Quel art martial devrais-je apprendre – Fight Back

Quel art martial devrais-je apprendre – Fight Back

Vous voulez prendre des arts martiaux pour une raison ou une autre. Peut-être voulez-vous apprendre à vous battre ou à vous défendre en cas d’attaque. Vous recherchez peut-être l’autodiscipline ou la confiance en soi pour vous ou un enfant.

Quel art martial devrais-je apprendre ou m’entraîner ? C’est assez simple comme réponse. Si vous voulez apprendre à vous battre dans la rue ou à riposter en cas d’attaque, alors vous devriez suivre des cours de MMA, de jiu-jitsu, de muay thaï, de Krav Maga, de Jeet Kune Do, de boxe ou de judo.

Si vous recherchez une formation plus traditionnelle, vous devriez regarder le Karaté, le TaeKwonDo, le Kung Fu et l’Aïkido.

Quels arts martiaux devrais-je apprendre ?

Arts martiaux d’autodéfense et de combat de rue

#1 Le MMA est l’un des meilleurs arts martiaux à apprendre pour se défendre.

#2 Le suivant est le Krav Maga qui est spécialisé dans l’autodéfense et dans les tactiques de désarmement des couteaux, des fusils et des armes.

#3 Le jiu-jitsu est l’un de mes préférés et un grand égalisateur pour les personnes plus petites pour soumettre des attaquants plus grands.

#4 Le Muay Thai est globalement mortel avec les coups de coude et de genou.

#5 Nous aimons le Jeet Kune Do qui est l’art de combat de Bruce Lee. Il prend ce qui est utile dans tous les arts martiaux pour l’utiliser dans un combat.

#6 La boxe n’est pas un art martial mais l’habileté de frappe d’un boxeur peut vaincre la plupart des adversaires.

#7 J’aime le judo à cause des projections et des compétences de combat au sol.

Des styles d’art martial traditionnels

#8 Le karaté l’un des arts martiaux les plus populaires au monde.

#9 Un sport olympique le Taekwondo est très populaire dans le monde entier.

#10 L’aïkido utilise l’énergie des autres contre eux. Cet art martial comporte de nombreuses clés et projections.

#11 Le dernier est le Kung Fu qui existe depuis longtemps. Il existe de nombreux styles différents comme le Wing Chun rendu célèbre par Bruce Lee.

Tous les arts martiaux vous apprendront l’autodéfense mais certains sont beaucoup plus orientés vers la défense dans un combat de rue ou une attaque.

Il est vraiment bon de connaître tous les aspects de la gamme de combat, des coups de pied, des coups de poing et du grappin.

Vous devrez visiter des écoles ou regarder la formation que vous pouvez apprendre en ligne pour vraiment voir ce que vous voulez faire et quel art martial correspond à vos besoins.

#1 MMA

Le MMA est un mélange de techniques de nombreux arts martiaux qui sont utilisés pour gagner des combats dans une cage avec très peu de règles. Voici les règles concernant les choses que vous ne pouvez pas faire lorsque vous êtes dans la cage de MMA.

• Pas d’attaques à l’aine mais cela peut arriver par accident
• Pas de gougeage des yeux, pour des raisons évidentes
• Vous ne pouvez absolument pas faire de genoux à la tête sur un adversaire au sol
• Vous ne pouvez pas faire d’hameçonnage
• Pas de coups à l’arrière de la tête ou à la colonne vertébrale car c’est un sport, pas un sport de sang
• Je ne sais pas pourquoi quelqu’un ferait ça mais vous ne pouvez pas mettre vos doigts dans les trous de votre adversaire
• Les coups de tête ne sont pas autorisés car bien sûr, c’est là que se trouve votre cerveau dont vous avez besoin
• Pas de morsure à moins que vous ne soyez Mike Tyson
• L’arrachage de cheveux n’est pas autorisé
• Pas de coups ou d’attrape-gorge
• Vous ne pouvez pas faire de manipulation des doigts ou des orteils
• Vous n’êtes pas autorisé à projeter votre adversaire en dehors du ring ou de la cage
• Pas de saisie intentionnelle du ring ou de la cage

L’entraînement de ces hommes et de ces femmes est brutal et comme vous pouvez le voir certaines règles pourraient être utilisées dans un combat de rue mais ne le sont généralement pas.

