Les exercices d’équipe sont bénéfiques à tout âge
Intégrer les exercices d’équipe dans les entraînements sert plusieurs objectifs. Pour les jeunes joueurs, cela les aide à rester actifs et à éviter l’ennui. Pour les joueurs plus âgés, c’est un excellent moyen de maintenir leur esprit de compétition en créant des situations de jeu simulées.
Les exercices aident également les entraîneurs à identifier les forces et les faiblesses d’un joueur, a déclaré Peter Caliendo, ancien entraîneur de l’équipe nationale de baseball des États-Unis. Il dit que les entraîneurs devraient faire leurs recherches sur la capacité et le niveau de compétence de chaque joueur pour déterminer quels exercices permettront à toute l’équipe de réussir.
La créativité rend l’entraînement amusant
Il est également important de trouver un bon équilibre entre le plaisir et la compétition avec chaque exercice.
« Même avec les jeunes joueurs, si vous faites un exercice, vous voulez essayer d’avoir une sorte de compétition dans celui-ci », a déclaré M. Caliendo, qui a été associé à USA Baseball pendant plus de 30 ans. « Le baseball est un jeu lent, et la pratique n’est parfois pas aussi amusante, mais les exercices vous permettent de garder la pratique amusante. »
Définir des objectifs pour chaque pratique
Monsieur Caliendo conseille de fixer des objectifs pour animer les exercices. Demandez aux joueurs de voir combien de cibles ils peuvent atteindre à partir d’un tee, ou mettez un chapeau sur le sol et demandez à chaque joueur d’essayer de lancer la balle et d’atteindre le chapeau en premier. C’est une façon amusante de jouer à la balle et de travailler le fielding.
L’utilisation d’un chronomètre est une autre façon de garder les exercices excitants et compétitifs. M. Caliendo recommande de demander à une équipe de joueurs de champ intérieur de lancer la balle autour du champ intérieur pour voir combien de secondes cela prend, puis de faire sortir une deuxième équipe et de voir laquelle a le temps le plus rapide.
Utiliser la compétition comme motivation
Pour les joueurs plus âgés, en particulier au niveau de l’école secondaire, la compétition est un ingrédient important de tout exercice. Lorsque vous frappez des balles au sol, ayez toujours des coureurs sur les bases, de la maison à la première. Si vous voulez travailler sur les doubles jeux, mettez en place le scénario comme s’il s’agissait d’un jeu en direct.
« Au lycée, vous prenez des exercices qui sont plus individualisés vers des situations de jeu », a déclaré M. Caliendo. « Vous accélérez le jeu, et vous le rendez compétitif dans une situation où ils vont le faire dans un match. »
Développer une approche de lecture et de réaction
Bien que l’enseignement des principes fondamentaux soit important pour le succès de toute équipe ou de tout joueur, les exercices devraient être utilisés comme un moyen de développer les instincts de jeu. La dernière chose qu’un entraîneur veut qu’un joueur fasse est de s’arrêter et de réfléchir à la façon de gérer une situation d’amorti ou au moment de voler une base.
« Nous ne voulons pas de joueurs qui pensent ; nous voulons des joueurs qui réagissent, parce qu’ils ont vécu cette situation à plusieurs reprises », a déclaré M. Caliendo. « Avant que vous (ayez le temps) d’y penser, le coureur a trois pas sur vous. »
Chaque exercice doit avoir un but
Les entraîneurs ne devraient jamais mettre en place des exercices juste pour le plaisir de donner aux joueurs quelque chose à faire, a déclaré M. Caliendo, et il est crucial de s’assurer que chaque activité ne devient pas trop répétitive. Si vous frappez des frappes en ligne depuis un tee 15 à 20 fois avant de faire tourner les joueurs, par exemple, les enfants s’ennuieront et se fatigueront, ce qui leur fera perdre leur concentration.
D’après GameChanger et Stephen Kerr.