Les médias sociaux affectent votre vie plus que vous ne le pensez | IEEE Computer Society
La plupart des gens utilisent au moins une grande plateforme de médias sociaux, mais ne comprennent pas à quel point l’utilisation quotidienne des médias sociaux peut avoir un impact. Il est divertissant de faire défiler les mèmes, les photos et les mises à jour de la vie des personnes que vous avez rencontrées tout au long de votre vie, mais nous ne voyons souvent pas les façons dont les médias sociaux changent notre façon d’agir et de penser – sans parler de la modification des opportunités qui s’offrent à nous.
Incidence directe
Commençons par examiner certaines des façons dont les médias sociaux peuvent avoir une incidence directe sur votre vie :
- Perspectives d’emploi. À l’heure actuelle, il est probable que des millions de personnes ont raté des opportunités d’emploi ou perdu leur emploi actuel en raison de quelque chose qu’elles ont dit ou fait sur les médias sociaux. Les employeurs passent souvent au peigne fin les anciens posts des candidats et des employés. S’ils trouvent quelque chose d’offensant, ou quelque chose qui indique un manque de caractère, cela pourrait vous empêcher de décrocher cet emploi, ou de progresser dans votre carrière.
- Demandes d’ESTA. Sur votre demande ESTA et sur d’autres demandes importantes, vous pouvez être invité à fournir vos informations sur les médias sociaux. Les fonctionnaires examinent ces informations pour évaluer les menaces potentielles pour la sécurité. La plupart des gens n’ont pas à s’inquiéter à ce sujet, mais si vous avez fait des posts même vaguement menaçants ou inquiétants dans le passé, cela pourrait affecter votre capacité à voyager.
- Questions juridiques. De même, vos posts sur les médias sociaux peuvent être utilisés dans le cadre d’évaluations juridiques. Par exemple, l’historique de vos publications peut être utilisé contre vous dans un tribunal lorsque vous vous battez pour la garde de votre enfant, ou lorsque vous essayez de prouver votre caractère.
- Nouvelles relations. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, combien de fois tirez-vous ou essayez-vous de trouver ses informations sur les médias sociaux et commencez-vous à les faire défiler ? Ils font probablement la même chose pour vous. Pour le meilleur ou pour le pire, vos médias sociaux sont responsables de la formation de la première (et de la deuxième) impression de presque toutes les personnes que vous rencontrez.
Santé mentale et émotionnelle
Nous devons également nous préoccuper des façons dont les médias sociaux pourraient affecter notre santé mentale et nos modes de pensée :
- Abus et harcèlement. L’un des plus gros problèmes des médias sociaux est leur propension à permettre les abus et le harcèlement. De nombreuses personnes subissent une variation de la cyberintimidation ou du harcèlement de la part d’individus qui essaient intentionnellement de les faire se sentir mal. Ceux qui ne sont pas des cibles directes peuvent tout de même être affectés négativement par les insultes et le langage offensant utilisés par d’autres utilisateurs dans les flux de commentaires publics.
- Anxiété et solitude. Il existe également suffisamment de preuves pour suggérer que, malgré son intention de nous rendre plus connectés et plus confiants, l’utilisation des médias sociaux alimente en fait les sentiments d’anxiété et de solitude. Pourquoi en est-il ainsi ? De nombreux facteurs sont susceptibles d’entrer en jeu. Par exemple, vous pouvez souffrir d’une « peur de manquer » (FOMO), en voyant d’autres personnes passer un bon moment lorsque vous êtes sur les médias sociaux et en voulant constamment consulter les médias sociaux lorsque vous n’y êtes pas. En raison de la transparence ouverte et de l’accessibilité constante des médias sociaux, vous pouvez également ressentir de l’anxiété liée au manque de confidentialité. En plus de cela, les médias sociaux nous donnent souvent l’impression de socialiser sans vraiment nous permettre de socialiser de la façon dont nous le faisons le mieux – avec des conversations directes en personne.
- Chambres d’écho. Les utilisateurs des médias sociaux ont tendance à s’auto-isoler à certains égards, en n’envoyant pas d’amis et en ne suivant pas les sources qui disent des choses avec lesquelles ils ne sont pas d’accord et en recherchant des personnes qui sont d’accord avec eux. Cela facilite le développement de chambres d’écho, où un seul récit est constamment recyclé. À son tour, cela limite notre capacité à rester ouvert aux nouvelles idées, nous pousse à diaboliser les personnes avec lesquelles nous ne sommes pas d’accord et, dans certains cas, nous permet de continuer à croire des contre-vérités.
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Devriez-vous quitter les médias sociaux ?
Il y a des avantages évidents à utiliser les médias sociaux, alors n’abandonnez pas vos plateformes de médias sociaux comme une réaction instinctive. Par exemple, vous pourrez rester en contact avec des personnes que vous pourriez autrement négliger, et vous aurez accès à un flux de nouvelles unique et individualisé.
Vous devrez passer un certain temps à faire de l’introspection et à évaluer si les médias sociaux font plus de mal ou de bien pour vous, personnellement. Si vous avez l’impression que l’utilisation d’une plateforme spécifique a plus de conséquences négatives que d’avantages positifs, envisagez de la désinstaller ou de la supprimer temporairement pendant une semaine. Comment vous sentez-vous à la fin de cette semaine ?
Détacher complètement des médias sociaux peut être difficile, mais cela peut aussi avoir d’énormes avantages positifs, et c’est la bonne décision pour des millions de personnes – même si elles ne le savent pas. Si vous décidez de garder vos comptes de médias sociaux ouverts, assurez-vous d’être conscient des dommages potentiels et des effets négatifs que cela peut causer, et trouvez un moyen de les atténuer.