29 NAC előnyei és felhasználása (N-acetil-cisztein)
A NAC (N-acetil-cisztein) egy antioxidáns, amelynek számos lehetséges egészségügyi előnye van. Segíthet a hangulatzavarok, az alvás, a fertőzések és a gyulladások kezelésében. Növeli a glutationszintet, és segít a krónikus egészségügyi problémák hátterében álló fokozott oxidatív stressz legtöbb állapotában. Olvasson tovább, hogy felfedezze az összes előnyét, valamint az adagolást és a mellékhatásokat.
Mi a NAC?
A szervezetünk az N-acetil-ciszteint (NAC) használja fel saját antioxidánsok előállítására. Orvosilag az acetaminofen mérgezés kezelésére használják; szinte 100%-os hatékonyságú, amennyiben a túladagolást követő első nyolc órán belül adják .
Minden más célra a NAC nem engedélyezett kiegészítő. Az előzetes bizonyítékok ígéretesnek tűnhetnek (és néhány esetben nagyon is ígéretesnek!), de a jövőbeni vizsgálatok kideríthetik, hogy a NAC valójában hatástalan néhány ilyen célra.
Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt a NAC-ot hozzáadja az egészségügyi stratégiáihoz, mivel váratlan kölcsönhatásai lehetnek.
Snapshot
Az összetevők:
- Hatalmas antioxidáns
- A glutation építőköveit biztosítja
- Védheti a tüdőt, a bélrendszert, az agyat, a májat, és a vesét
- Védekezhet a toxinok és szennyező anyagok ellen
- Segíthet az influenza megelőzésében
- Biofilmbontó
- Potenciálisan javíthatja a termékenységet
- Segíthet számos krónikus egészségügyi problémán
Szkeptikusok:
- Nem jó az íze és émelygést okozhat
- Vérzést befolyásolhat
- Sok állítólagos előnye nem bizonyított
A N-acetil-cisztein (NAC) lehetséges előnyei
Megjegyezzük, hogy az alábbi listában az acetaminofen mérgezés az egyetlen FDA által jóváhagyott alkalmazása a NAC-nak. Ha azt gyanítja, hogy Ön vagy egy ismerőse túladagolta a paracetamolt, hívja a mérgezéselhárítást, és azonnal forduljon orvoshoz. Ne próbálkozzon a NAC önálló beadásával.
Ha be szeretné építeni a NAC-ot a napi egészségügyi rutinjába, először beszéljen orvosával. Ők segíthetnek Önnek azonosítani a meglévő orvosi rendelvényeivel és egyéb egészségügyi stratégiáival való váratlan kölcsönhatásokat.
Noha az előzetes bizonyítékok számos ilyen lehetséges előnyre vonatkozóan ígéretesek, a NAC semmilyen használatát nem engedélyezte az FDA, kivéve az acetaminofen mérgezés kezelését.
1) Sürgősségi orvostudomány
A NAC-ot sokat tanulmányozták az intenzív osztályokon, mint a műtét előtti és utáni szervi károsodás csökkentésének lehetséges módját. Segített megvédeni 70 tüdőbetegségben szenvedő beteg máját, amikor röviddel szívműtét előtt adták .
Segíthet a szívroham szövődményein, az asszisztált légzésen, a hasi műtéten és a hasnyálmirigy-gyulladáson, ha sürgősségi esetben, műtét előtt vagy után alkalmazzák .
Az acetaminofen-mérgezés májkárosodása
A N-Acetil Ciszteint már több mint 50 éve használják az acetaminofen-mérgezés ellenszereként. Majdnem 100%-os hatékonyságú, amennyiben a túladagolást követő első nyolc órán belül adják be.
A gyakori fájdalomcsillapítók (pl. Tylenol) paracetamolt tartalmaznak, amely károsíthatja a májat, és nagy dózisban akár májelégtelenséget is okozhat. A paracetamol a súlyos, hirtelen májkárosodás leggyakoribb oka .
A NAC biztonságosan megelőzheti a paracetamol okozta súlyos májkárosodást és növelheti a túlélést, több, több mint 400 betegen végzett vizsgálat szerint .
