25 egészséges vegán snack, amit útközben is bevihetsz
Minden diéta egyik legnehezebb része a betartása, különösen, ha éhes vagy. Könnyű leesni a diétáról, ha éhes vagy, és karnyújtásnyira vannak a nem egészséges finomságok. Ha pedig növényi étrendet követsz, nehéz lehet vegán rágcsálnivalókat találni, még inkább egészséges vegán rágcsálnivalókat. De ne félj, ez a 25 nagyszerű lehetőséget tartalmazó lista segít abban, hogy a helyes úton maradj.
Ezek a rágcsálnivalók könnyen bedobhatók a táskába, tornazsákba vagy hátizsákba, és útközben is fogyaszthatók. Még ha nem is vagy vegán, ezek a rágcsálnivalók tökéletesen segítenek megfékezni a sóvárgást, és elidőzni a következő étkezésig.
Lesser Evil “No Cheese” Cheesiness Paleo Puffs
A Lesser Evil “No Cheese” Cheesiness Paleo Puffs könnyen hasonlítható egy egészséges Cheeto Puffhoz. Elgondolkodtat, hogyan érik el a sajtos ízt sajt nélkül.
Ezek az egy unciás zacskók is csak 130 kalóriában konganak. Ráadásul ezek a puffancsok nem csak vegánok, de gluténmentesek is, így remek rágcsálnivaló azoknak, akiknek étrendi korlátozásokkal kell számolniuk. Ha nem érzed a sajtos ízeket, a Lesser Evil más sós és édes paleo puffancs ízeket is kínál.
Vásárlás
Angie’s BOOMCHICKAPOP tengeri sós popcorn
Az Angie’s BOOMCHICKAPOP tengeri sós popcorn egyes zacskói mindössze 80 kalóriát tartalmaznak zacskónként. És minden egyes zacskó elég nagy adag, körülbelül két és fél csésze popcornt tartalmaz. Ezek a ropogós, sós finomságok remekül fogyaszthatók filmnézés közben vagy útközben.
Vásárlás
Kind Eper és étcsokoládé szelet
Ez a csokoládéval bevont eperre emlékeztető édes finomság szeletenként fél adag gyümölcsöt tartalmaz. Emellett almát és chia magot is tartalmaz, így jó rostforrás. Ha a csokoládéval bevont eper nem a te világod, a Kind teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet többféle ízben is kapható, mint például mangó-alma-chia vagy ananász-banán-kelkáposzta-spenót szelet. Ha nem tudod eldönteni, hogy melyik ízt válaszd, próbáld ki a változatos dobozt, amely az összes ízből tartalmaz egy válogatást!
Vásárlás
Love Corn
Vegán, tejmentes, gluténmentes és kóser, a Love Corn több bűntudatmentes változatban kapható, amelyek mind kiváló rostforrásnak számítanak. Ezek a ropogós kukoricaszemek tengeri sós, füstölt BBQ és habanero változatban kaphatók. Fogyassza őket marokszámra útközben, vagy tegye őket a saláták tetejére a szórakoztató ropogtatás érdekében.
Vásárlás
Nature’s Bakery Fig Bars
A Nature’s Bakery Fig Bars többféle gyümölcsízben, például málna, alma-fahéj és áfonya ízben kapható. A kiadós, finom áfonyás szeletek pedig egyenként 100 kalóriát tartalmaznak. Gluténmentes? A Nature’s Bakery gluténmentes szeleteket is kínál. A Nature’s Bakery minden szeletje vegán, kivéve a mézet tartalmazóakat.
Vásárlás
Emerald Nuts 100 kalóriás változatos csomag
Száraz pörkölt mandula, pörkölt kesudió, valamint dió és mandula keveréke a kényelmes 100 kalóriás csomagolásban az Emerald Nuts Variety Packban. Ezek tökéletes snackek útközben, amikor valami sósra vágyik. A mogyoró ráadásul jó fehérjeforrás és egészséges zsírokat tartalmaz.
Vásárlás most
Larabars
A Larabars minimálisan feldolgozott, és legfeljebb 9 összetevőt tartalmazó, nagyszerű alapanyag, amely mindig kéznél van. Mi az áfonyás muffin szeletet ajánljuk, amely kesudiót, datolyát, almát, áfonyát és vaníliakivonatot tartalmaz. Vagy ha valami savanykásabbat szeretsz, próbáld ki a cseresznyés pitét, amely mindössze három összetevőt tartalmaz: datolyát, cseresznyét és mandulát.
