12 módja annak, hogy tudd, itt az ideje szakítani
A teljes értékű, tartós kapcsolathoz vezető út szinte mindig tele van néhány próbálkozással, amelyek nem bizonyultak kielégítőnek és tartósnak. Erről szól a randizás: annak kiderítése, hogy két ember rendelkezik-e azokkal a tulajdonságokkal és kompatibilitással, amelyek hosszú távon fenntartanak egy kapcsolatot. Néha nem kell megkérdőjelezned, hogy jó okod van-e a szakításra – egyszerűen csak tudod, hogy itt az ideje. Máskor viszont nem vagy benne olyan biztos. Azon kapod magad, hogy azon tűnődsz: “szakítsak vele (vagy vele)?” “Tartsak ki, és adjak neki egy esélyt?” vagy “Lépjek tovább, hogy ne pazaroljak el értékes időt és energiát?”
Melyek a helyes okok arra, hogy szakíts valakivel, akit valaha mélyen szerettél?”
Válaszút előtt állsz, próbálod eldönteni, mit tegyél, keményen dolgozol azon, hogy a saját fejedben értelmet nyerjen, mit akarsz. Az érzések a jólétünk mércéje. Amikor negatív érzelmeket érzünk – szomorúságot, bátortalanságot, feszültséget, frusztrációt, dühöt vagy elégedetlenséget -, azonnal tudhatjuk, hogy valami nincs rendben. És amikor örömöt, csendes nyugalmat, felszabadultságot, boldogságot, elégedettséget, elégedettséget vagy izgatottságot érzünk, szintén azonnal tudhatjuk, hogy valami pontosan helyes.
A kapcsolatokban – és abban a feladatban, hogy tudjuk, mikor szakítsunk valakivel – az a kihívás, hogy minden nap és minden interakció során fennáll a lehetősége annak, hogy érzéseink felfelé vagy lefelé változnak. Ezért fontos, hogy odafigyeljünk a kapcsolat mintáira. Ha az idő múlásával a napi hullámvölgyek ismétlődnek és ismétlődnek, és a negatív érzéseid folytatódnak, akkor van egy minta, amivel érdemes foglalkoznod.
Itt van 12 egyértelmű ok arra, hogy szakíts valakivel:
Egyszerűen nem vagy boldog.
Ez egy remek kiindulópont. Aki a megfelelő emberrel jár, az következetesen élvezi a kapcsolatot, és általános boldogságérzetet érez. Nem arról van szó, hogy ne vitatkoznának vagy ne lennének időnként mérgesek a partnerükre; még a legegészségesebb párok is szoktak ilyet tenni. És nem arról van szó, hogy ne lennének olyan időszakok, amikor egy jó kapcsolatban élő ember valamilyen szinten lehangolt vagy érzelmileg küszködik. De általánosságban elmondható, hogy aki jó kapcsolatban él, az boldog lesz. Ha tehát azon kapod magad, hogy gyakran elgondolkodsz azon, hogy szakítanod kellene-e, akkor ez elég egyértelmű jele annak, hogy ez a személy nem biztos, hogy a legjobb neked. És ezek az okok közé tartozik, hogy szakítson a barátoddal vagy barátnőddel.
2. Kételkedsz mindenben – nagy idő.
Természetes és egészséges, hogy kritikus lépéseknél értékeljük a kapcsolatot, de ne hagyd figyelmen kívül azokat a zsémbes aggodalmakat, amelyek megpróbálnak mondani neked valamit. Általánosságban elmondható, hogy a benned lévő hangok célt szolgálnak – és lehet, hogy a szakítás jó okaira bátorítanak. Néha valami bennünk suttogja (vagy akár kiabálja is), hogy rossz emberrel járunk, bemutatva a szakítófélben lévő kapcsolat jeleit. Ha nálad ez a helyzet, akkor az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, hogy figyelmen kívül hagyod ezt a hangot. Engedj neki szabad utat, és hagyd, hogy arra a következtetésre vezessen, amire esetleg már eljutottál.
