Les effets d’être dans un mariage sans sexe sur votre santé mentale

Les effets d’être dans un mariage sans sexe sur votre santé mentale

Qu’est-ce qu’un mariage sans sexe ? Peut-il affecter votre santé mentale ?

Les recherches suggèrent qu’être dans un mariage sans sexe ne signifie pas que vous et votre partenaire n’êtes jamais intimes. Cela signifie que vous n’avez des rapports sexuels qu’une fois ou moins par mois.

Lorsque le sexe fait défaut dans un mariage, les deux partenaires souffrent. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un orgasme et de se sentir bien (bien que cela ne fasse pas de mal non plus). Il s’agit de se connecter avec votre partenaire dans l’esprit, le corps et l’âme. Il s’agit de se sentir en sécurité dans votre relation.

Lorsque ces aspects importants de l’amour sont retirés de l’équation conjugale, les problèmes ne tardent pas à suivre.

Voici 7 études qui prouvent qu’un mariage sans sexe peut nuire à votre relation et à votre santé mentale – et il n’y a rien de superficiel à ce sujet.

Le mariage sans sexe provoque la dépression

La recherche prouve que la satisfaction conjugale est significativement associée à la satisfaction au lit. Non seulement le sexe procure une sensation incroyable et réduit vos niveaux de stress, mais il connecte également un couple à un niveau romantique et émotionnel.

Une autre étude souligne que l’augmentation de l’activité sexuelle d’une fois par mois à une fois par semaine peut augmenter les niveaux de bonheur autant que de gagner 50 000 $ de plus à votre travail.
Lorsque vous n’avez pas la connexion émotionnelle et le flux d’ocytocine bénéfique qui circule dans votre corps et qui provient des rapports sexuels, vous pouvez commencer à vous sentir déprimé.

Voici quelques signes que votre santé mentale a pris un virage vers la dépression :

• Se sentir impuissant, triste, et seul
• Sentir des sentiments d’inutilité
• Fatigue constante
• Difficulté de concentration
• Pessimisme constant
• Sentiment de démotivation

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• Un changement significatif de l’appétit ou des habitudes alimentaires
• Irritabilité
• Des problèmes digestifs
• Des pensées éparses ou des difficultés à se concentrer

Voir aussi : 7 façons de commencer à faire face à la dépression naturellement

Réduit la confiance conjugale

Des études réalisées par l’Université Northwestern et le Redeemer University College ont révélé que la confiance est importante pour un mariage heureux.

Il a été démontré que la précieuse hormone ocytocine libérée pendant l’intimité provoque une augmentation substantielle de la confiance, permettant aux gens de se sentir plus courageux, plus confiants envers leur conjoint et plus disposés à prendre des risques émotionnels et sociaux ensemble.

Lorsque vous êtes dans un mariage sans sexe, vous pouvez vous sentir moins confiant physiquement et émotionnellement envers votre partenaire, ce qui peut nuire à d’autres domaines de votre relation.

Pensées et cœurs errants

Les couples qui passent du temps ensemble sont plus heureux que ceux qui ne le font pas et cela n’a pas besoin d’être spécial. Des études montrent que tout ce qui va de la vaisselle côte à côte à une soirée romantique en amoureux peut stimuler le bonheur et réduire le stress. Et le sexe contribue certainement au bonheur.

Des études suggèrent également que l’ocytocine libérée après le sexe est responsable des sentiments de monogamie – en particulier chez les hommes.

Lorsque vous ne vous sentez pas émotionnellement ou sexuellement satisfait dans votre mariage, vous pouvez avoir des pensées de chercher ailleurs cette satisfaction. Cela peut vous amener à vous sentir coupable ou pire, à donner suite à votre désir de tricher et éventuellement à ruiner votre relation.

Voir aussi : Conseils pour un mariage heureux : 7 façons simples d’entretenir une relation amoureuse

Détruit les capacités de communication

Lorsque vous n’êtes plus intime avec votre conjoint, vous pouvez vous sentir mal à l’aise de vous ouvrir et d’être vulnérable l’un envers l’autre. Cela peut gravement nuire à vos capacités de communication.

