Pourquoi suis-je si paresseux ?
La paresse est-elle un trait de personnalité ou un ensemble de comportements et d’habitudes que l’on acquiert tout au long de la vie ?
La vérité est que la paresse est quelque chose qui n’est pas encore totalement compris, mais cela ne signifie pas qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour vous sentir moins paresseux.
La paresse signifie différentes choses pour différentes personnes, donc la première étape pour comprendre pourquoi vous vous sentez si paresseux est d’identifier ce que la paresse signifie pour vous. Pour certains, il s’agit d’un manque d’intérêt pour les choses, tandis que pour d’autres, c’est la fatigue, un sentiment de faiblesse ou une impression d’être déconnecté.
Il est important d’identifier ce à quoi ressemble la paresse et ce que l’on ressent pour quelqu’un, car parfois un comportement que nous rejetons comme de la paresse peut être le symptôme d’une condition sous-jacente qui nécessite une attention médicale.
Donc, êtes-vous simplement paresseux de nature ou votre paresse pourrait-elle être due à quelque chose d’entièrement différent ?
Qu’est-ce qui cause la paresse ?
Les tendances à la paresse peuvent être causées par de nombreuses choses, notamment :
- votre style de vie ou votre personnalité
- un problème psychologique
- un problème physique
Qu’est-ce qui pourrait causer votre paresse ?
N’avez-vous commencé à vous sentir paresseux que récemment ?
Si oui, et que vous avez d’autres symptômes, votre paresse peut être due à un problème médical. Cependant, si les habitudes et les comportements paresseux font partie de votre vie depuis de nombreuses années, ils peuvent être causés par des facteurs liés au mode de vie ou des tendances comportementales générales.
Avez-vous simplement des tendances à la paresse ?
Si vous pensez avoir toujours été enclin à la paresse, cela peut suggérer que c’est un trait de personnalité. La paresse n’est pas forcément quelque chose de négatif, mais si vos tendances à la paresse sont quelque chose que vous aimeriez changer, il y a des choses que vous pouvez faire. Pour obtenir des conseils sur les changements positifs à apporter à votre vie, jetez un coup d’œil à notre article sur la façon de fixer un objectif de santé et de l’atteindre.
Causes psychologiques de la paresse
Si vous êtes fréquemment de mauvaise humeur, fatigué ou si vous ressentez un manque de motivation, cela peut être causé par un problème de santé mentale tel que :
- l’anxiété
- la dépression
- le trouble bipolaire
Ce que vous vivez n’est peut-être pas du tout de la paresse mais un symptôme d’un trouble de santé mentale. Si vous avez perdu tout intérêt pour beaucoup de choses et que vous avez du mal à trouver des moyens d’améliorer votre humeur, parlez-en à un médecin.
Les causes de la paresse liées au mode de vie
Votre mode de vie pourrait-il vous rendre paresseux ? Par exemple, une mauvaise alimentation, un excès d’alcool et un manque de sommeil de bonne qualité peuvent tous vous faire sentir fatigué et démotivé.
Faites de petits changements dans votre mode de vie pour essayer d’améliorer ce que vous ressentez. Si vous pensez qu’un mauvais sommeil peut être en cause, pourquoi ne pas commencer une routine de sommeil ? Ces conseils sur la façon de créer la meilleure routine de coucher peuvent vous aider. Et si vous pensez que votre consommation d’alcool est trop élevée, essayez de réduire la quantité que vous buvez. Trouvez plus d’informations sur les niveaux de consommation sans danger.
Le stress peut également entraîner un mauvais sommeil, qui peut à son tour vous faire sentir fatigué et manquer de motivation. Une étude de la Mental Health Foundation a révélé que jusqu’à un tiers de la population britannique est privée de sommeil à cause du stress. Si votre niveau de stress est élevé, parlez-en à un médecin.
Causes physiques de la paresse
Si vous vous sentez paresseux, cela pourrait être dû à une fatigue causée par une condition médicale. Les conditions médicales qui peuvent causer la fatigue comprennent :
- l’anémie
- l’hypothyroïdie
- la fatigue chronique
- le diabète
- l’apnée du sommeil
- la fibromyalgie
Les troubles de la thyroïde ou les carences en vitamines peuvent vous faire sentir fatigué et faible en énergie. Si vous craignez que votre paresse soit causée par un problème médical ou si vous avez d’autres symptômes qui vous inquiètent, consultez un médecin.
Dans la plupart des cas, il y a une raison derrière la paresse d’une personne. Si vous la sentez s’insinuer en vous, prenez du recul et évaluez la situation. Manquez-vous d’énergie pour une raison précise ? Êtes-vous épuisé par tout ce que la vie vous a fait subir ces derniers temps ? Êtes-vous dépassé par quelque chose, ou simplement peu inspiré par ce que vous faites ?
Une fois que vous connaissez la cause, vous pouvez prendre des mesures pour y remédier.