La plupart des gens se tiennent debout et essaient de lancer des haymakers pour vous assommer ou vous plaquent et commencent à lutter. Le MMA vous prépare à tout et n’importe quoi qui pourrait venir à vous.

Le MMA utilisé pour l’auto-défense

J’ai lu où les gens disent que le MMA n’est pas un entraînement d’auto-défense et vraiment ce n’est pas comme le Krav Maga qui enseigne des mouvements pour se sortir des prises.

Pour autant, le MMA est un système de combat complet et devrait être en haut de votre liste si vous voulez apprendre à vous battre ou commencer à vous battre dans une cage.

Je m’entraînais au MMA pour garder mes compétences de combat affûtées mais aussi pour me mettre en forme.

Lors de mon premier jour de cours, j’étais essoufflé dès la première minute et je n’étais pas du tout en mauvaise forme. Vous avancez rapidement de 6 mois et je pouvais aller pendant toute l’heure de combat sans trop de problème.

La plupart des écoles qui enseignent le MMA enseignent généralement des combattants, donc si vous voulez juste que ce soit pour une séance d’entraînement, vous devrez peut-être trouver un gymnase prêt à vous prendre puisque vous ne ferez pas de combat amateur ou professionnel.

Quel art martial devrais-je apprendre pour les mouvements d’auto-défense ? Ce serait le Krav Maga qui a été construit pour l’auto-défense.

#2 Krav Maga

Le Krav Maga est un système de combat très efficace utilisé pour l’auto-défense et l’entraînement au combat. Il a été développé dans les années 50 et a été initialement enseigné à l’armée israélienne. C’est dans les années 70 qu’il a été introduit auprès des civils.

Ce système a été créé pour combattre et se défendre dans toutes les situations qui se présentent dans ce monde fou. Lorsque vous êtes attaqué, menacé ou harcelé, cette formation utilisera les coups de poing, les coups de pied, les coudes, les genoux et les mouvements les plus efficaces pour gagner.

Le Krav Maga enseigne d’abord à désescalader et à essayer de s’éloigner d’une altercation. Pourtant, si vous êtes acculé dans un coin, alors vous devez utiliser ce que vous avez appris pour gagner le combat et vous échapper.

Tout le monde peut rejoindre le Krav Maga car ils ont des classes basées sur votre niveau de compétence, peu importe si vous êtes un nouveau combattant ou un combattant chevronné.

Regardons quel art martial dois-je apprendre pour le combat au sol ?

#3 Jiu-Jitsu

Je crois que c’est l’un des meilleurs arts martiaux au monde pour apprendre l’auto-défense.

Cela vous permet de battre des adversaires plus grands que dans un combat de rue normal où la plupart des combattants utilisent leur poing pour essayer de vous assommer.

Si vous les emmenez au sol avant d’être frappé et qu’ils ne connaissent rien au combat au sol, alors le combat sera terminé en quelques secondes.

C’est la raison principale pour laquelle j’ai emmené mon fils de l’âge de 7 ans à 10 ans s’entraîner au Jiu-Jitsu.

Il apprendrait des techniques qui peuvent être utilisées pour se défendre en quelques mois et non en quelques années. Il pourrait aussi amener au sol quelqu’un qui pourrait l’intimider mais mon fils n’a pas à blesser l’intimidateur.

C’est parce que les techniques lui permettront de contrôler l’intimidateur jusqu’à ce que le professeur arrive.

Les enfants et les adultes bénéficient également en :

• Self-confiance
• La force et l’agilité
• Aide à vous apprendre à résoudre des problèmes
• Aide à augmenter votre niveau de compétition
• Vous rend plus conscient de votre corps et de ses capacités
• Augmente la vitesse de vos réflexes
• Aide à la flexibilité

Les intimidations et le jiu-Jitsu

Mon fils était en 2ème année et un élève de 4ème année embêtait l’ami de mon fils. Mon fils s’est approché de l’élève de 4e année lorsqu’ils faisaient la queue pour entrer et il a dit : « Bully tu dois laisser mon ami tranquille ou il va y avoir un problème. »

La brute a dit. « Tu es un élève de deuxième année, alors laisse-moi tranquille. »

L’élève de quatrième année était beaucoup plus grand que mon fils, mais mon fils s’en fichait parce que le Jiu-Jitsu lui a inculqué la confiance nécessaire pour tenir tête à une brute qui harcelait son copain.