3. Nem tudod kitalálni, hogyan lehetne megoldani a dolgot.
A szakítás egyik legnagyobb oka egyszerű: nem tudsz más megoldást kitalálni. Miközben azon gondolkodsz, hogy szakíts vagy ne szakíts – fontold meg, hogy felteszel magadnak egy másik kérdést: “Meg tudjátok-e oldani, és akarjátok-e? Van valami ebben a kapcsolatban, amit érdemes megmenteni? Ha még mindig bizonytalan vagy a kapcsolat iránti elkötelezettségedben, akkor is próbálj meg egészséges konfliktusmegoldásra törekedni. Beszéljen az aggodalmairól, fejezze ki az igényeit, és kérjen bocsánatot a jelenlegi helyzetben játszott szerepéért. Hallgassa meg a partnerét, és tartsa tiszteletben az érzéseitHa sikerül megoldani – vagy legalábbis higgadtan kezelni – a konfliktust, jobban fel tudja mérni a kapcsolatuk jövőbeli irányát. De ha nem tudod megőrizni a hidegvéred? Ez lehet az egyik tuti ok arra, hogy szakíts valakivel.
Nem gondolod, hogy megbánod.
Az egyik módja annak, hogyan tudhatod meg, mikor kell szakítani, ha figyelembe veszed a következményeket. Mélyen legbelül úgy gondolod, hogy túl gyorsan feladod? Még mindig azt hiszed, mélyen legbelül, hogy ő az “igazi”? Az egyik jó ok arra, hogy szakíts a barátoddal, ha nagyon őszintén elmondod, hogyan érzel iránta – és hogyan éreznéd magad nélküle. Ne feledd, a megbánás nem ugyanaz, mint a ‘rossz érzés’. Természetesen utálod majd megbántani a párod érzéseit, és szomorú leszel, hogy véget vetsz valaminek, amiről egykor azt remélted, hogy egy életen át tart. A megbánás azonban fájdalmas csalódás önmagadban, amiért kihagytál valamit, ami jó lehetett volna. Ha nem gondolja, hogy visszagondol majd, és azt kívánja, bárcsak másképp döntött volna, akkor valószínűleg egyik lába már kint van az ajtón.
Elgondolkodik azon, hogy mi van még odakint.
Normális, hogy időnként kétségei és kérdései vannak a párkapcsolat hosszú távú kilátásaival kapcsolatban, de ne hagyja figyelmen kívül a figyelmeztető jeleket, ha ezek a gondolatok egyre gyakoribbá válnak. Nem mindig arról van szó, hogy az ember valamilyen jellemhiba vagy személyes hiba miatt téved. A sikertelen kapcsolat egyik jele, ha egy emberrel jársz, de titokban azt kívánod, bárcsak valaki mással lennél. Lehet, hogy egy exedről van szó, aki iránt még mindig hordozod a fáklyát. Vagy talán valaki másról van szó az életedben, akivel szeretnél együtt lenni. Ettől függetlenül, a szakítás okai közé tartozik, ha folyamatosan (vagy akár gyakran) azt kívánod, bárcsak mással járnál, akkor ez egy biztos jele annak, hogy a jelenlegi kapcsolatod nem az, aminek lennie kellene.
Nem érzed jól magad a bőrödben.
Naná, hogy mindenkinek lesznek kétségei és bizonytalanságai, és talán még nagyobb kérdésekkel is foglalkoznak önmagukkal kapcsolatban. De a partnerükkel együtt töltött időtől jobban fogják érezni magukat önmagukkal kapcsolatban, nem pedig rosszabbul. Ezzel szemben, ha a partnered súlyosbítja az önbizalomhiányodat és aláássa az önbizalmadat, akkor az egy komoly piros zászló, hogy ez nem egy jó ember a számodra, akivel kapcsolatban lehetsz. Olyasvalakit akarsz, aki megerősít és ünnepli a benned lévő nagyszerű dolgokat, nem pedig olyasvalakit, aki tönkreteszi az önbizalmadat és megtorpedózza minden növekedési kísérletedet. Az okok, amiért szakítanál valakivel, származhatnak önmagad egy nagyon fontos részéből, ami, nos, boldogtalan.
A barátaid arra biztatnak, hogy fejezd be.
Az igazat megvallva, nem csak a fejedben gondolkodsz azon, hogy miért érdemes szakítani a barátoddal, hanem a legjobb barátaid segítségét is kéred. Ha azok az emberek, akikben megbízol és akikhez a legközelebb állsz, úgy érzik, hogy jó fogást találtál, és ezért bátorítják a kapcsolatot, az jó jel arra, hogy ti ketten összetartoztok. Másrészt, ha azok, akik a legjobban szeretnek, könyörögnek neked, hogy szakíts valakivel, akkor az illető valószínűleg nem neked való. Persze előfordulhat, hogy a barátaid és a családod olyasvalakit választanak neked, aki nem igazán illik hozzád. Ezekben az esetekben nem mindig bölcs dolog követni a tanácsukat. De ha ők azok az emberek, akikben a leginkább megbízol, és akik a legjobban ismernek téged, és arra biztatnak, hogy lépj ki a jelenlegi kapcsolatodból, akkor tartozol magadnak annyival, hogy komolyan meghallgatod a tanácsukat.