A hirtelen, életveszélyes májkárosodást különböző gyógyszerek, toxinok vagy hepatitis is okozhatják. A NAC 80 ilyen esetben segített megvédeni a májat. A legjobb eredményeket a gyógyszerek okozta májkárosodásban szenvedő betegeknél tapasztalták .
A NAC-ot sokat tanulmányozták az intenzív osztályokon, mint a műtétek előtti és utáni szervkárosodás csökkentésének lehetséges módját .
Vélhetően hatásos
A glutation szintjének növelésével és az oxidatív stressz elleni küzdelemmel a NAC segíthet megvédeni a szervezetet a különböző toxinoktól és szennyeződésektől.
Nehézfémek
Egyes vizsgálatok szerint a NAC biztonságos gyógymód lehet a krónikus ólommérgezésre. Csökkentette az ólomszintet és növelte az antioxidáns enzimeket a vörös- és fehérvérsejtekben 171 ólomnak kitett munkásnál 3 hónap elteltével .
A NAC és a cink kombinációja patkányoknál a higany toxicitásától is meg tudott védeni, megakadályozva a higany felhalmozódását a májban és a vérben. Ezt a hatást klinikai vizsgálatoknak kellene megerősíteniük .
Peszticidek
A NAC a méregtelenítés fokozásával segíthet a növényvédőszer-mérgezésben. A 30 rovarirtószer-mérgezésben szenvedő embernek adott NAC növelte a glutationt és csökkentette a további kezelések szükségességét .
A NAC egy vizsgálatban egy nagyon mérgező rovarirtószer (alumínium-foszfid) károsodását is csökkentette. Lerövidítette a kórházi tartózkodást, javította a légzést és növelte a túlélést az ilyen peszticideknek kitett embereknél .
Dízelüzemanyag
A dízelüzemanyagnak való kitettség súlyos érkárosodást okozhat, még egészséges embereknél is.
A dízelüzemanyagnak való kitettség előtti NAC C-vitaminnal történő szedése megvédte az ereket egy 21 emberen végzett vizsgálatban.
A dízelgázok szintén légzési problémákat okozhatnak és ronthatják az asztmát. A NAC 6 napon át védte a légutakat és javította az asztmás tüneteket 26 dízelgáznak kitett embernél, csökkentve az asztmagyógyszerek szükségességét .
Silica
A szilica gyakran megtalálható az építkezéseken és a mezőgazdaságban. Súlyos tüdőkárosodást okozhat. 96 szilícium-dioxidnak kitett embernél a NAC egy gyulladáscsökkentővel kombinálva javította a tüdőfunkciót, a köhögést, a fájdalmat és a torlódást .
Kémiai hadviselés
A NAC javította a légzést, a köhögést, a torlódást és a tüdőfunkciót 144 embernél, akik vegyi harci anyag (mustárgáz) mérgezést kaptak .
Halálos gombák
A NAC életmentő lehet azoknál az embereknél, akik véletlenül lenyelik a halálos gombamérgezés első számú okát, a halálos gombamérgezést világszerte. Amikor egy mérgezés elleni protokollhoz adták hozzá, fokozta a gyógyulást és megakadályozta a májelégtelenséget .
Kémoterápia és röntgen
A ciszplatin gyakori kemoterápia, amely károsíthatja a fület és a vesét. A NAC fülinjekciók megakadályozták a ciszplatin károsodását és megvédték a fület egy 84 emberen végzett vizsgálatban .
A NAC infúzió 80 leukémiás embernél szintén csökkentette a szájfekélyeket és a kemoterápia okozta gyulladást .
A szájon át adott NAC 14 vastagbélrákos embernél védett a kemoterápia agyra gyakorolt mellékhatásaitól .
A NAC és más antioxidánsok megvédhetik a csontrák diagnosztizálására használt röntgensugaraktól. C-vitaminnal, liponsavval és béta-karotinnal kombinálva a NAC egy vizsgálatban 5 embert védett meg a röntgensugaras szkenner károsodásától .
Egy vizsgálat megállapította, hogy még a NAC nagy intravénás dózisai is biztonságosak voltak 28 embernél, akiknek vesekárosodását a kemoterápia okozta .
