La sensation de froid pendant la grossesse – est-ce normal ?
Vous vous demandez si la sensation de froid pendant la grossesse est quelque chose dont il faut s’inquiéter ?
Vous êtes dans la période d’attente de deux semaines et vous vous demandez si la sensation de froid pourrait être un signe de début de grossesse ?
Il n’y a rien de tel que d’essayer de concevoir ou d’être enceinte pour vous faire analyser chaque sentiment, sensation et pensée que vous avez.
Sentiment de froid pendant la grossesse
Si essayer de concevoir ou être enceinte peut être très excitant, cela peut aussi être angoissant.
L’une des choses les plus difficiles à propos des symptômes de la grossesse est qu’il existe un large éventail de ce qui est « normal ».
Et pour chaque « règle » sur ce à quoi il faut s’attendre pendant la grossesse, il y a une exception.
De nombreuses femmes déclarent se sentir chaudes ou même surchauffées pendant la grossesse. Si cela est courant, alors pourquoi avoir froid pendant la grossesse est-il une préoccupation ?
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Est-ce normal d’avoir froid pendant la grossesse ?
Pour être clair, avoir froid pendant la grossesse ne signifie pas avoir un virus du rhume ou une température corporelle basse affichée sur un thermomètre.
Cela signifie avoir froid, comme si vous aviez besoin d’une couverture ou d’un pull supplémentaire pour vous réchauffer.
De nombreuses femmes se sentent chaudes pendant la grossesse, au point de devoir enlever des couches.
Toutefois, même si se sentir chaud pendant la grossesse est courant, se sentir froid n’est pas un problème ou un mauvais signe.
Est-ce que se sentir froid pendant la grossesse est un signe de fausse couche ?
Une fausse couche antérieure ou l’inquiétude d’une fausse couche peut vous mettre sur les nerfs. Vous pouvez vous retrouver à analyser chaque élancement.
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas d’indication clinique claire que la sensation de froid est un signe ou un symptôme de fausse couche.
Si vous écumez les forums sur la grossesse, vous lirez forcément des expériences anecdotiques de sensation de froid et de fausse couche par la suite.
Pour autant, ressentir quelque chose pendant une grossesse qui se termine par une fausse couche ne signifie pas qu’il y ait un lien entre les deux.
Les hormones peuvent influencer le fait que nous ayons froid ou chaud. Des fluctuations dans la façon dont nous nous sentons se produisent dans les grossesses saines et dans les grossesses qui se terminent par une fausse couche.
Sentir du froid en début de grossesse n’est pas un symptôme ou un signe connu de fausse couche. Si vous êtes préoccupée par votre grossesse à tout moment, vous devriez en parler à votre sage-femme ou à votre médecin.
N’oubliez pas que le simple fait d’avoir froid n’est généralement pas quelque chose dont il faut s’inquiéter, en termes de fausse couche.
5 raisons pour lesquelles vous pourriez avoir froid pendant la grossesse
La sensation de froid peut faire partie d’une grossesse normale. Ce n’est pas nécessairement quelque chose dont il faut s’inquiéter.
Dans la plupart des cas, il y a une explication simple à la sensation de froid.
Occasionnellement, avoir froid pendant la grossesse et ressentir également d’autres symptômes justifie de consulter votre fournisseur de soins.
Voici 5 raisons pour lesquelles on peut avoir froid pendant la grossesse :
#1 : Les fluctuations hormonales
Pour de nombreuses femmes, les fluctuations hormonales conduisent à se sentir constamment chaudes ou à avoir des bouffées de chaleur occasionnelles. Pour certaines femmes, ces fluctuations peuvent conduire à avoir froid pendant la grossesse.
Les hormones de grossesse provoquent des changements dans notre métabolisme. Notre métabolisme fonctionne plus rapidement pour répondre aux besoins de soutenir une grossesse.
Le changement de métabolisme peut conduire le corps à se réchauffer. Certains corps tentent de se refroidir de ce réchauffement, mais pourraient surcompenser. Cela conduit à une sensation de fraîcheur.
#2 : Les nausées matinales
Si vous luttez contre les nausées matinales, vous pourriez avoir affaire à une déshydratation et à un faible apport alimentaire.
Un faible apport calorique ou une déshydratation peut affecter la quantité de carburant dont le corps dispose pour maintenir sa température. Cela peut conduire à une sensation de froid.
La bonne nouvelle est que, même si vous vous sentez fraîche, votre bébé est toujours bien au chaud. Si vous ne recevez pas tout à fait assez de calories au cours du premier trimestre, votre corps est capable d’utiliser vos réserves. Votre corps donnera la priorité à votre température interne pendant la grossesse.
Les nausées matinales sévères ou l’hyperemesis gravidarum peuvent rendre difficile l’hydratation ou une alimentation adéquate. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, assurez-vous de parler à votre sage-femme ou à votre médecin et de demander du soutien.
Ne manquez pas de lire Nausées matinales – 10 meilleurs remèdes contre les nausées matinales pour obtenir des conseils pour faire face aux nausées de la grossesse.