Vásárlás
Stretch Island gyümölcsbőr változatos csomag
A Stretch Island gyümölcsbőr adagonként negyed csésze gyümölcsöt tartalmaz, és kényelmes, előre becsomagolt, egyadagos adagokban kapható. Szerezze be a változatos csomagot, hogy kipróbálhassa a gyümölcsbőr összes különböző ízét: cseresznye, alma, eper, szőlő, málna és sárgabarack. További bónuszként ezek a csíkok 100 százalékban gyümölcsös alapanyagokat tartalmaznak, hozzáadott cukor nélkül.
Vásárlás
MadeGood müzliszeletek Édes & Sós
Minden MadeGood müzliszelet és termék egy adag zöldségnek megfelelő tápanyagot tartalmaz. Édes és sós müzliszeletük tökéletes, ha nem tudsz dönteni a kettő között. Ez a zabból készült szelet a mogyoróhoz hasonló ízű, de mogyorómentes, így tökéletes a mogyoró- és mogyorómentes helyen tanító tanárok számára.
Vásárlás
MammaChia Chia Squeeze
Ez a szórakoztató és ízletes snack biztosan a gyerekek és a felnőttek kedvence lesz. A MammaChia Chia Squeeze chia magokat és finom gyümölcsöket és zöldségeket kever össze, hogy egy kényelmes, egészséges, könnyen hordozható snacket készítsen. A chia magok Omega-3-mal, fehérjével és rostokkal teli szuperélelmiszerek. Ez a snack többféle ízben kapható:
Vásárlás
Hippeas Chickpea Puffs Sriracha Sunrise
A fűszeres rúgásért, A Hippeas Chickpea Puffs in Sriracha Sunrise, íze fanyar-édes és fűszeres jalapeno paprikával megszórva. Egy unciás adag ebből a puffancsból mindössze 130 kalória, és minden adag fehérjét és rostot tartalmaz. Ha nem bírja a hőséget, a Hippeas Chickpea Puffs vegán fehér cheddar és bohém barbecue ízekben is kapható.
Buy Now
Sabra Snackers Classic Hummus with Pretzels
Hummusz és perec, kell ennél többet mondani? Valószínűleg nem, de elmondjuk: Ez a praktikus snackcsomag csicseriborsó, fokhagyma és őrölt szezámmag ízletes keveréke, mellé mártogatásra alkalmas perecchipsszel. Ez a kiadós és laktató, kis méretű, bármilyen táskába tökéletesen illeszkedő tároló öt gramm rostot és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
Vásárolja meg most
RELATED: Az egészségesebb kényelmi ételek egyszerű elkészítésének módja.
Wonderful Pistachios Pörkölt és sózott pisztácia
Kapjon egy zacskó ilyen pörkölt pisztáciát, hogy az asztalában vagy a táskájában tartsa, hogy napközben is növényi alapú fehérjét fogyasszon. A pisztáciában található tápanyagok nagyszerű hatással vannak az általános egészségre. Jó forrása a rostoknak és az egészséges zsíroknak is.
Vásárlás
Brami Lupini Snacks
Ha még nem hallottál a Brami babról, akkor lemaradtál. A Brami bab természetes módon magas növényi fehérjetartalmú – 50 százalékkal több fehérjét tartalmaz, mint a csicseriborsó. Magas a rosttartalma, és kevés benne az, amit nem akarsz: zsír, szénhidrát és cukor. És 80 százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mandula. Szerezd be a multipacket, és próbáld ki az összes ízüket: tengeri sós, fokhagymás és fűszernövényes, chilis lime-os és csípős paprikás. Fogyassza őket önmagukban vagy salátában.
Vásárlás
Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry
A Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed Toaster Pastry tökéletes útravaló, a márka értelmezése a kávéházi kedvencnek. Hidegen és melegen is finom, ezek a pirítós tészták gluténmentesek és tele vannak ízletes áfonyalekvárral, miközben alacsony a glikémiás indexük. Fogyassza őket egyenesen a zacskóból, vagy élvezze őket felmelegítve, ha több ideje van.
Vásárlás
Rhythm Superfoods Kale Chips
A rohanó napodnak nem kell megakadályoznia, hogy a Rhythm Superfoods Kale Chips segítségével egészséges döntéseket hozz. Ezek a snack méretű zacskónyi kelkáposztachipszek a legtöbb sóvárgást kielégíthetik. Eredeti, pikáns nacho és kool ranch ízekben kaphatók. Ez a szuperélelmiszer amellett, hogy finom, jó rost- és fehérjeforrás is.