3) Tüdőbetegség
COPD
A NAC-ot általában a gyulladás és a nyálka csökkentésére használják a tüdőbetegségben, például krónikus hörghurutban vagy krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedőknél. Képes lebontani a nyálkát és pótolni a glutationt a tüdőben, ami csökkenti a légúti károsodást és a légzési nehézségeket .
Egy nagy áttekintés szerint a NAC mellékhatások nélkül javította a tüneteket és megelőzte a betegség súlyosbodását a krónikus hörghurutban szenvedőknél. Legalább 3-6 hónapig kellett szedni, mivel egy vizsgálatban a 2 hónapos NAC szedés nem javított a COPD-n .
C-vitaminnal kombinálva a NAC 79 COPD-s embernél növelte az antioxidáns- és tápláltsági állapotot .
A nagy dózisok 1 éven keresztül biztonságosak voltak, és egy másik vizsgálatban javították a tüdőkapacitást és a légzést a COPD-s embereknél .
A NAC-ot a tipikus COPD-kezelés, az oxigén mellett is adták. 45 betegnél megelőzhette az oxidatív károsodást, amely a hosszú távú oxigénkezelés következménye lehet .
Tüdőkárosodás és fertőzések
Úgy tűnik, hogy a NAC nem rendelkezik ugyanolyan légzési előnyökkel a tüdő hegesedésében vagy tüdőfertőzésekben szenvedőknél. Két vizsgálatban, amelyekben 151 tüdő-elmeszesedésben szenvedő beteg vett részt, vegyes hatást gyakorolt a tüdőkárosodásra. Egy 28 beteg bevonásával végzett kisebb vizsgálatban az inhalált NAC segíthetett a betegség enyhébb formáiban szenvedőknek. A szájon át szedett NAC a nagyobb vizsgálatban nem mutatott hasonló előnyöket .
Rövid távon a NAC növelte a C-vitamin szintjét és az antioxidáns státuszt a tüdőfertőzésben és hegesedésben szenvedő betegeknél, de nem javította a tüdőfunkciót. Csak 30 napig adták, ami valószínűleg nem elég hosszú ahhoz, hogy hatással legyen a szövetek regenerációjára .
A 100 kisgyermeken végzett vizsgálatban az inhalált NAC a légúti fertőzéseken is segített .
Elégtelen bizonyítékok
A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték a NAC használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználási módok bármelyikében. Ne feledje, hogy a NAC szedése előtt beszéljen orvosával, és soha ne használja a készítményt olyasmi helyett, amit orvosa javasol vagy felír.
4) Májegészség
A NAC fokozza a glutationt, amelynek legnagyobb mennyisége a májban található. Ezért vizsgálják, hogy a NAC képes-e megvédeni a májat a gyulladástól, a gyógyszermérgezéstől és a súlyos májbetegségektől.
Ha a máj károsodik, a gyulladás és az oxidatív stressz mindig megnő. Van némi bizonyíték arra, hogy a NAC a gyulladás csökkentésével és az antioxidáns tartalékok növelésével megvédheti a májat.
A NAC az esetek 86%-ában csökkentette a májkárosodást egy 69 betegen végzett vizsgálat szerint. Megvédheti a májat olyan tényezőkkel szemben, mint a túlzott alkoholfogyasztás és a környezeti szennyeződések .
A NAC injekciók jobban segítettek a májfunkció növelésében, mint a glutation egy 75 hepatitis B-ben szenvedő beteggel végzett vizsgálatban .
5) Oxidatív stressz
A NAC több vizsgálatban már 8 nap után növelte az antioxidáns státuszt. A glutation szintjét és aktivitását is növelte, és több mint 30%-kal csökkentette az oxidatív károsodás markereit .
A túlzott oxidatív stressz károsíthatja a sejteket, és számos krónikus betegség, alultápláltság és toxin expozíció hátterében áll. A glutation pótlásával a NAC képes lehet megvédeni az oxidatív támadásnak kitett sejteket és szerveket .
A NAC emellett növelte a vörösvértesteket és a működésükre és méretükre vonatkozó markereket (eritropoetin, hemoglobin, hematokrit, MCV) .
