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Bien, cette question rebondit sur les interwebs depuis pas mal de temps alors autant y répondre sur le site. « Combien un gorille peut-il soulever ? » est une question à laquelle nous ne pouvons répondre qu’en théorie (pour l’instant, à moins que quelqu’un n’ait enseigné à un gorille le contrôle moteur pour activer les muscles nécessaires au soulèvement au bon moment afin qu’il ne se blesse pas). Il a été dit que les gorilles peuvent soulever jusqu’à 10 fois leur poids corporel (je ne crois pas que ce poids sera réalisé lorsqu’un gorille testera réellement sa capacité à faire une seule répétition). Il y a 2 espèces de gorilles, le gorille de l’Est et le gorille de l’Ouest. Vous trouverez ci-dessous les sous-espèces de chaque espèce de gorille, le poids des mâles et des femelles, et le poids qu’ils devraient être capables de presser.
*aussi, gardez à l’esprit que la presse ne fait pas seulement référence au développé couché. Lorsque vous faites des recherches à ce sujet, vous verrez seulement « Un gorille peut presser » vous ne verrez jamais un mouvement de pressage spécifique. Je voulais juste dire ça.
Nous ferons également plusieurs hypothèses tout au long de cet article. L’une d’elles étant que les gorilles peuvent s’allonger sur un banc et utiliser leurs jambes pour presser efficacement à partir du sol.
Gorille occidental
Gorille des plaines occidentales:
Mâle : Le poids corporel peut atteindre 400 lbs et ils devraient être capables de presser 4000 lbs
Femme : Le poids corporel peut atteindre 180 lbs et ils devraient être capables de presser 1800 lbs
Gorille de Cross River :
Mâle : Le poids du corps peut aller jusqu’à 440 lbs et ils devraient être capables de presser 4400 lbs
Femelle : Le poids du corps peut aller jusqu’à 220 lbs et ils devraient être capables de presser 2200 lbs
Espèce de Gorille de l’Est
Gorille de montagne:
Mâle : Le poids corporel peut atteindre 430 lbs et ils devraient être capables de presser 4300 lbs
Femelle : Le poids corporel peut atteindre 220 lbs et ils devraient être capables de presser 4000 lbs
Gorille des plaines de l’Est:
Mâle : Le poids du corps peut aller jusqu’à 350 lbs et ils devraient être capables de presser 4000 lbs
Femme : Le poids du corps peut aller jusqu’à 200 lbs et ils devraient être capables de presser 4000 lbs
Maintenant que nous savons combien ils devraient être capables de presser, nous pouvons décomposer pourquoi ils peuvent ou ne peuvent pas être capables de faire du bench press les chiffres ci-dessus. Tout d’abord, nous allons passer en revue les proportions du corps d’un humain et d’un gorille et comment ils aident dans le soulèvement.
* Nous devons également comprendre les groupes musculaires utilisés dans le développé couché. C’est vraiment tout le corps, mais les principaux muscles utilisés sont le triceps brachii, le pectoral et l’avant (deltoïdes antérieurs).
Non seulement cela mais nous utilisons aussi nos jambes pour l’entraînement des jambes (pour certains. Ce n’est pas complètement nécessaire, mais vous obtenez plus de puissance lorsque vous utilisez la motricité des jambes.)
Proportions corporelles
Pour que ce soit clair, nous utilisons les proportions de l’humain moyen (j’allais inclure les proportions de chaque groupe ethnique pour que les choses soient complètement justes, mais j’ai réalisé que j’allais rendre cet article beaucoup plus compliqué que nécessaire.
Humain:
Longueur des bras : 25 pouces
Longueur des jambes : 33,62 pouces
Torse :
- Hommes : 17 à 21 pouces
- Femmes : 14 à 18 pouces
Gorille des plaines orientales :
Bras : Les gorilles ont tendance à avoir des bras qui sont 30 cm plus longs que les bras moyens des mâles humains.
Jambes : Il y a très peu d’informations sur la longueur des jambes des gorilles mais nous savons avec certitude qu’elles sont beaucoup plus courtes que leurs bras.
Contrôle musculaire (matière grise système nerveux central)
Cela n’a pas été prouvé pour les gorilles (ou pas du tout en réalité) mais il a été dit que certains primates ont moins de contrôle sur la quantité de muscle qu’ils peuvent utiliser à la fois, donc ils ne peuvent pas effectuer des actions délicates. Cela a vraiment été mentionné en ce qui concerne les chimpanzés mais je voulais inclure ceci au cas où cela aurait quelque chose à voir avec les gorilles.
Je sais que la plupart (je dois mettre la plupart) des humains ont le contrôle sur la quantité de muscle (et comment ils l’utilisent) qu’ils utilisent à la fois ce qui signifie que nous pouvons effectuer des actions délicates comme écrire avec des crayons et des stylos et taper à la machine.
Conception du haut du corps
Gorilles
Lorsque je trouverai le lien, je m’assurerai de l’ajouter mais en gros, un article (et une vidéo) que j’ai lu (et regardé) parlait de la façon dont le haut du corps des gorilles n’est pas conçu pour le bench press. L’article explique que le corps des gorilles (épaules et bras) n’est pas complètement conçu pour pouvoir exercer une pression efficace vers l’extérieur. Il a également passé en revue les muscles de la poitrine, les sections transversales desdits muscles, et comment ils ne sont pas non plus complètement conçus pour presser vers l’avant.
Humains
Les humains, et c’est quelque chose que j’ai obtenu d’Athlean-X (une entreprise dirigée par un gars qui connaît son sujet), ont des corps qui sont conçus pour des mouvements de pression vers l’avant.
Crédit vidéo à Athlean-X. Il passe en revue le développé couché avec haltères (tout en éduquant sur les pectoraux et leur fonction).
Conclusion
Oui, on a dit que les gorilles étaient capables de faire du bench press 10 fois leur poids corporel, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ont la capacité de faire ce bench press. Il y a également très peu de recherches (du moins en ligne) indiquant pourquoi les gorilles peuvent soulever 10 fois leur poids corporel. Donc, oui, à l’heure actuelle, un gorille des plaines occidentales mâle de grande taille (taille moyenne) peut presser 4000 livres mais, il y a d’autres choses qui entrent en jeu et qui doivent être prises en compte.
Si vous avez des informations à partager alors c’est bienvenu cependant. Certaines de mes recherches ont été situées ci-dessous et tout au long de l’article.
Ressources :
https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_River_gorilla#Habitat
https://home.adelphi.edu/~al21824/Types%20of%20Gorillas.html
https://www.ptonthenet.com/articles/biomechanics-of-the-bench-press-4019
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872302/
https://www.businessinsider.com/body-measurements-of-average-american-man-2013-9
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/Some_body_statistics,_do_you_have_short_legs_or_short_torso_P623296/
https://seaworld.org/animals/all-about/gorilla/characteristics/
https://www.bodybuilding.com/fun/schultz50.htm
https://www.dimensions.guide/element/eastern-lowland-gorilla