Pied et cheville

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Les bosses sur le dessus des pieds : causes et traitement

Il existe de nombreuses causes de bosses et de grosseurs sur le dessus du pied, mais deux des plus courantes sont :

1. Un éperon osseux sur le dessus du pied appelé exostose (a tendance à être ferme et non mobile)
2. Un sac mou rempli de fluide appelé kyste ganglionnaire

Cette page se concentre principalement sur la première cause : les éperons osseux. Nous discuterons de la cause plus en profondeur et vous guiderons vers les meilleures options de traitement.

Cliquez ici pour plus d’informations sur les bosses molles sur le dessus du pied causées par les kystes ganglionnaires.

Vidéo : Bosse sur le dessus du pied – Causes et traitement

La cause la plus courante d’une éperon osseux sur le dessus du pied est une condition appelée exostose métatarso-cunéiforme. Cette bosse dure se produit sur le dessus du pied généralement à la jonction de deux os – votre premier os métatarsien et votre os cunéiforme médial.

Ce type d’éperon osseux se produit avec le temps en raison de la pression entre ces deux os.

Il existe une loi de la physiologie appelée « loi de Wolfe ». Elle dit que lorsqu’une pression est appliquée à un os au fil du temps, l’os se développe. Ces éperons osseux du dessus du pied se produisent lorsque le pied s’aplatit excessivement et que ces os sont pressés l’un contre l’autre, comme on peut le voir sur la figure 1 et dans la vidéo. Avec le temps, cette pression entre les os conduit à la formation de l’épine osseuse.

Traitement des épines osseuses du dessus du pied

Nous recommandons que la chirurgie ne soit envisagée qu’en TRES dernier recours. En fait, nous pouvons presque toujours traiter ces conditions sans chirurgie. Si vous avez une bosse sur le dessus du pied que vous devez traiter, contactez-nous pour un rendez-vous dans notre clinique de Seattle.

Nous avons plusieurs objectifs de traitement principaux pour éliminer la douleur des épines osseuses du dessus du pied :

• Réduire la pression sur le dessus du pied en portant des chaussures plus profondes. Il existe plusieurs marques de chaussures qui sont plus profondes que la moyenne tout en restant attrayantes. Voici nos chaussures extra-profondes préférées.

• Faites étirer vos chaussures sur la bosse. Apprenez comment étirer les chaussures ici.

• Changez la technique de laçage des chaussures pour que les lacets sautent au-dessus de la zone de la bosse. Vous pouvez aussi utiliser des lacets élastiques pour que la chaussure cède un peu sur la bosse.

• Utilisez des orthèses pour empêcher les deux os de se coincer. De bons supports de voûte plantaire empêchent non seulement le pied de s’effondrer, mais réduisent la douleur et aident à empêcher la bosse de s’agrandir. La façon la plus efficace d’y parvenir est d’utiliser des orthèses spécialisées sur mesure appelées « orthèses à contact total ».
  • Des supports de voûte plantaire de qualité en vente libre peuvent aussi aider, surtout pour les petites bosses. Ces supports en vente libre devraient
    

    Orthèses de voûte plantaire ajustables

    se conformer très près de la voûte plantaire afin d’arrêter la compression entre les os. Nos supports de voûte plantaire en vente libre préférés pour cette condition sont les orthèses FootChair à hauteur de voûte réglable.

  • Pour les chaussures habillées pour femmes, y compris les talons et les chaussures plates, nous recommandons l’orthèse FootChair Slim à hauteur de voûte réglable. Elle possède la même excellente arche réglable que la FootChair pleine taille, mais elle est beaucoup plus petite et se plie pour s’adapter à différentes hauteurs de talon. Peut être utilisée jusqu’à un talon de 4″.
  • Pour les crampons de football et autres petites chaussures habillées, nous recommandons également l’orthèse FootChair Slim.

• Utiliser des coussinets pour réduire la pression sur la bosse. Nous recommandons d’utiliser un coussinet en gel longue durée en forme de U pour réduire la pression sur la bosse.

• Injection de stéroïdes : Parfois, il y a une bourse enflammée sur le dessus de l’épine osseuse qui peut être traitée avec une injection de cortisone. Si la bosse provient uniquement de l’os, alors l’injection n’aidera pas.

• Si tous les traitements conservateurs échouent, la chirurgie est une option pour enlever l’éperon osseux. La chirurgie est généralement très réussie mais dans presque tous les cas, nous pouvons traiter ce problème sans avoir recours à la chirurgie. Si votre médecin a recommandé une intervention chirurgicale, contactez-nous d’abord pour obtenir un deuxième avis.

Si vous avez développé une bosse sur l’un ou l’autre des pieds, vous avez peut-être développé une épine osseuse. Surtout si la bosse est devenue douloureuse, prenez rendez-vous dès aujourd’hui dans notre clinique du pied et de la cheville de Seattle, où nous ferons tout notre possible pour éviter la chirurgie des bosses du pied et vous fournir un traitement et un soulagement efficaces.