NAC vs. glutation
Az orális glutation biológiai hozzáférhetősége rossz, és a NAC szedését tartják e probléma megkerülésének egyik lehetséges módjának. A NAC egy 20 emberen végzett vizsgálatban szájon át szedve jobban növelte a glutation szintjét és más antioxidánsokat, mint a glutation-kiegészítők. A szublingvális glutation (amely nem széles körben elérhető) azonban 3 hét után erősebb hatást fejtett ki, mint a NAC vagy a szájon át szedett glutation .
A liposzómális glutation emellett hatékonyan emeli a glutation testi szintjét. E cikk megjelenéséig nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek összehasonlították volna a NAC és a liposzómás glutation biológiai hozzáférhetőségét .
6) Influenza
Mivel a NAC csökkenti a szervezet gyulladásos válaszát, egyes kutatók úgy vélik, hogy segíthet megelőzni az influenzát vagy csökkentheti a nátha tüneteit. Egy 262 idős emberen végzett vizsgálatban a NAC 54%-kal csökkentette az influenza elkapásának kockázatát. Különösen hasznos lehet a téli hónapokban, amikor az influenzaszezon eluralkodik .
A NAC-ot néha az arcüreggyulladás és a fertőzések szokásos kezeléseinek kiegészítéseként is adják .
A sejtekben a NAC csökkentette az influenzavírus szaporodását. Ha a vírus nem tud gyorsan szaporodni, könnyebb ellene küzdeni .
7) Policisztás ovárium szindróma (PCOS)
A klomifen-citrátot tartják az arany standardnak a PCOS-ben szenvedő nők peteérés elérésében, de a nők több mint fele nem reagál rá. A NAC-ot mint lehetséges alternatív vagy kiegészítő megközelítést kutatják, de az eddigi vizsgálatok vegyes eredményeket hoztak.
A NAC legnagyobb vizsgálatában 150 PCOS-ben szenvedő nőnél, akik korábban nem reagáltak a kezelésekre, a klomifen-citráthoz adott NAC már 5 nap után javította az ovulációs és terhességi arányokat. Egy másik, több mint 100 nőn végzett vizsgálat megerősítette ezt .
60 PCOS-ben szenvedő nőnél a NAC javította a petesejtek minőségét. Az in vitro megtermékenyítés során az embriók egészségét is növelte .
A PCOS-ben szenvedő nők gyakran szenvednek súlygyarapodástól. A NAC 46 PCOS-ben szenvedő nőnél jobban tudta javítani az anyagcsere-tüneteket, mint a metformin (egy cukorbetegség elleni gyógyszer). Segített csökkenteni :
- Vérzsírok
- Élcukorszint
- Inzulin
A NAC hasonló előnyökkel járt, mint a metformin egy 100 PCOS-es nővel végzett vizsgálatban. Csökkentette a magas tesztoszteronszintet, a magas inzulinszintet, a szabálytalan ciklusokat és a BMI-t 6 hónap után. A metforminnal ellentétben a NAC az össz- és az LDL-koleszterint is csökkentette .
A NAC javította az inzulinérzékenységet egy másik vizsgálatban, amelyben 31 PCOS-es nő vett részt 5-6 hét alatt .
A NAC önmagában nem segített a nehezen kezelhető PCOS-es nőknek más vizsgálatokban. Valószínűleg jobban működik a standard gyógyszerekkel kombinálva, mint önállóan alkalmazva .
8) Férfi termékenység
Amellett, hogy segít a PCOS-ben szenvedő nőknek, az antioxidáns terápiák, mint a NAC, növelhetik a férfiak termékenységét .
Az oxidatív stressz károsíthatja a spermiumok DNS-ét, ami csökkenti a termékenységet.
120 terméketlen férfi esetében a NAC 3 hónap után javította a sperma minőségét és antioxidáns státuszát.
Egyes vizsgálatok a NAC termékenységi előnyeit más antioxidánsokkal, például B-vitaminokkal, C- és D-vitaminnal együtt vizsgálták. Ez a kombináció egy 42 férfin végzett vizsgálatban javította a spermaszámot az alacsony spermaszámmal rendelkezőknél .
