Remèdes maison naturels pour l’indigestion
L’indigestion, ou son terme médical Dyspepsie, nous cause des brûlures d’estomac, des ballonnements, des gaz et des vomissements. Entre autres choses, elle nous rend mal à l’aise et nous met mal à l’aise. Bien que nous ayons tous des problèmes d’indigestion à un moment ou à un autre, ils peuvent être intensifiés et multipliés par des habitudes alimentaires malsaines, un niveau de stress élevé et un mode de vie inactif. De plus, le fait de trop manger ou de consommer des aliments auxquels votre estomac n’est pas habitué peut provoquer des épisodes d’indigestion. Même si l’indigestion n’est pas une maladie grave, lorsqu’elle frappe, elle entrave nos activités quotidiennes.
Il existe de nombreux médicaments qui peuvent vous aider à avoir un système digestif sain, mais l’amélioration de votre mode de vie et l’utilisation de remèdes naturels contre l’indigestion peuvent considérablement aider à guérir un estomac dérangé. Vous pouvez facilement obtenir un soulagement de l’indigestion en utilisant les ingrédients communs trouvés dans votre garde-manger.
Voici un récapitulatif de certains des remèdes d’indigestion les plus courants pour guérir le mal de ventre :
- Boire un verre d’eau pour obtenir un soulagement instantané. L’eau dilue les acides de l’estomac, ce qui vous donne un soulagement bien nécessaire des brûlures et des ballonnements.
- Le vinaigre de cidre de pomme, connu pour ses propriétés antibiotiques, peut aider à régler un estomac dérangé. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à une tasse d’eau avec une cuillère à café de miel, et buvez-la trois fois par jour pour obtenir un soulagement rapide.
- Les graines de fenouil sont extrêmement utiles pour l’indigestion causée par la consommation d’aliments gras ou épicés. Pour un remède rapide contre l’indigestion, il suffit de mâcher une cuillerée de graines de fenouil pour apaiser votre estomac instantanément. Vous pouvez également boire du thé au fenouil en ajoutant de la poudre de graines de fenouil à votre thé. L’huile contenue dans les graines de fenouil aide à réduire la sensation de nausée et à contenir les flatulences.
- Les ballonnements causés par une suralimentation peuvent être résolus instantanément avec le gingembre, car il stimule les sucs digestifs et augmente le flux d’enzymes dans votre corps. Si vous aimez le gingembre cru, il suffit de saupoudrer du sel sur quelques tranches de gingembre frais et de les mâcher, pour calmer votre estomac. Vous pouvez également faire du thé au gingembre ou boire du jus de gingembre comme remède efficace contre l’indigestion.
- Si vous souffrez d’une accumulation d’acides gastriques, alors le bicarbonate de soude est votre meilleur atout. Il agit comme un anti-acide et constitue un remède simple contre les ballonnements d’estomac. Mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-verre d’eau et buvez-le pour neutraliser l’acide dans votre estomac.
- La tisane peut être un excellent analgésique pour réduire l’indigestion. Buvez une tisane chaude après un repas lourd pour soulager vos douleurs d’estomac. Vous pouvez opter pour des thés à la menthe poivrée ou à la camomille car les deux sont excellents pour apporter un soulagement instantané.
- La consommation d’une orange, ou d’un jus d’orange frais, avant de manger un repas lourd aidera à améliorer votre capacité de digestion. L’acide citrique et ascorbique présent dans le fruit aide grandement à calmer votre estomac.
Ce sont là quelques-uns des remèdes naturels populaires contre l’indigestion pour soulager vos douleurs d’estomac. Cependant, si les symptômes persistent après avoir essayé les remèdes naturels, vous pouvez essayer de prendre des médicaments comme les gouttes calmantes pour la digestion ou les capsules de gingembre pour calmer votre estomac malade. Si les symptômes persistent, demandez conseil à votre médecin.