a des plaintes sur les babillards et les médias sociaux au sujet de ce qui est surnommé « l’entrejambe cétonique », une odeur inhabituelle émanant d’entre les jambes pendant le régime cétonique. Par exemple, voici une entrée de Reddit:
Bonjour mesdames!
Je suis au régime depuis environ un mois et demi maintenant et j’ai remarqué que mes odeurs vaginales sont devenues BEAUCOUP plus fortes… (Ça sent comme un mélange d’urine et de décharge… Je ne sais pas exactement comment les vagins sont « censés » sentir. Beaucoup disent « musqué » mais j’ai l’impression que c’est un mot trop doux… C’est beaucoup plus fort que « musqué » pour moi :/ ). Mes pertes sont de couleur blanche et ne sentent pas le poisson. Parfois, lorsqu’elles sèchent sur mes sous-vêtements, elles sont d’un jaune clair ? Est-ce que cela est déjà arrivé à quelqu’un ? Est-ce à cause de mon changement de régime alimentaire (si oui, quelqu’un peut-il expliquer pourquoi ?), ou cela pourrait-il être autre chose ?
Toute contribution ou tout conseil serait utile, merci !
D’autres personnes sur ce tableau ont répondu par des messages tels que :
- « Oh là là, oui. Au cours des premiers mois, il y avait des trucs super odorants partout – à l’entrejambe et ailleurs. Mais, la bonne nouvelle, c’est que ça se calme et que ça disparaît après avoir été céto pendant un certain temps. »
- « Je suis content que cela ait été posté parce que je viens de changer mes sous-vêtements DE NOUVEAU aujourd’hui parce que je sentais mauvais. Au moins je sais que je suis en cétose, je suppose. »
- « C’est horrible. Je dois garder des protège-slips (je déteste ce nom !) dans mon sac et les changer toutes les deux heures. C’est une douleur mais ça évite de changer de culottes toute la journée ! »
- « L’entrejambe cétonique. C’est vraiment quelque chose. Attendez de faire de l’exercice et de sentir cette odeur. Heureusement, mon mari m’a dit que ça ne se voyait pas vraiment. Encore une fois, seulement quand je suis trempée de sueur. »
Comme vous le savez peut-être, « régime céto » est l’abréviation de régime cétogène, car qui a le temps de dire « générique ». C’est un régime riche en graisses, modérément protéiné et pauvre en glucides, dont environ 80 % des calories proviennent des graisses, 15 % des protéines et seulement 5 % des glucides. L’objectif de ce régime est de provoquer une cétose dans votre organisme. La théorie est la suivante : en règle générale, l’organisme brûle les glucides que vous mangez plutôt que les réserves de graisses de votre corps pour obtenir de l’énergie. L’idée est qu’en limitant fortement la quantité de glucides dans votre alimentation, votre corps peut être contraint de brûler vos graisses à la place. La décomposition de ces graisses produit alors des cétones, qui ne sont pas un groupe acapella, mais des composés organiques constitués d’atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène. Un type de cétone produit est l’acétone, que l’on trouve dans certains types de dissolvants de vernis à ongles. Cette accumulation de cétones peut entraîner une « haleine cétonique », c’est-à-dire une mauvaise haleine à l’odeur de fruits pourris ou de métal qui peut sentir un peu comme, surprise, surprise, du dissolvant à ongles.
La question est donc de savoir si votre entrejambe est comme votre bouche. Pas en général, mais dans le cas précis des cétones. Autrement dit, lorsque vous suivez le régime cétonique, les cétones peuvent-elles aussi s’accumuler dans la zone de l’entrejambe et entraîner par la suite une nouvelle odeur ? De plus, si vous êtes une femme, les cétones pourraient-elles modifier l’acidité de votre vagin, ce qui pourrait alors produire un environnement plus favorable à certains types de micro-organismes ? En effet, l’odeur de votre vagin peut dépendre de la composition des micro-organismes qui s’y trouvent. Certaines odeurs, comme une forte odeur de poisson, peuvent être le résultat d’une prolifération de certains micro-organismes comme les bactéries, ce qui est le cas dans la vaginose bactérienne.
