Meet « Earthing », le rituel de bien-être simple qui me rend plus heureux
Ce n’est probablement pas une surprise pour quiconque dans ma vie que je suis le plus heureux quand je suis dehors, sans chaussures. Cette habitude particulièrement craquante m’a été inculquée dès mon plus jeune âge : Mes plus beaux souvenirs d’enfance sont les week-ends d’été passés à la maison du lac de mes grands-parents, où il était pratiquement obligatoire d’être pieds nus – pour mieux passer de la terre à l’eau et vice-versa, et pour escalader tous les rochers qui bordent la propriété. Lorsque les températures commençaient à augmenter chaque printemps, mes frères et sœurs et moi commencions à jeter nos chaussures dans notre propre cour afin que nos pieds soient calleux à temps pour ces jours glorieux au bord du lac.
A l’inverse, la plupart de mes années d’adulte se sont déroulées dans des environnements urbains qui ne sont pas vraiment propices aux chaussures ouvertes, et encore moins aux balades pieds nus. Ce n’est que lorsque j’ai emménagé dans un nouvel appartement avec un peu d’espace extérieur que j’ai commencé à me rappeler à quel point il est bon de relier mes pieds au sol.
Si tout cela vous semble être de la merde de hippie de première classe, sachez qu’il y a en fait un nom pour ce phénomène, ainsi qu’une science intéressante derrière lui. La mise à la terre, également connue sous le nom de grounding, est le simple fait de marcher pieds nus à l’extérieur – et des recherches préliminaires suggèrent qu’elle peut contrer le stress et l’anxiété, améliorer votre humeur et même réduire l’inflammation.