Les couples les plus heureux font ces 7 choses chaque jour
Chaque couple est différent. Alors que votre soirée de sortie idéale peut être une nuit tapageuse en ville, cela peut être le cauchemar d’un couple amateur de Netflix. Et si vos styles et vos goûts combinés peuvent être différents, il est indéniable que chaque couple recherche la même chose : la clé du bonheur. Parce que #couplegoals est toujours un partenariat souriant, n’est-ce pas ?
Donc, peu importe ce que vous aimez tous les deux, nous vous recommandons de jeter un coup d’œil à ces sept habitudes et actes que nos experts disent que les couples les plus heureux prennent part quotidiennement. Lisez la suite pour découvrir ce que ces couples heureux font pour maintenir leur joie et garder leur lien fort, selon les experts Lesli Doares et Toni Coleman.
Rencontrez l’expert
- Lesli Doares est un coach de mariage et l’auteur de Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman est psychothérapeute et coach relationnel.
1. Ils ont des rituels de départ et de retour ensemble
Selon Doares, la recherche soutient l’idée que les couples qui ont un rituel pour se saluer et se quitter – que ce soit au premier réveil ou lorsqu’ils partent au travail – ont des relations plus heureuses. Pourquoi ? « Parce que vous faites un effort conscient pour vous chercher l’un l’autre », explique M. Doares. « Ces moments ne sont pas considérés comme acquis mais reconnus intentionnellement. »
2. Ils se contactent tout au long de la journée
Les couples qui restent en contact gardent également le moral de l’autre, dit Coleman. « Cela signifie qu’ils se contactent tout au long de la journée par téléphone, par texto ou par courriel, juste pour se dire « bonjour », se dire que vous pensez à l’autre, ou pour vérifier vos plans pour la soirée », dit-elle. « Comme c’est agréable de savoir que nous sommes une priorité pour notre partenaire – même lorsque nous sommes séparés. »
3. Ils ont du temps ininterrompu en tête-à-tête
Et pas seulement pendant quelques secondes. Les couples les plus heureux s’imprègnent de temps de qualité pendant pas moins de 15 minutes chaque jour, dit Doares. « Lorsque vous êtes concentrés l’un sur l’autre pendant plus de quelques minutes, vous dépassez les échanges informatifs et pouvez vous engager dans des conversations plus profondes qui créent une connexion », explique-t-elle. « Faire de ce temps une priorité qui n’est pas en concurrence avec les enfants, les SMS, la télévision ou les e-mails montre à quel point il est important de nourrir votre relation. »
4. Ils partagent un rire
Les couples heureux s’amusent dès qu’ils le peuvent. Vous repérez peut-être quelque chose de sérieusement drôle sur le trottoir et prenez une photo pour votre conjoint, ou vous prenez l’habitude de vous envoyer des blagues ringardes pour rompre une journée autrement ennuyeuse. « Le fait est que quelque chose vous fait rire et que vous voulez le partager avec votre partenaire », explique M. Coleman. « Un sens de l’humour partagé est une partie importante de la chimie d’une relation. »
5. Ils se font au moins un compliment sincère
Les couples les plus heureux prennent l’habitude de se faire du bien. Pourquoi ? Parce que des compliments réguliers feront plus que donner à votre amour un regain de confiance. « Le temps que vous passez à identifier quelque chose de positif que votre partenaire fait vous permet d’apprendre à le connaître et de vraiment remarquer ce qu’il apporte à votre vie », explique Doares. « Cela permet de tenir à distance la négativité qui est si destructrice pour les relations. Et, cela vous empêche également de prendre ces points positifs pour acquis. »
6. Ils vont au lit en même temps si possible
Enfin, dit Doares, « s’installer ensemble à la fin de la journée est un excellent moyen d’accroître l’intimité – et pas seulement le sexe. Vos derniers mots et pensées seront l’un avec l’autre et cela peut augmenter votre sentiment de sécurité l’un envers l’autre. Et, oui, cela augmentera la chance d’être physiquement intime, aussi bien – et c’est presque toujours bon pour votre relation. »
7. Ils se disent « Je t’aime » dans leur propre langage d’amour
Il existe de nombreuses façons de faire en sorte que les gens se sentent aimés, du temps de qualité à l’achat de cadeaux. Les couples les plus heureux comprennent les langages d’amour de leur partenaire et les parlent. « Certaines personnes aiment entendre des mots, d’autres apprécient les actes de service, tandis que d’autres ont besoin d’un câlin ou d’un baiser pour se sentir aimées », explique Doares. « Apprendre le langage amoureux de votre partenaire et le parler quotidiennement ne laisse aucun doute sur les sentiments que vous éprouvez l’un pour l’autre. Cela montre également une volonté de sortir de votre zone de confort pour lui faire savoir ce que vous ressentez d’une manière qu’il comprend le mieux. »