Egy nagy, közel 500 terméketlen férfin végzett vizsgálatban a NAC szelénnel együtt 6 hónap után javította a sperma minőségét .
Egyes férfiak “szubtermékenyek”, ami azt jelenti, hogy az átlagosnál kevésbé termékenyek, anélkül, hogy ennek nyilvánvaló oka lenne. 84 ilyen, teherbe esni próbáló férfi esetében a NAC-ot (valamint vitaminokat, cinket, fügekivonatot és E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő kombináció növelte a “termékenységi potenciált” és a terhességi arányokat .
A termékenység javítására szolgáló tipikus NAC-dózis ezekben a vizsgálatokban 600 mg/nap volt, de ne feledjük, hogy nincs “helyes” NAC-dózis erre a célra, mivel nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyekben ilyet találtak volna.
9) Halláskárosodás
Egy néhány tanulmány szerint a NAC megvédheti a fület a zaj okozta halláskárosodástól. A NAC 35 embernek segített visszanyerni a hallását, miután hirtelen süketséget tapasztaltak. Közel 600 katonánál, akiknél magas volt a halláskárosodás kockázata, a NAC enyhén csökkentette a fülkárosodást .
Ez 48 textilipari dolgozót is megvédett a halláskárosodástól 2 hét után .
Egy 31 emberen végzett vizsgálatban azonban a hangos zenehallgatás előtt egy éjszakai klubban bevett NAC-nak nem volt védő hatása .
A NAC segíthet a fülgyulladáson is. Javította a tüneteket 90 középfülgyulladásban szenvedő gyermeknél, de erősebb volt a hatása, ha antibiotikumokkal kombinálták .
10) Antibiotikum mellékhatások
Az antibiotikumok mellékhatásai oxidatív stresszből eredhetnek. Erős antioxidánsként a NAC két, 100 emberen végzett vizsgálatban megakadályozta több erős antibiotikum okozta vese- és fülkárosodást .
A NAC 60 betegnél a májat is megvédte a tuberkulózis elleni gyógyszerek káros hatásaitól. Azoknak, akik NAC-ot szedtek, ép volt a májuk a kezelés után, míg a NAC-ot nem szedők 40%-a szenvedett májkárosodást .
11) Homocisztein és szívbetegség
A B-vitaminok valamelyest segítenek csökkenteni a magas homociszteinszintet. Másrészt egy vizsgálatban a NAC csökkentette mind a homociszteinszintet, mind a magas vérnyomást, ami segít megelőzni a szívbetegségeket és más krónikus betegségeket .
Két vizsgálatban 82 férfi bevonásával a szájon át szedett NAC 4 hét alatt csökkentette a homociszteinszintet és a vérnyomást, miközben növelte az antioxidáns státuszt .
Egy másik vizsgálatban 60 szívbeteg ember bevonásával a NAC 2 hónap alatt csökkentette a homociszteinszintet és javította az erek egészségét .
12) Alvási apnoe
A NAC egy vizsgálatban 20 obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberen egy hónap után javította az alvást, csökkentette az apnoét és a horkolást. Hosszú távon csökkentheti a folyamatos pozitív légúti nyomáskezelés szükségességét .
13) Bőregészség
A NAC-tartalmú krémek vagy gélek javíthatják a bőr egészségét. A NAC fokozhatja a glutationt a bőrben, megvédve azt a károsodástól. Emellett csökkentheti a bőrgyulladást és normalizálhatja a bőrsejtek osztódását. Az emberek ekcéma, bőrirritáció, sugárzás okozta bőrkárosodás, sebgyógyulás és pattanások esetén használják.
Egy 100 emberen végzett vizsgálatban az 5%-os NAC gél segített csökkenteni az enyhe vagy közepesen súlyos pattanásokat.
Eseti jelentések és állatkísérletek alátámasztják a NAC számos bőrre gyakorolt előnyét. Összességében a NAC bőrkészítmények ígéretesek és nagyon biztonságosak, bár nagyobb tanulmányokat nehezebb találni .