J’ai demandé à mon fils s’il avait peur et il m’a répondu que pas du tout. La confiance de mon fils ainsi que l’absence de peur ont fait comprendre à cette brute que ce n’était pas une cible facile.

L’intimidateur n’a plus jamais ennuyé l’ami de mon fils.

Mon fils savait que si ce gamin l’attaquait, sa compétence en Jiu-Jitsu était assez bonne pour le mettre au sol et le retenir jusqu’à l’arrivée du professeur.

Jiu-Jitsu contrôle de la garde

#4 Muay Thai

J’adore m’entraîner en Muay Thai. Personnellement je ne me suis pas entraîné en Thaïlande auprès des grands maîtres thaïlandais.

On m’a enseigné certaines des frappes du Muay Thai en m’entraînant en MMA, Jeet Kune Do et Krav Maga.

N’oubliez pas que ces arts martiaux prennent ce qui est utile dans d’autres styles pour l’utiliser dans leur entraînement.

Cet art martial utilise tout le corps pour combattre les attaquants ou pour se défendre en cas de besoin.

Le Muay Thai utilise des mouvements fluides et rapides pour frapper les adversaires en utilisant le coude, le genou, le poing et les pieds. Vous pouvez facilement utiliser cet art martial pour un entraînement d’autodéfense ou vous pouvez également le faire pour rester en forme.

L’entraînement rigoureux est une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens le prennent pour rester ou se mettre en forme.

Mon entraînement le plus dur en MMA était lorsque nous faisions des exercices de Muay Thai sur les pads thaïlandais. Ces entraînements étaient épuisants et ont vraiment augmenté mon endurance au combat.

Cette vidéo ci-dessous est un combattant pro de Muay Thai en Thaïlande, vous ne vous entraîneriez pas aussi dur à moins de devenir un combattant.

Quel art martial devrais-je apprendre si je veux un mélange de styles d’art martial ? Vous vous entraîneriez au MMA ou au Jeet Kune Do.

#5 Jeet Kune Do

Le Jeet Kune Do n’est probablement pas aussi connu que de nombreux autres arts martiaux. Bruce Lee a développé cette forme de combat avant son décès.

J’ai suivi le Jeet Kune Do pendant 3 ans au début de la vingtaine et je l’ai adoré. Jeet Kune Do signifie la voie du poing intercepteur.

La formation nous a appris à intercepter l’attaque d’un adversaire tout en attaquant en même temps. Ce n’est pas une chose facile à apprendre mais c’est vraiment cool quand vous voyez les pratiquants le faire.

Je sais que lorsque je m’entraînais, nous commencions par apprendre la boxe occidentale et ensuite nous progressions vers le Muay Thai.

Une fois que vous étiez compétent dans un certain aspect des bases du combat, vous seriez en mesure d’apprendre d’autres techniques de combat.

J’ai effectivement appris à combattre en position de Gaucher en prenant le JKD parce que la croyance était d’avoir votre bras et votre jambe les plus forts en avant pour défendre et frapper.

Je suis droitier mais je me suis battu en southpaw toute ma vie grâce à l’entraînement du JKD.

C’est un excellent art martial si vous aimez vous entraîner dans plusieurs styles car le JKD prend ce qui est utile et le met dans le programme d’entraînement.

Le JKD est un excellent entraînement pour l’auto-défense toute la base de l’entraînement est de ne s’entraîner qu’aux techniques qui seraient utiles dans un combat.

#6 Boxe

La boxe n’est pas vraiment considérée comme un art martial mais presque tous les aspects du coup de poing proviennent de la boxe. Le jab, la croix arrière, l’uppercut et le crochet sont tous des coups de poing clés lorsqu’on apprend à se battre.

