Les gens qui sont nostalgiques sont plus heureux, ont le cœur plus gros et sont plus optimistes
J’ai toujours ressenti une nostalgie pour le passé, pour les personnes et les lieux actuellement hors de portée. Comme un disque rayé, je reste bloqué dans des moments.
En grandissant, j’ai essayé de résister à ces sentiments. Il n’est pas sain de s’attarder sur le passé ; le présent est ce qui compte vraiment, du moins c’est ce qu’on nous dit.
Mais peu importe les efforts que je fais, mon esprit glisse dans les souvenirs, ou je commence à imaginer une visite à un autre endroit dans le temps.
L’histoire, dans un sens très large, a toujours été intrinsèquement romantique pour moi. J’ai souvent rêvé de ce que ce serait de vivre dans des époques révolues.
Je suis ce qu’on pourrait appeler un habitant, un junky (nerd) de l’histoire et un nostalgique désespéré. Et je ne suis pas sûr que cela change un jour.
Il y a certainement quelque chose à dire pour se concentrer sur le présent. Si nous nous concentrons trop sur le passé, ou si nous laissons notre esprit dériver dans l’anxiété d’un avenir imprévisible, nous finissons par ne plus profiter du moment présent.
Dans le processus, nous devenons aveugles aux façons dont nous sommes actuellement bénis, et nous ne voyons pas toutes les choses merveilleuses qui se passent autour de nous.
Cela dit, il y a beaucoup de preuves que la nostalgie est en fait bonne pour notre cerveau et notre vision globale. Ainsi, bien qu’il soit important de valoriser le présent, la vie consiste également à trouver un équilibre.
Nous ne pouvons pas ignorer complètement le passé, car cela va à l’encontre de la nature humaine et de la biologie. Sans compter qu’il a beaucoup de leçons précieuses à nous enseigner.
En d’autres termes, pour tous mes frères et sœurs là-bas qui se retrouvent constamment à vivre dans le passé, il y a encore de l’espoir pour vous.
La nostalgie est douce-amère.
La nostalgie est une chose amusante. Elle surgit sans prévenir, s’insinuant en nous par le biais d’images, de musique, de films et même d’odeurs.
C’est bien plus qu’une simple réminiscence ; c’est une vague alambiquée d’émotions et de souvenirs.
Le terme « nostalgie » a été introduit pour la première fois au XVIIe siècle par des médecins suisses qui tentaient de décrire le mal du pays chez les soldats.
Il vient des mots grecs « nostos », qui signifie maison, et « algos », qui signifie douleur. Donc, en fin de compte, nous ressentons souvent de la nostalgie lorsque nous recherchons un sentiment d’ancrage ou de stabilité.
En moyenne, les gens ressentent de la nostalgie environ une fois par semaine. Lorsque vous êtes dans une période tumultueuse de la vie, comme la transition confuse vers l’âge adulte, il est probable que cela se produise encore plus fréquemment.
En d’autres termes, si vous êtes dans la vingtaine et que vous ne pouvez pas arrêter de penser aux jours de gloire de l’université, il y a une explication psychologique.
Rappeler le passé est souvent douloureux. Les regrets, les échecs et les embarras affluent avec une fureur sans remords. On nous rappelle des personnes absentes de nos vies ou des sentiments persistants que nous souhaiterions voir disparaître depuis longtemps.
Même les souvenirs chaleureux peuvent générer des sentiments de vide.
C’est la nature paradoxale de la nostalgie. C’est un sentiment doux-amer, qui nous laisse à la fois joyeux et creux.
Pour ces raisons, la nostalgie a souvent été caractérisée comme quelque chose de négatif ou de quelque peu complaisant. En réalité, elle est tout à fait bénéfique si elle est canalisée de la bonne façon.
La nostalgie est fatale à la solitude, à l’anxiété et à la négativité.
La solitude est un produit du sentiment d’isolement ou de déconnexion, et elle engendre le pessimisme.
Les humains sont des êtres sociaux innés. Sans communauté, il est difficile de rester positif.