14) Sportteljesítmény
A sportolóknál
Egy vizsgálatban a NAC-kiegészítés 9 nap után javította 10 sportoló igényes kerékpáros teljesítményét. Növelte antioxidáns kapacitásukat, fizikai teljesítményüket és az izmok regenerálódását .
Egy 80 férfin végzett vizsgálatban azonban az edzés előtt bevett NAC nem növelte az állóképességet vagy az izmok vérellátását .
Egy vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a NAC megváltoztathatja az izmok energiaegyensúlyát és akadályozhatja az izmok helyreállítását. Amikor 10 férfinak adták intenzív edzés után, csökkentette a gyulladást az izmokban, de ugyanakkor lassította az izmok regenerálódását 8 nap után .
Egy másik vizsgálatban a NAC rontotta a teljesítményt és csökkentette a teljesítményt HIIT edzés közben 9 sportoló esetében .
Egy 12 férfin végzett vizsgálatban a NAC 6 nap után javította az edzés teljesítményét .
izomfáradtság &gyulladás
Több, összesen 16 emberen végzett vizsgálatban az intenzív edzés előtt adott NAC infúzió csökkentette az edzés utáni izomfáradtságot .
A NAC 29 embernél még egy héttel az edzés után is segíthetett a gyulladáscsökkentő IL-10 magas szintjének fenntartásában .
Teljesítményedzés
A NAC csökkenthette az izomfáradtságot a csak 80%-os izomerőigényű gyakorlatoknál, míg a nagy teljesítményű edzésnél nem volt előnyös 7 férfi esetében .
A NAC több vizsgálatban is növelte a glutationt és a vérciszteint egészséges embereken, ami összefüggött az erő, az állóképesség és a fizikai teljesítmény javulásával .
Inaktív vagy idős emberek
Az edzés előtt egy hétig szedett NAC felgyorsíthatta az izmok helyreállítását és növelhette az izmok vérellátását egy 29 ülő férfival végzett vizsgálatban .
A NAC növelte az izomerősséget olyan idős embereknél is, akiknek antioxidáns szintje alacsony. Csökkentette a TNF-alfa gyulladásos markert is .
15) Vérszegénység
61 thalassemiás embernél egy NAC-ot kurkuminoidokkal vagy E-vitaminnal tartalmazó “antioxidáns-koktél” 4 hónap után javította a vérszegénységet és a hemoglobinszintet. A NAC hasonló előnyökkel járt 75 thalassémiás gyermeknél, miközben csökkentette a DNS-károsodást is .
Ez 11 sarlósejtes vérszegénységben szenvedő embernél is javította a vér markereit és antioxidáns szintjét .
A NAC oxigénnel kombinálva növelte az eritropoetin termelést 38 egészséges embernél, ami a vérszegénységben szenvedők számára is előnyös lenne .
16) Fájdalom és gyulladás
A NAC egy 146 emberen végzett vizsgálatban 2 éven keresztül enyhítette a fájdalmat, különösen azoknál, akiknek rossz a keringése. A résztvevők naponta 1200 mg NAC-ot szedtek .
A NAC (1200 mg/nap) csökkentette a gyulladásos markereket, például a CRP-t és az IL-6-ot egy 24 vesebeteg emberen végzett vizsgálatban. 15 súlyos égési sérült betegnek adva a NAC csökkentette az oxidatív károsodást, növelte az antioxidáns védelmet és csökkentette a gyulladásos markereket .
De nem volt hatása sem a gyerekek vesegyulladására, sem a lábgörcsökre .
A NAC egy fontos gyulladásos útvonal: a mátrix metalloproteinázok blokkolásával csökkentette a neuropátiás fájdalmat patkányokban .
A sejtekben a NAC ugyanazt az útvonalat célozta, mint a gyakori gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók: COX-2 .
17) Cukorbetegség
A NAC antioxidáns hatásának köszönhetően csökkentheti az inzulinrezisztenciát. Ráadásul a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők glutationszintje alacsonyabb lehet, amit a NAC pótolhat .
Egy 14 cukorbeteggel végzett vizsgálatban a NAC (napi 1200 mg egy héten át) megnövelte a vérlemezkék glutationszintjét és normalizálta aktivitásukat, ami védelmet nyújthat a szívbetegség ellen 2-es típusú cukorbetegségben .