Certains des programmes d’arts martiaux vous apprendront à faire ces coups de poing correctement, donc pas besoin de prendre un cours de boxe séparé, sauf si vous voulez seulement être un boxeur.

Nous enseignons la boxe dans nos vidéos de formation gratuites. C’est en fait la première partie de la formation est d’apprendre à frapper correctement.

Quel art martial devrais-je apprendre pour retourner les gens et combattre au sol ? Vous voudriez apprendre le judo ou le jiu-jitsu.

#7 Judo

Le judo consiste à utiliser divers mouvements pour soulever et retourner les adversaires sur le dos. Une fois que vous les avez sur le dos, vous pouvez effectuer des étranglements ou des verrouillages articulaires pour soumettre l’adversaire. Le judo est un excellent art martial à apprendre pour l’auto-défense.

Le judo n’enseigne pas les techniques de coups de pied, de coups de poing ou de frappe. Si vous voulez être bien arrondis en matière d’autodéfense, vous devriez aller ailleurs ou vous entraîner en ligne en MMA ou Muay Thai pour apprendre à vous battre debout.

Je crois qu’en matière d’autodéfense, il faut savoir frapper, donner des coups de pied, amener un adversaire au sol, faire des verrouillages et des étranglements pour vraiment être capable de se défendre.

Apprendre seulement une petite partie du combat ou de l’autodéfense peut un jour vous mettre en danger si vous combattez quelqu’un qui connaît à la fois le combat au sol et le combat debout.

Nous offrons des formations de combat gratuites, vous devez juste vous inscrire.

Arts martiaux traditionnels

Si vous recherchez les arts martiaux de la vieille école, vous vous demandez peut-être quel art martial dois-je apprendre ? Nous énumérons ci-dessous plusieurs des arts martiaux traditionnels les plus populaires à étudier.

#8 Karaté

Il existe différents types de karaté enseignés dans le monde. La plupart des gens connaissent ou ont entendu parler du karaté à un moment donné de leur vie.

Voici quelques types différents.

• Shotokan Karate
• Uechi Karate
• Goju Karate
• Shorin Karate
• Isshin-Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Karaté que les gens utilisent pour renforcer leur corps et leur esprit. Il offre la confiance en soi tout en donnant un aperçu plus profond de vous en tant que personne.

L’entraînement aide à la forme générale du corps et à la force des muscles. Le karaté développera l’endurance et accélérera vos réflexes.

Apprendre le karaté vous aidera en tant que personne à être plus respectueux et aidera à la maîtrise de soi.

Cet art a une variété de techniques que vous pouvez utiliser pour vous défendre, y compris la frappe, le blocage, les projections et les manipulations articulaires.

Les trois aspects du karaté comprennent :

• Apprendre les bases
• Exercices de kata (Formes préétablies que vous pratiquez)
• Kumite (Sparring pour augmenter vos compétences de combat)

J’ai pris le Shorin Karaté dans la vingtaine et c’était correct mais je cherchais un art martial qui était plus orienté vers un entraînement réel pour combattre.

C’est alors que j’ai trouvé une école de Jeet Kune Do et que je m’y suis inscrit pour continuer mon entraînement. Rien de mal avec le Karaté mais ce n’était tout simplement pas ce que je voulais faire ou comment je voulais m’entraîner.

Quel art martial devrais-je apprendre si je veux apprendre des coups de pied impressionnants ? Ce serait le TaeKwonDo qui est le prochain style que nous passons en revue.

#9 TaeKwonDo

Le TaeKwonDo a été développé en par des artistes martiaux coréens. Cet art martial est caractérisé par les coups de pied flashy comme les coups de pied à hauteur de tête, les coups de pied sautants et les coups de pied tournants tout en utilisant des techniques de coups de pied rapides.

