L’extraction d’huile est-elle efficace pour blanchir les dents ?

L’extraction d’huile est-elle efficace pour blanchir les dents ?

Depuis que vous êtes jeune, vous avez entendu parler de prendre soin de vos dents en les brossant, en utilisant un rince-bouche et en allant chez le dentiste. Aujourd’hui, cependant, une autre pratique d’hygiène buccale qui gagne en popularité a peut-être attiré votre attention : l’extraction d’huile. Ses partisans affirment que l’extraction d’huile peut rendre votre bouche plus saine et blanchir vos dents. Cette pratique est-elle vraiment efficace ? Lisez la suite pour découvrir ce que les preuves montrent.

Tout sur l’extraction d’huile

Avant de savoir si l’extraction d’huile est une pratique d’hygiène buccale efficace, vous devez comprendre ce qu’elle implique. Pour faire de l’oil pulling, vous êtes censé mettre une cuillère à soupe d’huile biologique pressée à froid dans votre bouche à la première heure du matin. Les variétés d’huile recommandées comprennent :

• Sésame
• Coco
• Olive
• Sunflower

Au lieu d’avaler la cuillerée d’huile, vous la maintenez dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes en faisant tourner l’huile. L’huile va se mélanger à votre salive, et le volume du liquide va augmenter. A la fin des 20 minutes, vous pouvez recracher l’huile.

Selon les adeptes du oil pulling, cette pratique peut conduire à :

• des dents plus blanches
• moins de caries
• une diminution de l’inflammation
• moins de problèmes de plaque dentaire et de gingivite
• une meilleure meilleure haleine
• Réduction de la sensibilité des gencives
• Dents plus solides

Comment l’extraction d’huile pourrait faire une différence

L’extraction d’huile blanchit-elle les dents ? Il n’y a pas de preuves tangibles à ce sujet, mais les partisans insistent toujours sur le fait que l’arrachage d’huile a des avantages légitimes. Certaines huiles ont des propriétés antibactériennes, et le fait de se frotter à l’huile augmente temporairement la production de salive. Cela peut contribuer à éliminer certaines des bactéries qui aiment se loger dans la bouche sous forme de plaque dentaire. Le fait d’avoir moins de bactéries buccales peut signifier que vous avez une haleine plus fraîche et un risque réduit de caries et de gingivite.

D’une manière détournée, donc, l’extraction d’huile pourrait, théoriquement, améliorer la couleur de vos dents. Avec moins de plaque dentaire accrochée à vos dents, vous pourriez avoir moins de taches.

Cependant, il est bon de noter que faire tourner de l’huile dans votre bouche n’est pas la seule façon d’augmenter votre production de salive. Les dentistes recommandent souvent d’autres moyens de diluer la collection de bactéries dans votre bouche. Les méthodes approuvées par les professionnels dentaires comprennent :

• L’utilisation d’un bain de bouche
• Mâcher du chewing-gum sans sucre
• Agiter de l’eau plate autour de votre bouche

Inconvénients de l’extraction d’huile

Bien qu’il soit possible que l’extraction d’huile puisse faire une différence, il n’est pas particulièrement facile de le faire, surtout au début. Retenir une bouchée d’huile de coco ou de sésame, même pendant quelques minutes, peut être désagréable. La laisser pendant 20 minutes peut être carrément terrible. Au fur et à mesure que l’huile et la salive se mélangent, le liquide prend de plus en plus de place dans votre bouche, et sa consistance change. Au moment où vous le recrachez, il peut devenir très difficile à tolérer.

Plus important encore, les études scientifiques sur l’oil pulling sont limitées. Certaines études démontrent effectivement que cette pratique peut aider à réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Cependant, les résultats révèlent généralement que l’efficacité de l’oil pulling est comparable à celle d’approches plus communément admises, comme le rinçage avec un bain de bouche.

En outre, bien que les études démontrent la capacité de l’huile à éliminer certaines de vos bactéries buccales, cela ne signifie pas nécessairement que cette pratique peut briser l’accumulation de plaque dentaire. Les dentistes recommandent généralement d’appliquer une légère pression sur vos dents afin d’éliminer la plaque dentaire. Les moyens de nettoyer vos dents avec pression comprennent le brossage des dents, l’utilisation du fil dentaire et les nettoyages dentaires professionnels.

En outre, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques qui soutiennent clairement l’idée que l’extraction d’huile peut blanchir vos dents. Ces affirmations sont généralement basées sur des examens anecdotiques plutôt que sur des preuves scientifiques solides. Malheureusement, les avis peuvent être très partagés. Alors que certaines personnes affirment obtenir d’excellents résultats avec l’oil pulling, d’autres ne voient aucun changement ou peuvent même avoir des expériences négatives.

Alternatives à l’oil pulling

Alors qu’il n’y a pas beaucoup de preuves de l’efficacité de l’oil pulling pour améliorer votre santé bucco-dentaire, il existe d’autres moyens plus établis de prendre soin de votre sourire. Parmi celles-ci, mentionnons :

• Le brossage des dents
• L’utilisation régulière de la soie dentaire
• Le rinçage avec un rince-bouche sans alcool chaque jour
• Les nettoyages dentaires réguliers
• L’abandon du tabac

Même si vous décidez d’essayer l’extraction d’huile, cela ne devrait être qu’un élément de votre routine d’hygiène buccale. Ne renoncez pas à d’autres méthodes fiables en faveur de l’extraction d’huile.

L’extraction d’huile blanchit-elle les dents ?

Il n’y a pas de preuves claires que l’extraction d’huile puisse faire une différence dans la couleur de vos dents. Vous feriez mieux de traiter vos dents par des moyens plus susceptibles d’être efficaces. Le blanchiment professionnel des dents peut vous aider à obtenir les blancs nacrés que vous méritez. Comme les procédures professionnelles sont effectuées sous la supervision d’un dentiste qualifié, vous pouvez avoir confiance que vous obtiendrez vos dents blanchies d’une manière sûre, approfondie et efficace.

Si vous avez d’autres questions sur votre santé bucco-dentaire et sur le blanchiment des dents, communiquez avec la succursale de Dentisterie Fortson la plus proche et prenez rendez-vous dès aujourd’hui.

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