La citronnelle est-elle sûre pendant la grossesse ?
Une chose qui préoccupe le plus une femme enceinte est son alimentation pendant la grossesse. Vous entendrez des milliers de conseils sur ce qu’il faut consommer, ce qu’il faut éviter, ce qui est bon pour votre enfant, quel fruit ou légume vous aidera à améliorer votre santé pendant votre grossesse. Les conseils sont innombrables et vous laissent pantois quant à ce qui doit être pris en compte et ce qui doit être écarté. Si ce n’est pas votre première fois, alors les choses sont relativement plus faciles pour vous grâce à votre expérience précédente, cependant si c’est votre première fois, alors les choses deviennent un peu difficiles pour vous à pratiquer.
- La citronnelle est-elle l’une de vos préférées ?
- La citronnelle : L’herbe aromatique asiatique
- Est-il sécuritaire de consommer de la citronnelle lorsqu’on est enceinte ?
- Bienfaits de la citronnelle
- Effets secondaires de la citronnelle sur les femmes enceintes
La citronnelle fait-elle partie de vos favoris ?
Chacun a un favori lorsqu’il s’agit de sa préférence pour les aliments et les boissons. Faites-vous partie des amateurs de tisanes ? Le thé à la citronnelle est-il votre saveur préférée ? Vous aimez le goût de la citronnelle et l’ajoutez aux plats que vous cuisinez ? Savourez-vous les cuisines thaïlandaise et vietnamienne ? Si vous avez envie de thé à la citronnelle mais que vous ne savez pas quoi faire, lisez notre post ci-dessous et décidez pour vous.
La citronnelle : L’herbe aromatique asiatique
La citronnelle est une sorte d’herbe qui est largement cultivée et utilisée dans les régions tropicales. La présence d’une légère saveur d’agrume (citron) en elle, l’a rendue populaire par le nom de Lemongrass. C’est une herbe utilisée comme agent aromatisant dans de nombreuses cuisines et plus souvent dans les cuisines thaïlandaise et vietnamienne. Elle est très appréciée des amateurs de tisanes et figure souvent au menu de nombreux petits et grands cafés dans les pays asiatiques. De nombreux pays tropicaux la cultivent comme herbe culinaire ou médicinale, mais dans certains endroits comme le sud des États-Unis, l’herbe pousse à l’état sauvage. Elle est populaire parmi les gens pour beaucoup de ses propriétés curatives en plus d’agir comme un agent aromatisant.
Est-il sûr de consommer de la citronnelle quand on est enceinte ?
Faire attention à son alimentation quand on est enceinte est un fait qui va de soi. Bien que le thé en tant que boisson soit considéré comme sûr pendant la grossesse, il est préférable de consulter un médecin avant de consommer toute sorte de tisane ; la citronnelle étant l’une d’entre elles. Bien que la citronnelle ait plusieurs vertus médicinales et une valeur thérapeutique pour ceux qui la consomment, la consommation de citronnelle pendant la grossesse peut avoir un impact négatif sur votre santé et celle du bébé à naître. La citronnelle, lorsqu’elle est consommée sous forme concentrée, peut être nocive pour vous et le fœtus. Elle est utilisée sous forme concentrée lorsqu’elle est consommée comme agent aromatisant dans le thé ou d’autres compléments alimentaires. La citronnelle n’est pas identique au citron, qui est recommandé comme étant sans danger pour les femmes enceintes. Bien que la citronnelle possède la saveur d’agrume du citron, elle a de nombreuses propriétés qui la rendent différente du citron et donc son utilisation varie en conséquence.
La citronnelle est dite être une menace pour les femmes enceintes uniquement lorsqu’elle est consommée sous forme concentrée. L’ingestion de petites quantités dans de nombreuses cuisines thaïlandaises et vietnamiennes ne présente pas de danger. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de mettre quoi que ce soit dans votre bouche ou de faire de nouveaux changements ou ajouts à votre régime alimentaire pendant votre grossesse.