A hátrányok felülmúlják az előnyöket.
A költség-haszon elemzés az irodán kívüli helyzetekben is hasznos lehet. Ülj le néhány percre, és írd le, milyen előnyei vannak annak, ha továbbra is randizol azzal a személlyel, akivel együtt vagy. Ezután sorolja fel a hátrányokat. Mik a jó okok a szakításra? A rossz okok? Ha összevetitek a listákat, talán rájöttök, hogy az együttmaradás mellett szóló okok meggyőzőbbek, mint a szakítás mellett szóló okok. De ha ennek az ellenkezője látszik, onnan tudhatod, hogy itt az ideje véget vetni a kapcsolatnak.
A partnered érzelmi egészsége gyanús.
Egyetlen tulajdonság sem olyan lényeges egy kapcsolat sikeréhez, mint az érzelmi egészség. Ha az illető, akivel randizol, önző, paranoiás, túlzottan védekező, könnyen felbosszantható, vagy bármi más, ami érzelmi egészségi hiányosságra utal, ez az egyik legerősebb ok arra, hogy szakíts valakivel. Az egészséges kapcsolathoz két olyan emberre van szükség, akik teljesen működőképesek és minden szinten készen állnak az elköteleződésre. Ha a kettesed egyik fele nem áll készen a kihívásra, akkor nem éri meg az erőfeszítést. Végtére is, a hozzáállás nagyot szól. A partnere következetesen őszinteséget, feddhetetlenséget, megbízhatóságot és felelősségtudatot tanúsít? Ha igen, akkor ez az erős jellem jele. Ha nem, akkor vigyázzon. A csalárdságra és becstelenségre való hajlam az élet számos területére átterjedhet.
Az értékrendetek különbözik.
Ha azon tűnődsz, milyen jó okok szólnak a szakítás mellett, íme egy nagy ok: az életszemléletetek semmilyen módon nem egyezik. Az értékek azok az elvek, amelyek az életvitelünket és a döntéseinket vezérlik. Az értékek listája szinte végtelen: őszinteség, nagylelkűség, önkéntesség, állatjogok, együttérzés a szegényekkel, és így tovább. Ha Ön és a partnere radikálisan különbözik bármelyik fő értékben – vagy több kevésbé jelentős értékben -, elkerülhetetlen a konfliktus. ha Ön mélyen spirituális, a partnere pedig kevéssé érdeklődik a spirituális dolgok iránt, biztos, hogy kettőjüket elválasztó akadályba ütköznek. Ha ez megtörténik, intenzív frusztrációt és csalódást fogtok átélni.
Nem kommunikáltok jól.
Az intimitás két ember számára megköveteli, hogy megosszák egymással legmélyebb érzéseiket, gondolataikat, álmaikat és félelmeiket. Ha Ön és partnere jelentősen eltérő mértékben vágyik a szívből jövő kommunikációra, a kapcsolat biztosan szenvedni fog. A szakítás egyik leggyakoribb okaként a képtelenség, hogy egy hullámhosszon legyetek – és elviseljétek a természetes módon bekövetkező hullámvölgyeket – megszakíthatja a kapcsolatotokat. A szilárd kapcsolatokban két ember megtanulja alaposan és hatékonyan kezelni a konfliktusait, hogy a legtöbbször harmónia uralkodjon. A kapcsolatok szétesnek, amikor konfliktusok keletkeznek, és ritkán, vagy egyáltalán nem oldódnak meg.
Hazudsz magadnak.
Mindannyian voltunk már így: tudjuk, hogy valami igaz, csak nem tudjuk rávenni magunkat, hogy belássuk vagy beismerjük. Talán nem akarsz elhinni valami negatívumot a partneredről, vagy nem akarsz tudomást venni arról, hogy ti ketten mindig csak veszekedtek, amikor együtt vagytok. Bármi legyen is a tényleges probléma, a tönkrement kapcsolat egyik jele, ha keményen dolgozol azon, hogy letagadd azokat a tényeket a kapcsolatoddal kapcsolatban, amelyekről tudod, hogy igazak. Mint például? A zsigeri érzés, hogy egyszerűen nem neked való. Ez az egyik legfontosabb ok arra, hogy szakíts a barátoddal.
Egy igazán összeillő partnert keresel? Próbáld ki az eharmony-t még ma.