Les 6 meilleurs ingrédients naturels pour atténuer la douleur des coups de soleil
Bien qu’il y ait peu d’entre nous qui n’aiment pas la sensation du soleil sur notre peau, si vous avez déjà eu un coup de soleil, vous savez de première main à quel point cela peut être douloureux lorsque vous ne vous protégez pas adéquatement. La douleur associée à une peau brûlée par le soleil peut rendre les activités les plus basiques – la mobilité dans les zones brûlées, le port de vêtements, la douche ou le fait de s’allonger pour dormir – incroyablement inconfortables.
La meilleure façon et la plus saine de prévenir la douleur liée aux coups de soleil est d’éviter complètement un coup de soleil. Utilisez toujours un écran solaire lorsque vous sortez dans la journée, même si le ciel est nuageux. Restez à l’ombre et portez des vêtements de protection. Si vous attrapez un coup de soleil, seul le temps peut le faire disparaître, mais vous pouvez aider à soulager la douleur avec des ingrédients naturels.
Voici quelques-unes de vos meilleures options naturelles pour soulager la douleur des coups de soleil :
Aloès
Le jus provenant directement d’une plante d’aloès est la meilleure forme à utiliser sur votre coup de soleil. Pour accéder au jus, fendez une feuille d’aloès et utilisez une cuillère pour extraire le liquide de l’intérieur avant de l’appliquer sur la zone brûlée. Si vous n’avez pas accès à une plante d’aloès ou si vous avez besoin de couvrir une plus grande surface, vous pouvez trouver du gel d’aloès entièrement naturel dans de nombreux magasins et pharmacies.
Huile de coco
Les graisses présentes dans l’huile de coco peuvent aider à protéger et à adoucir la peau brûlée. Pour utiliser l’huile de coco sur un coup de soleil, refroidissez d’abord la zone avec de l’eau fraîche (mais pas froide), en utilisant un chiffon humide ou dans un bain ou une douche. Appliquez ensuite l’huile de noix de coco sur la zone affectée. Elle va progressivement s’absorber dans la peau et apaiser la brûlure.
Farine d’avoine
La farine d’avoine est un remède naturel courant pour apaiser les irritations de la peau. Pour un coup de soleil, vous pouvez créer une pâte avec des flocons d’avoine moulus, du lait et du miel à appliquer sur la zone. Vous pouvez également créer un sachet de flocons d’avoine moulus à l’aide d’une chaussette ou d’une étamine attachée et le laisser infuser dans un bain tiède (Remarque : ne mettez pas de flocons d’avoine en vrac dans le bain, à moins que vous ne vouliez frotter un gros dégât dans la baignoire par la suite). Détendez-vous dans le bain et laissez l’eau infusée d’avoine agir sur votre peau, en pressant le sachet de temps en temps pour extraire plus de son essence dans l’eau.
L’hamamélis ou le thé
L’hamamélis et le thé contiennent tous deux des tanins, un composé naturel qui peut aider à réduire l’inflammation, ce qui en fait d’excellents choix pour une utilisation topique sur un coup de soleil. Créez une compresse en versant de l’hamamélis ou du thé refroidi (fait à partir de feuilles de thé noir ou vert) sur un tissu propre, puis appliquez-le sur la zone brûlée par le soleil. Laissez le tissu en place et réappliquez le thé ou l’hamamélis si nécessaire. Pour un effet de refroidissement supplémentaire, ajoutez des feuilles de menthe lorsque vous faites infuser du thé à cette fin.
Bicarbonate de soude ou fécule de maïs
Il existe de multiples façons de traiter la douleur des coups de soleil en utilisant du bicarbonate de soude ou de la fécule de maïs. Vous pouvez créer une pâte en utilisant de l’eau et soit du bicarbonate de soude ou de la fécule de maïs et l’appliquer doucement sur la zone brûlée par le soleil. Vous pouvez également mettre du bicarbonate de soude dans un bain tiède et vous y tremper pour soulager les coups de soleil. Saupoudrer votre peau avec de la fécule de maïs est une autre façon de l’utiliser et bien que cela puisse être un peu salissant, cela réduit la friction douloureuse entre votre peau brûlée par le soleil et vos vêtements, ce qui facilite l’habillage et le sommeil dans les draps.
Hydratation
La peau brûlée par le soleil devient sèche, et vous pouvez aussi vous être un peu déshydraté pendant que vous étiez au soleil. Buvez de l’eau et consommez des aliments hydratants, notamment des fruits juteux comme le raisin, la pastèque ou les oranges.
Sauvetez votre peau
Les coups de soleil ne sont pas seulement une source de douleur temporaire – une exposition excessive au soleil endommage votre peau de façon permanente. Avec le temps, cela peut entraîner des changements dans la texture de la peau, des taches sombres, des rides et potentiellement un cancer de la peau. Si votre coup de soleil s’accompagne de cloques, de nausées, de vertiges, de fièvre ou de frissons, contactez immédiatement votre médecin car il peut s’agir de symptômes d’une affection grave connue sous le nom d’intoxication solaire.
Même si vous évitez les coups de soleil, il est important de demander à un médecin d’effectuer un examen de la peau et un dépistage du cancer de la peau au moins une fois par an. Le cancer de la peau est hautement traitable à ses premiers stades, mais la détection précoce est la clé du succès. Contactez votre médecin pour un examen de la peau dès aujourd’hui !