Bénéfices de la citronnelle
La citronnelle lorsqu’elle est consommée autrement a de nombreux avantages et fait merveille pour le corps humain. Certains des avantages connus communs sont comme ci-dessous:
- La citronnelle est une source de nombreux éléments essentiels nécessaires pendant la grossesse. C’est une bonne source d’acide folique, de vitamine A et C, de zinc, de potassium, de cuivre, de calcium, de magnésium et de manganèse
- Le thé de citronnelle est suggéré comme une boisson idéale pour la santé digestive lorsqu’il est consommé sur une base régulière. Ses propriétés antimicrobiennes aident à traiter des problèmes comme l’indigestion, la diarrhée, les spasmes de l’estomac, la constipation, les ballonnements et les vomissements, certains des problèmes courants associés à la grossesse
- La citronnelle est censée aider les femmes pendant le cycle menstruel car elle aide à améliorer le flux et à réduire les crampes d’estomac pendant les règles
- La citronnelle possède des propriétés anti-cholestérol qui aident à réduire l’absorption du cholestérol par l’intestin. La consommation quotidienne de citronnelle est connue pour aider à contrôler le niveau de cholestérol dans le corps, améliorant ainsi la santé
- Elle est connue pour ses propriétés nettoyantes et pour améliorer la circulation sanguine, ce qui est important pour une meilleure santé
- Les propriétés antibactériennes et antifongiques de la citronnelle aident à faire face aux symptômes de la grippe. La présence de vitamine C, en fait une herbe idéale pour traiter le rhume et stimuler son système immunitaire
- La citronnelle est également utilisée comme herbe médicinale dans les traitements contre le cancer. La présence de Citral dans la citronnelle provoque l’apoptose des cellules cancéreuses sans endommager les cellules saines
- Elle est également utilisée comme remède à l’Arthrite et aux douleurs articulaires
- L’huile de citronnelle est utilisée un insectifuge en raison de ses propriétés antimicrobiennes. L’huile aide également à détendre les tensions musculaires, les migraines, les crampes menstruelles, etc
Effets secondaires de la citronnelle sur les femmes enceintes
Bien que la citronnelle ait d’innombrables avantages, elle peut constituer une menace dangereuse pour les femmes enceintes.
- La présence du composé nom Citral et Myrcène sont montrés pour causer des anomalies congénitales selon la recherche faite par le Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. La recherche a été effectuée sur des rats mais les résultats étaient assez convaincants pour les rendre hors limite pour les femmes enceintes
- Les propriétés apoptotiques de la citronnelle peuvent interférer avec la croissance de l’enfant à naître
- La citronnelle peut déclencher des allergies comme des éruptions cutanées avec démangeaisons, des difficultés respiratoires et un gonflement de la gorge
- La citronnelle est connue pour améliorer le flux menstruel et peut donc constituer une menace pour les femmes enceintes car elle peut déclencher une fausse couche
- La consommation régulière de citronnelle peut réduire brusquement les niveaux de sucre dans le sang dans le cas des femmes enceintes
Bien qu’il soit recommandé d’éviter l’utilisation d’huile de citronnelle concentrée pendant la grossesse, l’utilisation d’huile de citronnelle diluée peut aider à soulager les tensions musculaires, les douleurs et les maux de tête. On peut la diluer en ajoutant des huiles porteuses comme le basilic, la rose, le bois de santal, le fenouil ou la lavande. Il est préférable de tester d’abord la même chose sur une petite parcelle de votre peau pour vous assurer que vous êtes du côté sûr.
Les effets de nombreuses huiles d’herbes et de suppléments n’ont pas été étudiés chez les femmes enceintes et des recherches sont entreprises dans ledit domaine. Il est préférable de consulter votre médecin avant d’opter pour de nouveaux ajouts à votre régime alimentaire ou de consommer des herbes car elles peuvent ne pas réagir de la même manière pour tous, surtout dans le cas des femmes enceintes. Si vous avez quelque chose de plus à partager avec nous à ce sujet, n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires dans la boîte ci-dessous. Déjà enceinte ? Régime de grossesse & Forme physique