Nous avons tous entendu dire que la communication est l’épine dorsale d’un mariage sain, mais saviez-vous que la communication contribue également à une vie sexuelle saine ? La recherche prouve que les couples qui sont prêts à parler de sexe jouissent d’une plus grande satisfaction dans la relation et d’une fréquence accrue des orgasmes chez les femmes.

Les couples doivent discuter de leur vie sexuelle. Communiquez sur ce qui vous fait du bien au lit, sur vos penchants et sur ce que vous et votre conjoint pouvez faire pour que le sexe soit plus satisfaisant pour vous. Il est également essentiel que les couples soient ouverts, honnêtes et gentils sur ce qui peut les empêcher de profiter d’une vie sexuelle saine.

Des études montrent que le stress peut affecter négativement votre libido. Les sentiments blessés des erreurs relationnelles passées, l’ennui conjugal et certains médicaments peuvent également jouer un rôle dans une baisse de la libido.

Vous devenez facilement irritable

La satisfaction sexuelle prédit une intimité émotionnelle accrue pour les couples. Plus vous êtes satisfait au lit, plus vous vous sentirez proche de votre partenaire. Lorsque cette intimité fait défaut, vous pouvez constater que vous vous éloignez ou que vous vous irritez l’un l’autre.

Parce que l’ocytocine vous fait vous sentir plus calme et moins stressé, un manque de cette hormone de l’amour peut faire tout le contraire. À mesure que votre santé mentale et votre bonheur relationnel diminuent, vous pouvez commencer à vous sentir agacé par votre conjoint pour de petites choses. Les disputes deviennent plus fréquentes et vous pouvez même détester être dans la même pièce qu’eux.

Le manque d’intimité nuit à votre connexion émotionnelle

Est-il normal que votre vie sexuelle fasse un plongeon ? Oui et non. Les recherches montrent que les couples plus âgés (70-86 ans) étaient plus susceptibles de choisir l’intimité émotionnelle plutôt que l’intimité sexuelle en vieillissant. Mais ces mêmes études indiquent également que les couples d’âge moyen (50-69 ans) sont souvent angoissés par les changements dans leur vie sexuelle.

Donc oui, votre vie sexuelle est sûre de changer et de passer par des hauts et des bas plus vous vieillissez. Cependant, l’absence totale de sexe ou le fait de ne faire l’amour qu’une fois par mois est sûr de créer des problèmes dans votre mariage et avec votre santé mentale. Au lieu de favoriser votre lien émotionnel, vous pouvez avoir l’impression de vous éloigner.

Le ressentiment fait boule de neige

Lorsque vous n’êtes pas régulièrement intime avec votre conjoint, cela peut faire naître du ressentiment. Vous pouvez commencer à vous demander pourquoi votre conjoint ne se soucie pas de votre satisfaction sexuelle. Plus important encore, vous commencez à vous demander pourquoi il renonce à la connexion émotionnelle que vous partagez ou néglige les merveilleux avantages que le sexe apporte à votre mariage.

Si vous avez longuement discuté de votre vie sexuelle et que votre conjoint ne semble pas vouloir changer ou communiquer sur les raisons de sa résistance à l’intimité, cela peut vous amener à vous sentir négligé, blessé et en colère.

Si le manque d’intimité vous pousse à avoir des pensées d’égarement, vous pouvez même commencer à en vouloir à votre conjoint de vous faire ressentir le besoin de chercher du plaisir ou une validation en dehors de votre mariage.

Vivez-vous dans un mariage sans sexe ? Si oui, cela peut affecter votre fidélité et votre estime de soi. Cela peut affaiblir l’amour que vous ressentiez autrefois pour votre partenaire. Il ne fait aucun doute qu’un manque de sexe peut nuire à votre santé mentale, à vos sentiments et, dans certains cas, même à votre santé physique.

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