Ha 128 embernek magas zsírtartalmú étkezés előtt adták, a NAC segített fenntartani az antioxidánsokat és az erek egészségét. Csökkentette az oxidatív stresszt, ami nagyon érezhető volt a 2-es típusú cukorbetegségben és inzulinrezisztenciában szenvedőknél .
A jótékony hatásáról állatkísérletek is szólnak. A NAC megakadályozta, hogy a magas zsírtartalmú étrenddel etetett egerek túlzott súlygyarapodást és az inzulinrezisztencia tüneteit mutassák .
18) Parkinson-kór
Az egyes kutatások szerint a NAC védheti az agyat a Parkinson-kórban szenvedőknél. Egy klinikai vizsgálatban javította a dopamin neuronok aktivitását, amelyek hihetetlenül fontosak ebben a betegségben .
A NAC 3 Parkinson-kóros ember agyában is növelte a glutation szintjét .
19) Szív egészség
Majdnem 100 szívinfarktuson átesett betegnél a NAC felgyorsította a rövid távú gyógyulást. Hosszabb távon egyes kutatók szerint javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a szövődményeket .
Az oxidatív károsodás a szívbetegségek egyik kiváltó oka. A NAC megelőzte a cukorbeteg egerek szívkárosodását .
A krónikus szívelégtelenségben szenvedő patkányok szívkárosodását is csökkentette, miközben javította a fáradtságot és a testmozgástűrést .
A súlyos szívritmuszavarok szintén az oxidatív stresszhez kapcsolódnak. A betegektől vett vérben azoknál, akik NAC-ot szedtek, magasabb volt az antioxidánsok szintje és csökkent a gyulladás .
20) Csontegészség
21 nőnél, akik nemrég mentek át a menopauzán, a NAC erősítette a csontokat, amikor D-vitamin- és kalcium-kiegészítőhöz adták. Biztonságosan használták több mint 3 hónapon keresztül.
Patkányoknál a NAC fokozta a csontok növekedését, mineralizációját és regenerációját, miközben a kollagént is fokozta.
21) Fekélyek és a H. pylori
- A pylori a fekélyek leggyakoribb oka. A NAC fokozta a H. pylori kezelés hatását egy 100 fő alatti vizsgálatban. Egy másikban (60 beteg) segítette az antibiotikumok behatolását a fertőzés helyére .
A NAC a biofilmek elpusztításával szerepet játszhat az antibiotikum-rezisztencia leküzdésében. Egy 40 emberen végzett vizsgálatban a NAC a biofilmek megbontásával növelte a H. pylori antibiotikumokkal szembeni érzékenységét. Adható az antibiotikumok előtt, hogy fokozza azok hatását .
22) A bél egészsége és a SIBO
A NAC erős antioxidánsként segíthet megvédeni a bélrendszert és csökkentheti a vékonybélbaktériumok túlszaporodását (SIBO).
A gyomor reflux vagy gyomorégés riasztóan gyakori. 90 gyomorrefluxban (GERD) szenvedő embernél a NAC 3 hónap után javította a legtöbb tünetet, amikor a standard PPI gyógyszerekhez adták .
A PPI-k gyakran okozhatnak SIBO-t, mivel növelik a bél pH-értékét, így az barátságosabbá válik a baktériumok számára. Számos antibiotikumtörzs NAC-kal kombinálva visszafordíthatja az állapotot. Miután visszafordították, a NAC és a probiotikumok helyreállították a bélgátat és hosszú távon megakadályozták a SIBO-t .
A NAC 37 vastagbélgyulladásban szenvedő embernél is csökkentette a bélgyulladást, segítve az olyan gyulladáskeltő anyagok, mint az IL-8 csökkentését .
Patkányoknál is csökkenthette a szivárgó beleket, segítve a bélgát megerősítését és az antioxidáns védelem fokozását .
23) Agy- és gerincsérülések
A NAC egy 81 amerikai katonán végzett vizsgálat szerint csökkentheti a harc során szerzett traumás agysérülések hatásait .