#3 : L’anémie
Dans la plupart des cas, avoir constamment froid n’est pas une source d’inquiétude pendant la grossesse. Cependant, si vous êtes à risque d’anémie, il est important d’en parler à votre prestataire de soins.
Environ 15 à 20 % des femmes enceintes sont anémiques pendant la grossesse. La plupart des fournisseurs de soins de maternité vérifieront l’anémie lors de votre première visite prénatale et à mi-chemin de votre grossesse.
Parlez à votre fournisseur de soins si vous avez soudainement froid et que vous présentez également les symptômes suivants :
- Fatigue
- Des ecchymoses faciles
- Essoufflement.
Quel que soit votre risque d’anémie, le fer est un élément essentiel de votre apport nutritionnel pendant la grossesse. Si vous êtes à risque, parlez-en à votre professionnel de santé avant de prendre des suppléments. Vous pouvez augmenter votre apport naturel en fer par le biais de votre alimentation.
Pour plus d’informations sur le fer pendant la grossesse, assurez-vous de lire L’apport en fer pendant la grossesse – 6 questions-réponses.
#4 : Température corporelle basale élevée
Vous connaissez probablement votre température corporelle basale si vous avez tracé vos cycles dans le passé.
Une augmentation initiale de votre température corporelle basale indique une ovulation. Si cette température élevée se poursuit, c’est souvent un signe précoce de grossesse.
Votre température corporelle basale fait référence à la température corporelle la plus basse atteinte au repos. Lorsque celle-ci est élevée, vous pouvez vous sentir chaud.
Cependant, cela peut donner l’impression que l’air autour de vous est plus frais. Par conséquent, vous vous sentez froid même si votre température interne a augmenté.
#5 : Infection
Lors d’une infection, même sans fièvre, certaines personnes auront froid.
Parlez à votre prestataire de soins si vous avez :
- Des symptômes d’une infection
- Une fièvre récente
- Des douleurs – par exemple, en urinant
Si la sensation de froid n’est pas en soi quelque chose d’inquiétant, elle peut l’être, si d’autres symptômes sont présents.
Que puis-je faire pour me sentir plus chaude ?
La grossesse peut être une expérience merveilleuse mais elle peut aussi être un défi. Il y a un sentiment de perte de contrôle de votre propre corps. Les aliments que vous aimiez ont soudainement un goût dégoûtant, tandis que les choses que vous détestiez sont soudainement attirantes.
Vous avez chaud à un moment et vous vous sentez gelé le moment suivant. Même se retourner dans le lit peut devenir un défi.
Si vous avez des nausées matinales extrêmes, essayez d’obtenir autant de nutrition et d’hydratation que possible.
Si l’anémie est la cause sous-jacente, augmentez votre fer alimentaire et prenez tous les suppléments recommandés que votre fournisseur vous prescrit.
Cependant, s’il s’agit simplement de fluctuations hormonales et d’une réponse à votre température corporelle basale, vous devrez le supporter.
Les conseils suivants pourraient vous être utiles :
- Portez une camisole confortable, des leggings ou d’autres articles sous vos vêtements
- Utilisez des couvertures supplémentaires lorsque vous vous reposez
- Boyez du thé chaud
- Gardez un sweat-shirt ou un pull supplémentaire à disposition pour vous emmitoufler.
Comme de nombreux aspects de la grossesse, les fluctuations de température ont une large plage de normalité.
Dans l’ensemble, avoir froid n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter. Mais si vous avez des inquiétudes, ou si vous ressentez des symptômes supplémentaires, assurez-vous de joindre votre sage-femme ou votre médecin.
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Q : Quelles mesures devez-vous prendre pour éviter un résultat positif super faible du test de grossesse ?
A : Si vous obtenez un résultat positif super faible sur votre test de grossesse, et que vous ne testez pas trop tôt, testez votre urine au réveil. L’urine est plus concentrée le matin. De plus, assurez-vous que le kit de test de grossesse que vous utilisez est capable de détecter un minimum de 10mlU/L de hCG.
Q : Quelle est la meilleure façon de tomber enceinte d’un garçon ?
A : Si vous voulez tomber enceinte d’un garçon, l’une des meilleures façons d’y parvenir est d’avoir des rapports sexuels avec votre partenaire le jour précédant l’ovulation prévue. Cela aidera les spermatozoïdes mâles, plus rapides et vivant moins longtemps, à atteindre l’ovule en premier.
Q : Quand les bébés apprennent-ils à parler ?
A : Les bébés apprennent à parler dès l’âge de 11 mois. Cependant, ce précieux premier mot peut être attendu n’importe quand jusqu’à l’âge de 14 mois environ. Ce que les bébés disent généralement au début sont « maman » et « papa ».
Q : Quelles sont les tisanes sans danger pendant la grossesse ?
A : L’une des tisanes sans danger à consommer est le thé au gingembre, car il facilite le processus de digestion. Une autre est le thé à la feuille de framboise, qui est chargé de minéraux et aide à tonifier l’utérus pour l’accouchement imminent.
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