Un programme typique de cours et d’entraînement

• Formes – Il s’agit d’une façon préétablie de se déplacer en donnant des coups de poing et des coups de pied qui est très similaire au kata du Karaté
• Sparring – vous avez le sparring par points et le sparring libre
• Bris – les élèves s’entraînent à briser des planches ou des briques
• Techniques d’autodéfense
• L’esprit droit – Vous apprendrez la discipline, le respect, et la confiance en soi
• L’autodéfense/Apprendre à se battre – Les techniques de coups de poing, de coups de pied, de blocage, de projection et de chute sont ce que vous pouvez vous attendre à apprendre

Le TaeKwonDo est un grand art martial traditionnel et beaucoup d’enfants se joignent pour s’entraîner au TaeKwonDo. C’est également un sport olympique qui le rend très populaire dans le monde entier.

#10 Aikido

L’art martial Aikido est venu du Japon. L’Aikido enseigne les frappes, les saisies contre les adversaires, la défense des élèves utilisent les projections et les épingles.

Voici quelques techniques que vous apprendriez en Aïkido

• Coup de poing sur l’avant de la tête, main de couteau sur le nez
• Coup de poing sur le côté de la tête, main de couteau sur la tête
• Coup de poing sur la poitrine, dans les côtes ou l’estomac

.

• Coup de poing au visage
• Une seule main saisit une main saisit un poignet
• Les deux mains saisissent les deux mains saisissent un poignet
• Les deux mains saisissent les deux poignets
• L’épaule saisit l’épaule « Both-shoulders-grab »
• Poitrine saisir la poitrine (vêtements) saisir la poitrine

L’Aïkido offre le spirituel, discipline, la confiance en soi, et l’entraînement au respect que beaucoup d’autres arts martiaux offrent.

Cela peut être utilisé en auto-défense mais l’aspect pratique de cela fonctionnant vraiment contre un combattant de rue ou quelqu’un avec une formation MMA ou Jiu-Jitsu est à débattre.

#11 Kung Fu

Le Kung Fu est principalement un art de frappe qui utilise des coups de poing, des coups de pied et des blocs pour lutter contre un attaquant. Le but comme avec la plupart des arts martiaux est d’arrêter un attaquant aussi rapidement que possible en utilisant les différentes techniques de Kung Fu.

Il y a des centaines de styles de Kung Fu mais voici les styles les plus populaires.

Le Kung Fu de style sudiste vous avez ces populaires. Le style sudiste était basé sur des positions stables et des attaques courtes et puissantes. Ils se sont concentrés sur l’utilisation des bras et des techniques du corps entier au lieu de coups de pied élevés et flashy. Ces artistes martiaux s’entraînaient dans des pas courts pour la stabilité mais des mouvements rapides et des combats rapprochés.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Mante religieuse du Sud

Kung Fu du Nord, vous auriez ces styles comme les populaires. Le style du nord était basé sur des postures profondes avec des mouvements de transition fluides et rapides. Ils faisaient des coups de pied aux jambes qui étaient de haut vol et acrobatiques.

• Shaolin
• Style du singe
• Griffe d’aigle
• Poing long
• Mante religieuse du Nord

Les styles de Kung Fu peuvent être différents donc vous auriez besoin de voir quel style vous conviendrait le mieux. Je me suis entraîné en JeetKuneDo et beaucoup des exercices de main que j’ai appris provenaient du Wing Chun puisque c’est ce que Bruce Lee a appris sous Yip Man.

Conclusion

Si vous voulez apprendre à vous battre pour vous protéger et protéger votre famille, alors vous devriez regarder les formations en ligne ou dans une salle d’art martial près de chez vous. Les arts martiaux que nous recommandons pour apprendre à se battre dans la rue pour se protéger comprennent le MMA, le Jiu-Jitsu, le Muay Thai, le Krav Maga, le Jeet Kune Do, la boxe ou le judo.

Vous recherchez peut-être des arts martiaux plus traditionnels qui enseignent une certaine autodéfense et sont bons pour rester en forme, la discipline et la maîtrise de soi alors vous devriez regarder ces styles traditionnels. Ces styles comprennent le Karaté, le TaeKwonDo, l’Aïkido et le Kung FU.

Il y a beaucoup plus d’arts martiaux dans le monde, mais nous voulions passer en revue les plus populaires en vous donnant un aperçu de celui qui pourrait correspondre à vos besoins et à vos envies.

Consultez cet article sur les arts martiaux les plus populaires dans le monde.