La dinde : Bon pour le cholestérol élevé ?
Gardez quelques-unes de ces recettes de dinde bonnes pour le cœur provenant d’un peu partout sur le Web!
Chili de dinde bon pour le cœur
Le chef Chunky propose cette recette de chili de dinde bon pour le cœur. Pour retirer plus de gras de la dinde hachée, vous pouvez l’égoutter après la cuisson. Sinon, choisissez de la dinde hachée fabriquée à partir de 100 % de poitrine de dinde. Le blogueur a de bonnes recommandations pour des garnitures saines, notamment l’avocat, qui peut augmenter les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), bonnes pour la santé.
Bolognaise de dinde épicée avec courge spaghetti
Une combinaison impressionnante de dinde hachée et de tomates bonnes pour le cœur, nappées sur une courge spaghetti, mettent en valeur cette recette. C’est un repas à faible teneur en glucides ainsi qu’un repas sain pour le cœur, surtout si vous n’ajoutez pas de fromage. Obtenez la recette!
Lasagne à la dinde
En plus de faire quelques substitutions saines – pensez au fromage faible en gras au lieu du fromage régulier plein de gras – cette recette utilise de la poitrine de dinde hachée au lieu du bœuf haché.
Bateaux de courgettes Santa Fe à la dinde
En plus d’utiliser des viandes avec moins de gras, de nombreuses personnes qui cherchent à réduire leur cholestérol essaient d’incorporer plus de légumes dans leur alimentation. C’est exactement ce que fait cette recette, qui peut être rendue encore plus saine en utilisant une variété de fromage sans ou à faible teneur en matières grasses.
Soupe italienne de hamburgers de dinde
Si vous en avez assez de manger les mêmes vieux hamburgers de dinde, essayez de les transformer en soupe. Non, vraiment ! Cette soupe de dinde saine utilise des herbes fraîches pour une saveur qui est savoureuse, mais pas sèche.
Roulés de laitue à la dinde asiatique
Pour une prise faible en glucides sur les favoris asiatiques, essayez d’utiliser la laitue comme un wrap. Avec des poivrons, du gingembre et de l’ail, ces wraps de laitue débordent de saveur – et de nutriments sains. Obtenez la recette!
Sriracha Teriyaki Meatball Bowls
Baker by Nature vous propose cette recette savoureuse qui incorpore de la dinde dans des bols de boulettes de viande Sriracha. Cette recette utilise de la chapelure Panko, qui est généralement plus faible en sodium que la chapelure ordinaire.