Répression Vs. Suppression en psychologie : Des différences que vous ne connaissiez pas
Bien que ces termes soient utilisés comme synonymes, ils ne signifient pas la même chose. La répression et la suppression sont des concepts tout à fait différents. Nous allons ici mettre en évidence les différences entre les deux.
Le saviez-vous ?
Sigmund Freud qualifiait le refoulement de « pierre angulaire sur laquelle repose toute la structure de la psychanalyse », lui accordant beaucoup d’importance dans le processus de compréhension et de rappel des souvenirs refoulés.
L’usage des termes « refoulement » et « suppression », et par extension, « répression » et « suppression » est assez courant dans notre langage parlé. A tel point que ces termes sont souvent (à tort) utilisés de manière interchangeable et synonyme. Cependant, non seulement leurs connotations sont différentes, mais lorsqu’ils sont étudiés dans les paramètres de la psychologie, et plus encore par rapport aux mécanismes de défense, leurs différences ressortent nettement.
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Dans cet article suivant de PsycholoGenie, nous allons approfondir ces deux mécanismes de défense et mettre en évidence les différences dans leurs fonctionnements.
QUELS SONT LES MÉCANISMES DE DÉFENSE
Pour mieux comprendre ces concepts et mettre en évidence ces différences, il est impératif de savoir ce que sont les mécanismes de défense.
En tant qu’être humain, nous sommes constamment et continuellement confrontés à des stimuli, tant négatifs que positifs. Certains de ces stimuli (généralement, négatifs) peuvent être si intenses, que s’ils sont affrontés dans toute leur force et leur intensité, ils peuvent corroder la santé mentale d’une personne. Afin d’atténuer l’intensité de ces stimuli, une personne développe certains mécanismes de défense. Il s’agit de techniques d’adaptation subconscientes utilisées pour mieux faire face aux impulsions négatives, désagréables, menaçantes et indésirables. Comme ces outils sont en jeu à un niveau subconscient, on ne peut pas facilement les identifier.
REPRESSION VS. SUPPRESSION
La suppression fait référence à l’acte de supprimer consciemment ses sentiments, ses pensées et ses désirs. Cela signifie que l’on est conscient qu’un sentiment, une pensée ou un désir particulier a fait son chemin et que l’on fait un effort délibéré pour ne pas s’y attarder – un, en n’y pensant pas (intérieurement) et deux, en n’agissant pas sur lui (extérieurement). Les raisons pour lesquelles on agit ainsi peuvent être nombreuses : soit l’impulsion est inappropriée et mauvaise, soit des contraintes de temps entrent en jeu. Quoi qu’il en soit, la personne cède le contrôle de ses impulsions et les laisse en sommeil. Ainsi, on est également conscient de la possibilité que ces impulsions et ces pensées puissent refaire leur chemin, et qu’il faudra les traiter au moment où elles le feront.
Exemple
Je réalise soudainement que j’ai faim, mais comme je suis en classe et que je ne peux rien y faire, je supprime la sensation de faim et me concentre sur le reste de la conférence.
Qu’est-ce que la répression
La répression désigne l’acte subconscient de ne pas reconnaître ou d’agir sur ses sentiments, ses pensées et ses désirs. A tel point que l’on nie leur existence même. En termes de répression, la personne n’est même pas consciente que ces impulsions font leur chemin. Cela est possible soit à cause de la forme sous laquelle elles se manifestent, de sorte qu’elles ne peuvent pas être reconnues, soit parce qu’elles sont complètement interdites à notre conscience par le subconscient. Le subconscient bloquera ces impulsions parce qu’elles peuvent être considérées comme potentiellement nuisibles et perturbatrices pour le bien-être psychologique, la stabilité et l’image de soi d’une personne.
Exemple
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Vers la fin de la soirée, je commence soudainement à perdre mon sang-froid et à m’agiter et m’irriter pour de petites choses, à me disputer avec mes collègues et à faire des erreurs stupides au travail. Cela se produit parce que j’ai faim et que je n’ai rien à manger. Je ne suis même pas conscient que c’est la vraie raison et je continue à blâmer « l’horrible journée que je passe ».’
Différences
La principale différence entre la suppression et la répression est que si la première implique de nier les impulsions à un niveau conscient, la seconde implique de nier les impulsions à un niveau subconscient. Dans le cas de la suppression, on est conscient de ces impulsions, alors que dans le cas de la répression, on peut même ne pas en être conscient. En psychologie, et dans le contexte des mécanismes de défense, la « répression » est utilisée plus fréquemment car elle implique le subconscient à l’œuvre.
Alors que la suppression des impulsions et des pensées conduira à l’émergence de la colère et du conflit, la répression des impulsions peut conduire à des répercussions bien pires. Cela se produit parce que ce que l’on a réprimé peut être facilement récupéré et traité, alors que ce dont on n’est pas conscient ne peut pas être résolu, et donc cela peut conduire à plusieurs effets négatifs comme l’engourdissement des sens ou une incapacité à juger nos propres émotions et actions. La forme la plus grave de « répression des sentiments » peut même conduire à divers troubles psychologiques tels que des hallucinations et des névroses. Cela se produit parce que les impulsions sont toujours présentes dans notre subconscient sous forme de souvenirs refoulés et continuent d’affecter notre comportement et notre psyché.
Les conséquences de la suppression ne peuvent impliquer que des émotions directes et primaires comme la colère et la douleur, alors que la répression pourrait provoquer des formes plus primitives de la même chose qui sont beaucoup plus difficiles à traiter de manière constructive. Par exemple, en reconnaissant l’émotion refoulée de la colère, on peut la gérer efficacement en en parlant avec la personne qui l’a provoquée, ou en méditant ; mais la colère refoulée peut prendre une forme générale et primitive d’amertume et de ressentiment envers une personne sans que l’on sache pourquoi elle se manifeste. Ainsi, vous commencez à en vouloir à une personne sur la base d’une petite dispute (peut-être), et vous fermez ainsi toutes les portes à un dialogue mature.
En outre, la suppression est considérée comme un mécanisme de défense positif et mature, car elle implique d’agir d’une manière socialement acceptable ; alors que la répression est considérée comme un mécanisme de défense négatif car elle peut conduire à plusieurs conséquences négatives.
Exemple
Une personne qui est en colère va supprimer ses sentiments de colère en comptant jusqu’à 10 ou en méditant, ce qui signifie qu’elle entreprend consciemment cette action de contrôler sa colère. Alors qu’une personne qui réprime sa colère niera complètement son existence en affichant une façade joyeuse. Les répercussions de ceci sont que la colère fera son chemin d’une manière ou d’une autre à une période ultérieure – la personne pourrait avoir un épisode explosif, ou elle pourrait avoir un effet sur sa santé et elle pourrait développer des ulcères ou des problèmes cardiaques.
Bien que les deux, la répression et la suppression, soient des mécanismes de défense qui fonctionnent en diminuant l’intensité des stimuli négatifs et aident une personne à maintenir l’équilibre ainsi, on doit être conscient de ses propres émotions. Il faut faire un effort conscient pour permettre à toute la gamme d’émotions d’exister sans les réprimer afin qu’elles ne mènent pas à des problèmes psychologiques plus tard.
