Optimiste vs pessimiste
La façon dont nous voyons le monde peut influencer une variété de choses – avec qui nous interagissons, notre bien-être physique, mental et émotionnel, les décisions que nous prenons et plus encore. Lorsque nous pensons à l’optimisme et au pessimisme, nous attribuons généralement une vision plus positive au premier. Après tout, l’optimisme présente de nombreux avantages, n’est-ce pas ? Eh bien, oui et non.
Croyez-le ou non, il y a une lueur d’espoir quand il s’agit de pessimisme. Examinons de plus près la signification de ces deux termes ainsi que la raison pour laquelle, en fin de compte, l’optimisme est crucial pour le rétablissement.
Que signifie « optimiste » ?
Etre optimiste se définit comme le fait d’attendre le meilleur résultat possible de toute situation donnée. L’attitude mentale d’un optimiste est plus susceptible de refléter la croyance que tout résultat sera positif ou souhaitable. Les optimistes ont tendance à faire preuve de plus de confiance lorsqu’il s’agit de relever les défis de la vie, et ils sont très orientés vers l’avenir. Ils ont également tendance à avoir un locus de contrôle interne, ce qui signifie qu’ils contrôlent leurs décisions et peuvent voir comment les choix d’aujourd’hui peuvent avoir un impact sur les expériences de demain.
Parce que les optimistes croient qu’ils peuvent gérer tout ce que la vie leur lance, ils sont plus susceptibles de bénéficier de mesures importantes de santé physique, mentale et sociale. Cependant, ce trait peut également signifier qu’ils assument plus de stress que les pessimistes en raison de leur tendance à voir les possibilités et les opportunités.
Que signifie « pessimiste » ?
Un pessimiste est défini comme une personne qui a tendance à ne s’attendre qu’à des résultats négatifs. Contrairement aux optimistes, ils ont un locus de contrôle externe, ce qui signifie qu’ils croient que des facteurs externes tels que le destin ou l’environnement rendront les choses impossibles.
Les pessimistes sont plus susceptibles de ressasser le passé et ont du mal à croire qu’ils peuvent surmonter l’adversité. Cette attitude entraîne une baisse de confiance et la tendance à prendre les actions des autres personnellement. En outre, lorsque des problèmes se présentent dans la vie d’un pessimiste, l’individu est plus susceptible qu’un optimiste de voir les problèmes comme des événements omniprésents.
Sur une note positive, des études montrent que les pessimistes peuvent être plus susceptibles de prendre des mesures préventives contre les problèmes de santé possibles en raison de leur tendance à imaginer toutes les choses qui pourraient mal tourner.
L’importance de rester optimiste pendant le rétablissement
Lorsqu’il s’agit de rétablissement, l’optimisme est le meilleur allié de votre voyage. Bien que les optimistes puissent assumer plus de stress, ils sont également mieux équipés pour gérer ce stress. Même si les choses ne se déroulent pas comme prévu, les optimistes sont toujours capables de voir des possibilités et des opportunités dans chaque situation. Il est crucial de rester optimiste pendant le rétablissement parce que :
- L’optimisme réduit le risque de rechute vers la toxicomanie ou l’alcoolisme.
- L’optimisme stimule l’énergie et le fonctionnement du système immunitaire.
- Les personnes optimistes sont attirées par les personnes optimistes, ce qui aide à construire un solide réseau de soutien au rétablissement.
- L’optimisme permet aux inévitables contretemps sur la route d’être moins stressants.
- Les personnes optimistes ont plus de chances d’atteindre leurs objectifs.
- L’optimisme permet aux personnes qui ont souffert de la dépendance de voir à travers le voile la véritable cause de leur souffrance.
- L’optimisme permettra aux personnes de trouver le bonheur dans leur sobriété.
Conseils pour rester optimiste tout au long du rétablissement
Quoique ce soit arrivé dans le passé, rappelez-vous que vous avez toujours le pouvoir de créer un changement pour le mieux. Rester optimiste tout au long du Rétablissement est incroyablement important car cela peut vous aider à rester sur la voie de vos objectifs et à attirer des personnes partageant les mêmes idées. Voici quelques conseils pour rester optimiste tout au long du rétablissement :
- Ne vous jugez pas.
- Assumez la propriété de votre comportement.
- Devenez un résolveur de problèmes.
- Ne vous collez pas d’étiquettes.
- Utilisez quotidiennement des affirmations positives.
- Tirez-vous de la culpabilité.
- Apprenez du passé.
Comment 7 Summit Pathways promeut l’optimisme dans le rétablissement
Rester optimiste au sujet de votre rétablissement nécessite de la concentration et le soutien continu de ceux qui vous entourent. C’est pourquoi, à 7 Summit Pathways, notre modèle de traitement fournit aux patients des outils qui favorisent le Rétablissement à long terme. Nous sommes innovants avec nos modalités de traitement et nous savons qu’un soutien continu tout au long du parcours de rétablissement est crucial.
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