Les recherches ont montré que lorsque nous nous sentons seuls, la nostalgie peut aider à restaurer un sentiment de valeur, d’appartenance et de communauté.
Il est même prouvé que la nostalgie nous rend plus altruistes et charitables. Cela est probablement dû au fait qu’elle aide à cultiver des sentiments de connexion.
La nostalgie nous rappelle l’endroit où nous avons grandi, l’amour inconditionnel de la famille, la curiosité merveilleuse de l’enfance, la joie des rires entre amis, l’électricité de la romance et la beauté épique des parties du monde que nous avons eu la chance de voir.
Comme le dit John Tierney pour le New York Times:
Il a été démontré que la nostalgie contrecarre la solitude, l’ennui et l’anxiété. Les couples se sentent plus proches et ont l’air plus heureux lorsqu’ils partagent des souvenirs nostalgiques. La nostalgie a certes son côté douloureux, mais l’effet net est de rendre la vie plus significative et la mort moins effrayante. Lorsque les gens parlent avec nostalgie du passé, ils deviennent généralement plus optimistes et inspirés pour l’avenir.
En effet, la nostalgie peut avoir des aspects amers, mais elle nous rend plus heureux et plus positifs dans l’ensemble.
Se souvenir du passé inspire l’espoir et la confiance.
Pendant les périodes de transition, la nostalgie aide à revigorer notre estime de soi.
Il est facile de se sentir découragé ou inadéquat dans de nouveaux environnements et scénarios, mais les souvenirs nostalgiques nous rappellent les réalisations passées. Nous nous souvenons des nombreux défis que nous avons surmontés auparavant et nous gagnons en confiance dans le processus.
Le Dr Constantine Sedikides, professeur de psychologie sociale et de la personnalité à l’Université de Southampton, a effectué des recherches approfondies sur la nostalgie en relation avec la psychologie. S’adressant au Guardian, il a soutenu que la nostalgie est vitale pour l’expérience humaine, déclarant :
Dans les situations difficiles, il semble que la nostalgie vous fonde.Elle vous donne une base sur laquelle évaluer le présent comme un état temporaire, et ce faisant, elle construit peut-être la résilience.
En termes simples, la nostalgie nous aide à donner un sens à ce tour sauvage que nous appelons la vie. Elle nous donne une perspective, nous rappelant que rien n’est permanent.
A travers la nostalgie, nous apprenons à chérir les hauts et les bas qui caractérisent l’expérience humaine.
Nous étudions le passé afin de comprendre le présent. Mais nous nous souvenons du passé afin de croire en l’avenir.
Cela dit, nous ne pouvons pas bénéficier de la nostalgie si nous comparons toujours le passé au présent d’un point de vue négatif.
La valeur du passé réside dans sa capacité à servir de source d’apprentissage et d’enrichissement. Mais lorsque nous commençons à croire que rien ne sera meilleur que ce qui s’est déjà produit, nous nous enfonçons dans un trou presque insurmontable.
En substance, ne mettez pas le passé sur un piédestal. Apprenez-en. Regardez les bons et les mauvais moments avec tendresse, et embrassez les jours à venir.
Comme le poète Robert Frost l’a déclaré un jour :
En trois mots, je peux résumer tout ce que j’ai appris sur la vie : elle continue.
La vie est une composition compliquée de moments heureux et tristes se produisant à des degrés divers. Tout ce que nous pouvons faire, c’est rire de l’absurdité de tout cela, se réjouir du fait que nous respirons et continuer à avancer.
En cours de route, nous pouvons prendre un moment ou deux pour regarder en arrière et laisser nos souvenirs et nos expériences nous remplir de chaleur et de force pour continuer.
Citations : Look back in joy the power of nostalgia (The Guardian), Feeling lonely Genes might be at fault (CNN), The Incredible Powers Of Nostalgia (Huffington Post), What Is Nostalgia Good For Quite a Bit Research Shows (New York Times ), Nostalgia Why it is good for you (BBC)
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