En théorie, tout cela est possible. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition a effectivement trouvé une association entre le fait d’avoir une vaginose bactérienne plus sévère et de consommer des régimes plus riches en graisses totales et en graisses saturées. Mais le régime céto est encore une rage relativement nouvelle, et il n’y a pas eu suffisamment d’études scientifiques pour déterminer si « l’entrejambe céto » est vraiment un risque du régime céto.
mode de vie. » (Photo par Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Tout le monde ne croit pas que « l’entrejambe céto » soit un phénomène réel. Certains prétendent qu’il s’agit d’une crotte ou plutôt d’une béquille pour critiquer le régime. Voici un exemple de Tweet qui soulève une théorie du complot :
So Weight Watchers et Jillian Michaels perdent de l’argent à cause du régime céto, et tout d’un coup, les magazines dans lesquels ils achètent des publicités impriment des articles sur la céto crotch ?
Par Dr. @BrianLenzkes suivez la piste de l’argent…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
Si vous voulez vous faire des ennemis très rapidement, il suffit de sauter sur les médias sociaux et de dire « le régime céto pue ». Parce qu’il y a certainement un certain nombre de personnes qui ne jurent que par le régime céto. Certains d’entre eux vous injurieront même si vous dites quoi que ce soit de mal sur ce régime. Les partisans de ce régime affirment qu’il permet de perdre du poids assez rapidement, de se libérer l’esprit, de se sentir mieux et même d’éliminer l’acné, car on ne consomme plus de glucides qui « provoquent des inflammations ». Les personnes qui remettent en question ce régime se demandent si le maintien d’un régime aussi riche en graisses est efficace et sain à long terme. Après tout, les régimes riches en graisses pourraient augmenter le risque de diverses affections chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer. De plus, une perte de poids à court terme ne signifie pas nécessairement une perte de poids à plus long terme.
L’essentiel est qu’il n’y a pas eu suffisamment d’études scientifiques, en particulier à long terme, pour vraiment déterminer tous les risques et avantages potentiels du régime céto. Beaucoup d’affirmations sur Internet, les médias sociaux ou la télévision dans un sens ou dans l’autre sont anecdotiques, ce qui signifie que ce sont des individus qui racontent des histoires sur ce qui a supposément été leurs expériences. Prenez tout ce que vous entendez qui n’est pas étayé par des preuves scientifiques avec un grain de sel (mais pas trop de sel, car trop de sel peut être mauvais pour vous.)
Par conséquent, davantage de personnes qui font l’expérience de » l’entrejambe cétonique » doivent consulter des médecins pour déterminer ce qui se passe réellement. Il se pourrait que certaines des personnes qui prétendent souffrir de « céto crotch » détectent plutôt des odeurs qui ne sont pas liées à leur régime alimentaire. De nombreuses odeurs différentes peuvent émaner de votre entrejambe, certaines sont normales, d’autres non. Inversement, qui sait avec certitude ce qu’un changement radical de régime alimentaire peut faire à différentes parties de votre corps ? Il y a encore beaucoup d’inconnues sur les liens entre la nutrition et vos différentes fonctions corporelles. Vous êtes un système complexe comportant de nombreuses inconnues. L’entrejambe cétonique pourrait être un phénomène réel, mais davantage de preuves scientifiques et d’études sont nécessaires.
À noter qu’il n’est pas encore clair si « l’entrejambe cétonique » est strictement un phénomène féminin ou si les hommes ressentent également des odeurs inhabituelles dans leur entrejambe. Quoi qu’il en soit, il est nécessaire de renifler davantage, de manière scientifique.
N’oubliez pas que si votre entrejambe commence à avoir une odeur très inhabituelle, que vous suiviez ou non le régime céto, vous devriez peut-être consulter votre médecin. Ne vous contentez pas de dire à tout le monde sur Reddit à quel point votre entrejambe sent mauvais. Quel que soit votre sexe, une odeur inhabituelle peut être le signe d’une infection ou d’une autre affection qui nécessite une attention médicale appropriée. Même si vous n’avez pas de problème médical, votre médecin peut vous dire quels types d’odeurs sont normaux ou non. En d’autres termes, il pourrait atténuer vos inquiétudes concernant ce qui se passe dans la partie inférieure de votre corps.
Suivez-moi sur Twitter ou LinkedIn. Consultez mon site web.