Que sont les enzymes hépatiques et comment les abaisser?
Les enzymes jouent un rôle important en aidant le corps à effectuer des réactions chimiques qui sont nécessaires au bon fonctionnement de chaque partie du corps. Le foie possède une enzyme importante connue sous le nom d’ALT, abréviation d’alanine aminotransférase. Ce que fait cette enzyme ALT, c’est aider le foie à filtrer les toxines du sang, ainsi qu’à stocker les nutriments et à produire une substance essentielle appelée bile.
La bile est un liquide vert foncé ou jaune-brun que le foie fabrique et stocke dans la vésicule biliaire. La bile est essentielle à une bonne digestion. Pendant les repas, elle est sécrétée dans le foie et le duodénum (partie supérieure de l’intestin grêle, permettant à l’organisme de décomposer les graisses en acides gras et d’absorber les nutriments des aliments). La bile aide également l’organisme à se débarrasser des déchets.
Certains symptômes d’enzymes hépatiques élevées
Voici une liste partielle de certains signes indiquant que des enzymes hépatiques plus élevées que la normale peuvent être produites par l’organisme, bien que des niveaux élevés puissent également être asymptomatiques (ne présenter aucun signe) :
- Fatigue inexpliquée
- Nausées ou vomissements
- Fièvre
- Douleur de la zone supérieure droite de l’abdomen
- Démangeaisons
Raisons d’un taux élevé d’enzymes hépatiques
Si votre foie est endommagé ou s’enflamme, le foie libère des enzymes dans le sang, ce qui entraîne des taux élevés d’ALT et d’autres enzymes hépatiques. Certaines causes de l’élévation des enzymes hépatiques comprennent :
- NAFLD, ou stéatose hépatique non alcoolique
- Hépatite
- Acétaminophène et certains autres analgésiques en vente libre
- Médicaments sur ordonnance contrôlant le cholestérol
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- Médicaments sur ordonnance contrôlant le cholestérol
- Consommation d’alcool
- Tabagisme
- Obésité
- Insuffisance cardiaque
Comment garder des niveaux d’enzymes hépatiques sains et un foie sain
Avoir un faible niveau d’ALT dans le sang est normal. Les maladies du foie restent la raison la plus courante d’un taux élevé d’ALT. Selon les organismes de dépistage, des taux très élevés d’ALT (plus de 10 fois la normale) sont généralement dus à une hépatite aiguë, parfois à une infection par une hépatite virale.
Si vous avez des taux élevés d’enzymes hépatiques, la diminution des taux d’ALT peut permettre à votre foie de reprendre ses fonctions normales. Vous voudrez traiter les causes de l’élévation du taux d’ALT, comme les lésions hépatiques ou le diabète, avec l’aide d’un médecin. Il existe également certaines méthodes naturelles qui peuvent fonctionner avec le traitement médical conventionnel pour vous aider à réduire les niveaux d’ALT.
Selon la Mayo Clinic, des enzymes hépatiques légèrement élevées peuvent être découvertes lors d’une analyse de sang de routine, et souvent les niveaux ne sont que temporairement élevés. Outre l’ALT, les autres enzymes hépatiques couramment élevées comprennent :
- Aspartate aminotransférase (AST), également connue sous le nom d’aspartate transaminase
- Phosphatase alcaline (ALP)
- Gamma-glutamyl transpeptidase (GGT)
L’une des raisons pour lesquelles vous souhaitez obtenir un avis médical si vous avez des enzymes hépatiques élevées est la complexité de leur fonction. Lorsque les médecins ne trouvent pas d’aspartate aminotransférase dans les chiffres normaux, par exemple, les niveaux élevés d’AST pourraient signaler une atteinte hépatique, mais aussi une atteinte du cœur ou des reins.
Dans le cas de la phosphatase alcaline (ALP), des niveaux élevés pourraient signifier soit une maladie du foie, soit des troubles osseux, comme la maladie de Paget, où les os s’élargissent et se déforment, ou certains cancers qui affectent les os. Si vous voulez savoir comment réduire la phosphatase alcaline, vous pouvez considérer que les causes de l’élévation des enzymes ALP peuvent inclure les pilules contraceptives ou les hormones thyroïdiennes, ainsi que les troubles du foie et des os mentionnés plus haut. Donc, encore une fois, vous voudrez obtenir plus d’informations de votre médecin.
Healthline observe que c’est rare, mais certaines personnes ont des niveaux sanguins d’ALP inférieurs à la normale, ce qui peut indiquer une malnutrition, parfois causée par la maladie cœliaque ou une carence en vitamines ou en minéraux.
Comment abaisser les enzymes hépatiques
Voici comment abaisser les taux d’ALT en plus de ce qui peut être recommandé par votre médecin :
Faire de l’exercice régulièrement et perdre du poids.
Les recherches en hépatologie (l’étude du foie et d’autres organes comme le pancréas et la vésicule biliaire) montrent que la perte de poids est un moyen vital de traiter la stéatose hépatique ainsi que de prévenir la fibrose du foie. La perte de poids contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline et entraîne une diminution de l’inflammation du foie. Réduire ses calories et faire de l’exercice peut diminuer le risque de contracter un cancer du foie.
Prendre de l’acide folique ou consommer plus de folates.
Selon Healthline, vous pouvez diminuer les enzymes hépatiques en prenant de l’acide folique (environ 800 microgrammes par jour) ou en consommant des aliments supplémentaires riches en folates, tels que :
- Les légumes verts à feuilles, y compris le chou frisé et les épinards
- Légumineuses
- Asperges
- Choux de Bruxelles
- Bets
- Papaye
- Bananes
Prendre un supplément naturel
Le supplément pour le foie de REVIVE peut soutenir un foie sain naturellement. L’un des ingrédients de cette formule de gestion du foie est l’acide tauroursodéoxycholique (ou TUDCA pour faire court), qui est un composant naturel de l’acide biliaire. Pris quotidiennement, il stimule un flux biliaire sain et aide à guérir le canal biliaire du foie. La formule contient d’autres ingrédients comme le chardon marie, qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes, ainsi que l’AstraGin et la Bioperine exclusifs pour améliorer la prise et l’absorption du supplément.
Ce supplément est conçu pour une assistance globale du foie. L’utilisation quotidienne de ce supplément peut aider à promouvoir des niveaux d’insuline sains, à renforcer la régénération cellulaire et à améliorer la santé des yeux. Cette formule peut également améliorer l’absorption d’autres suppléments.
Combien de temps faut-il pour abaisser les enzymes hépatiques ?
Le temps nécessaire pour ramener vos enzymes hépatiques élevées à la normale dépend de quelles enzymes sont élevées et pourquoi. Si vous avez des niveaux très élevés d’AST en raison d’une hépatite aiguë, cela peut parfois être causé par une infection virale, et les niveaux d’AST restent fréquemment élevés pendant un à deux mois ; cependant, vous pouvez vous attendre à attendre jusqu’à 3 mois à une demi-année pour revenir à la normale.
Si les causes de l’élévation des enzymes hépatiques sont dues à l’alcool, vous pouvez vous attendre à un taux abaissé dans les 6 à 8 semaines d’abstinence.
Takeaway
Un faible taux d’ALT peut être rétabli avec quelques modifications du régime alimentaire, en gérant la consommation d’alcool, et comme le montrent les revues, de nombreuses personnes trouvent que les suppléments peuvent aider. Des tests simples permettent d’identifier des niveaux élevés de l’une ou l’autre des enzymes hépatiques. C’est une information essentielle à connaître pour pouvoir agir.