Vásárlás
Primal Spirit Meatless Vegan Jerky
A marhahúsos szárított hús mindig is remek útravaló volt a húsevők számára, de most már van vegán szárított hús a vegetáriánusok és vegánok számára is. Ez a húsalternatív jerky egészséges növényi alapú fehérjéből készül, így húsos élvezetet nyújt hús nélkül.
Vásárlás
Cal-Organic Baby Carrot Snack Packs
Sietsz, és nincs időd megtölteni egy zacskót a kedvenc zöldségeiddel? A gyors és egészséges nassolás sokkal egyszerűbb ezekkel az egyenként csomagolt bébirépákkal. A sárgarépa béta-karotin, rost, kálium és antioxidánsok nagyszerű forrása is.
Vásárlás most
Mott’s Szeletelt alma
Ha szereted az almát, de nem harapsz bele az egész almába, akkor a Mott’s Szeletelt alma a neked való snack! Ezek a szeletelt almák újrazárható többadagos zacskókban és egyadagos kiszerelésben is kaphatók a dolgos napokra. Egy adag Mott’s almaszelet a napi C-vitamin érték több mint 100 százalékát tartalmazza!
Vásárlás
Annie’s Organic Fruit Snacks
Nemcsak hogy ezek a gyümölcsös rágcsálnivalók, bio, vegán és gluténmentesek, de imádnivaló nyusziformákban is kaphatók. Ezek a rágókák a napi C-vitamin érték 100 százalékát is tartalmazzák. További előnye ezeknek a gumicukroknak, hogy 100 százalékban gyümölcsléből készülnek, és nem tartalmaznak mesterséges aromákat, szintetikus színezékeket vagy tartósítószereket. A legnehezebb döntés a nassolás közben a Summer Strawberry és a Berry Patch között dönteni.
Vásárlás
Sensible Foods Crunch aszalt gyümölcsök változatos csomagja
Kóstolja meg ezeket a természetesen édesített és ropogós aszalt gyümölcsöket, amelyek egészséges módon elégítik ki a nassolás utáni vágyait. A Sensible Foods egyedülálló szárítási eljárást alkalmaz, hogy megőrizze a gyümölcsök teljes ízét és tápértékét, anélkül, hogy a természetes édesség sérülne. Fogyassza őket útközben, egyenesen a zacskóból, vagy ha több ideje van, próbálja ki joghurtbetétként. És ha ez nem nyűgözné le, 100 százalékban gyümölcsből készülnek.
Vásárlás
GimMe bio pörkölt tengeri moszat
A ropogósra pirított tökéletesre sütött gimMe a legjobb minőségű, bio tengeri moszatot szedi le a pörkölt tengeri moszat rágcsálnivalókhoz. Nemcsak ízletes, hanem más zöldségekhez képest nagy vitamin- és ásványianyag-sűrűséggel rendelkezik (érdekesség: a tengeri moszat zöldség). Fogyassza ezt a ropogós finomságot egy egészséges, sós burgonya chips helyettesítésére.
Vásárlás
Noka Superfood Pouches
A turmixok lehetnek finomak és tele vannak tápláló összetevőkkel, de az összes hozzávaló összegyűjtése és a turmixgépbe dobása időigényes lehet, ha sietsz. A Noka Superfood tasakok segítenek ezen a dilemmán. Ezek a turmixok nem igényelnek hűtést, és közvetlenül a tasakból ihatod őket. Minden tasak gyümölcsöt, zöldséget és növényi fehérjét tartalmaz. A hatféle ízű változatos csomag olyan ízeket tartalmaz, mint a szeder vanília vagy az édesburgonya goji.
Vásárlás
Munk Pack málna-kókuszos zabpehely gyümölcssűrítmény
Egyszerű éjszakai zabot keresett, amelyet könnyű szállítani is? Ne keressen tovább, mint a Munk Pack kész zabpelyhet útközben. Még kanálra és hűtőszekrényre sincs szükségük! Mi a málnás-kókuszos ízűt ajánljuk. Friss málnával és kókuszreszelékkel ez a zabkása biztosan feltölti Önt az előttünk álló hosszú napra.
Vásárlás
Purely Elizabeth vaníliás mandulavajas ősi gabona granola szelet
A vanília árnyalata és a krémes mandulavaj teszi ezt a Purely Elizabeth granola szeletet ízletes és sós-édes élménnyé. A Purely Elizabeth szeletek egyedülállóak, mert a vegán probiotikumok GanedenBC30 nevű szabadalmaztatott törzsét használják. Nem csak ezt a finom ropogós szeletet kapod, hanem a probiotikum segítségével jó bél-egészséget is! Emellett kókuszcukrot is használnak, így a szeleteiknek alacsony a glikémiás indexe.
Vásárlás
Most