Manœuvre de Heimlich sur soi-même quand on est seul et qu’on s’étouffe
Se retrouver dans une urgence médicale sans personne autour de soi peut être une chose très effrayante. Savoir quoi faire dans ces situations peut vous sauver la vie. Si vous dégustez un repas tout seul et que vous commencez à vous étouffer, savez-vous quoi faire ? Dans cet article, nous allons explorer les façons dont vous pouvez vous aider en cas d’urgence liée à l’étouffement !
Que faire lorsque vous êtes seul et que vous vous étouffez
Si vous commencez à vous étouffer avec quelque chose lorsque vous êtes seul, ne paniquez pas ! Roy Shaw, cofondateur de ProTrainings et secouriste certifié, explique les étapes à suivre pour effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même lorsque vous êtes seul et que vous vous étouffez.
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Appellez le 911 et laissez le téléphone décroché
Le répartiteur enverra quelqu’un pour vous aider même s’il n’entend pas parler à l’autre bout.
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Tente de cracher l’objet
Si vous pouvez tousser ou émettre un son, vos voies respiratoires ne sont pas complètement bloquées. Essayez de dégager l’objet en toussant avec force. N’essayez pas de boire quoi que ce soit, car cela peut aggraver le problème.
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Réaliser la Self-Heimlich
C’est essentiellement la même manœuvre de Heimlich que vous réaliseriez sur une autre personne, mais au lieu de cela, vous la réaliserez sur vous-même. Faites un poing avec une main et mettez le côté du pouce entre votre nombril et votre cage thoracique. Placez votre autre main par-dessus. Poussez aussi fort que vous le pouvez, d’un mouvement rapide, directement dans votre abdomen. Cela exercera une pression sur le bas de votre diaphragme, ce qui comprimera vos poumons et obligera l’air restant à remonter par votre trachée, avec suffisamment de force, espérons-le, pour déloger l’objet.
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Demandez de l’aide médicale
Une fois que vous avez délogé l’obstruction, vous devez vous rendre aux urgences ou aux soins d’urgence. La manœuvre de Heimlich peut provoquer des lésions internes et vous devez être examiné pour détecter d’éventuelles complications. Le médecin examinera également vos poumons pour s’assurer que vous n’avez pas aspiré de substance étrangère dans vos poumons, ce qui pourrait provoquer une infection ou d’autres complications.
Manœuvres d’étouffement alternatives
Si l’objet ne sort toujours pas après avoir essayé les méthodes mentionnées ci-dessus, vous pouvez utiliser le dossier d’une chaise pour augmenter la pression que vous êtes capable d’exercer. Gardez vos mains dans la même position que pour la manœuvre de Heimlich, mais penchez votre torse sur le dossier d’une chaise. Cela devrait vous permettre d’augmenter la quantité de pression et de déloger l’objet.
Une autre option alternative à essayer si les poussées abdominales n’ont pas fonctionné est une technique qui a été développée par le pompier et ambulancier, Jeff Rehman, et rendue populaire sur YouTube. Elle ressemble beaucoup à un push up, mais avec un élan vers le haut un peu plus important que la normale et en vous laissant tomber avec les bras tendus devant vous. Cela va pousser l’air hors de vos poumons et, espérons-le, déloger toute obstruction avec lui. Vous pouvez regarder une démonstration de cette technique sur YouTube.
Enceinte, seule, et étouffement
N’oubliez pas que les manœuvres dont nous parlons dans cet article ne s’appliqueront pas aux femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, vous devez placer vos mains plus haut que d’habitude, sous le sternum. Une autre manœuvre alternative consiste à frapper votre dos contre un mur tout en toussant.
Conclusion
Suivre les étapes que nous avons décrites pourrait vous sauver la vie. A revoir : (1) appelez le 911 ; (2) essayez de cracher l’objet ; (3) administrez vous-même la manœuvre de Heimlich ou utilisez une chaise pour augmenter la force de la pression ; (4) si nécessaire, essayez d’autres manœuvres ; et (5) consultez un médecin.
La préparation dans une situation d’urgence peut faire toute la différence. ProTrainings propose une gamme complète de cours de RCP et de sécurité afin que vous sachiez quoi faire dans n’importe quelle situation. Consultez le catalogue complet des cours pour vous assurer que vous êtes prêt en cas d’urgence.