Qu’est-ce que la vitamine F de toute façon, et qu’est-ce qu’elle fait pour votre peau ?
Avec un nouvel acide, antioxydant ou peptide étant appelé le prochain ingrédient « It » toutes les deux semaines, levez la main si vous pensez que Sephora devrait commencer à fournir des dictionnaires d’ingrédients de soins de la peau à utiliser lors de vos achats.
Connaissons-le : essayer de trier ce qui fonctionne pour vous peut être déroutant, pour ne pas dire accablant, lorsqu’il s’agit de déterminer quels produits sont les meilleurs pour votre type de peau et ses préoccupations. Ou quand l’utiliser dans votre routine.
Heureusement, nous avons votre dos quand il s’agit d’expliquer la vitamine F – qui a gagné beaucoup de buzz récemment. En plus d’apparaître dans les formules des hydratants, des sérums et des huiles pour le visage de vos marques de soins préférées, l’ingrédient ne cesse d’apparaître sur les fils Instagram de soins de la peau, et pour une bonne raison.
« La vitamine F a une tonne de grands avantages pour la peau et la santé, » dit le Dr Shari Sperling, dermatologue certifié, fondateur de Sperling Dermatology à Florham Park, N.J. « Elle aide à maintenir la barrière cutanée, donc efficace pour les conditions de la peau comme la dermatite atopique et le psoriasis. Elle aide à hydrater la peau, à lutter contre l’acné et à maintenir l’humidité. »
Mais si la vitamine F est un ingrédient polyvalent, ce n’est pas ce qui la rend si déroutante. La vérité est que la vitamine F n’est pas réellement une vitamine, mais plutôt une combinaison de deux acides gras essentiels. (Nous y reviendrons plus tard.)
Avec l’aide du Dr Sperling, nous vous aidons à tout comprendre en définissant la vitamine F, en partageant la façon dont elle peut améliorer votre peau et les meilleures façons d’utiliser ces produits dans votre routine de soins de la peau.
Qu’est-ce que la vitamine F ?
Comme mentionné précédemment, la vitamine F est en fait une combinaison de deux acides gras : l’acide linoléique qui est un AGE oméga-6, et l’acide alpha-linolénique, qui est un AGE oméga-3.
Ces acides sont convertis en d’autres graisses qui sont essentielles à la santé de votre corps en réduisant l’inflammation, en contrôlant le sucre et en aidant à maintenir la santé mentale globale.
« Vous ne pouvez pas fabriquer la vitamine F par vous-même, mais votre corps a besoin de la vitamine F, c’est pourquoi elle est qualifiée d’essentielle », explique le Dr Sperling. « On la trouve dans des aliments comme les huiles végétales (olive, maïs, soja, lin), les noix et les graines (chia, tournesol), les amandes et le jaune d’œuf. »
Que fait la vitamine F pour votre peau ?
Lorsqu’elle est utilisée par voie topique, la vitamine F présente des avantages anti-inflammatoires et hydratants, ce qui en fait un ingrédient doux mais efficace pour les problèmes de peau comme l’eczéma et le psoriasis. Une autre raison de la popularité croissante de cet ingrédient : La vitamine F fonctionne bien avec d’autres ingrédients actifs topiques, et est sans danger pour tous les types de peau.
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Comme la vitamine F apaise la peau et renforce la barrière d’hydratation pour verrouiller l’hydratation, l’ingrédient se trouve le plus souvent dans les crèmes hydratantes et les huiles pour le visage. Trouvez nos cinq produits de soins de la peau préférés contenant de la vitamine F à incorporer dans votre routine de soins de la peau.
Huile d’infusion multi-vitaminée Murad
Si vous êtes toujours à la poursuite de cet insaisissable éclat allover, optez pour cette huile pour le visage multi-vitaminée. En plus de six vitamines clés qui traitent les signes de vieillissement, de sécheresse et de ternissement, la formule comprend également de la vitamine F pour maintenir l’hydratation. Ensemble, ces ingrédients laissent la peau douce, souple et, bien sûr, radieuse.
À acheter : 73 $ ; Sephora.com.
Crème réparatrice Biossance Squalane + Oméga
Cette crème riche et grasse hydrate et répare les peaux usées et abîmées et améliore leur élasticité. Considérez-la comme votre hydratant de nuit idéal pour la peau post-hiver.
À acheter : 58 $ ; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
Un mélange de deux huiles oméga-3, exfoliantes et naturellement parfumées, cet hydratant retient les niveaux d’humidité de la peau et améliore l’apparence des rides et ridules.
À acheter : 110 $ ; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone a exploité le pouvoir de la vitamine F en construisant toute une collection de produits autour de l’ingrédient. L’hydratant lisse, raffermit et lifte la peau, en plus de la protéger des agressions environnementales.
À acheter : 98 $ ; Sephora.com.
The Ordinary Solution de tétraisopalmitate d’ascorbyle 20% en vitamine F
Oui, le nom de cette huile semble tout droit sorti de votre cours de chimie au lycée, mais ne vous laissez pas intimider. En plus de la vitamine F nourrissante, elle comprend un pourcentage puissant de vitamine C pour l’éclaircissement et la protection antioxydante.
À acheter : 18 $ ; Sephora.com.
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