Traumatikus agysérülésekkel küzdő gyermekeknél mellékhatások nélkül képes átjutni a vér-agy gáton .
A hüvelyi fertőzésben szenvedő terhes nőknél a NAC megvédhette a magzatot az agyra gyakorolt káros hatásoktól .
Patkányoknál a NAC megvédhette a gerinc- és agyi traumától, és helyreállította a sejtek energiaegyensúlyát .
24) Veseelégtelenség & Veseelégtelenség
Az oxidatív stressz súlyos esetekben veseelégtelenséget okozhat, és a NAC ezt patkányoknál meg tudta előzni .
Mindössze 30 klinikai vizsgálat vizsgálta a NAC védő hatását vesekárosodásban, veseműtét előtt vagy után, valamint pajzsmirigyproblémák esetén vesebetegségben. A vizsgálatok többsége pozitív eredményeket mutatott, ami a NAC-ot élesen kiemeli, mint a vesebetegségek súlyos eseteinek lehetséges kezelését .
A súlyos betegségekben és a szervkárosodás csökkentésére alkalmazott NAC-ot általában infúzió vagy injekció formájában adják.
25) Ínyegészség
Egy 33 emberen végzett vizsgálatban a NAC csökkentette az ínyvérzést műtét után .
26) Hegyibetegség
Egy vizsgálatban a NAC segített a hegyibetegségben egy perui, nagyon magasan (4000 m felett) élő 84 emberen végzett vizsgálatban. Nem hatott azonban jobban, mint a standard gyógyszer, az acetazolamid .
27) Cisztás fibrózis
A NAC csökkentette a gyulladást és növelte az antioxidánsokat 18 cisztás fibrózisban szenvedő, glutationhiányos nőnél .
A rövid távú hatások nem annyira nyilvánvalóak, de a NAC hosszú távú használata előnyösebb lehet .
28) Terhességben
Nincs elég kutatás ahhoz, hogy azt állítsuk, a NAC biztonságos-e a terhességben, ezért nem javasoljuk a szedését, ha Ön terhes. Ha a NAC-ot be akarja építeni az egészségügyi stratégiájába terhessége alatt, mindenképpen beszéljen előbb orvosával.
A NAC és a folsav kombinációja 80 nőnél segített megelőzni a megmagyarázhatatlan terhességvesztést. 29 terhes nő alacsony antioxidáns státuszában a NAC más antioxidánsokkal kombinálva javította a terhesség kimenetelét .
A NAC megvédheti a magzatot az anya bakteriális fertőzése által okozott agykárosodástól. Emellett 280 hüvelyi fertőzésben szenvedő nőnél segített megelőzni a koraszülést .
29) Szemszárazság
Egy 38 emberen végzett vizsgálatban már egyetlen NAC szemcsepp alkalmazása is javította a szemszárazság tüneteit. A szemcseppek kitozánhoz kötött NAC-ot (kitozán-NAC) tartalmaztak .
Az 5%-os NAC-krém ugyanolyan jól működött, mint a tipikus szteroidkrém 20 száraz szem szindrómában szenvedő embernél. Egy hónap elteltével javította az égő, viszkető és homályos látást. Egy másik, 20 száraz szemű emberen végzett vizsgálatban is sokkal hatékonyabb volt, mint a műkönny .
Állati & sejtkutatás (bizonyítékok hiánya)
Nincs klinikai bizonyíték a NAC alkalmazására az ebben a szakaszban felsorolt állapotok egyikében sem. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek a további vizsgálati törekvéseket kell irányítaniuk. Az alább felsorolt vizsgálatok azonban nem értelmezhetők úgy, mint amelyek bármilyen egészségügyi előnyt alátámasztanak.
30) ALS
Az oxidatív stressz szerepet játszik az olyan betegségekben, mint az ALS, és a NAC némi reményt nyújt az ALS-betegek számára. De eddig csak az agysejtek ALS-szerű degenerációját akadályozta meg .
Rákkutatás
A NAC sejtes és szöveti vizsgálatokban rákellenes hatást mutatott .
A sugárzás okozta oxidatív DNS-károsodást is megakadályozta állatokban .
Egy 25 rákos nővel végzett, remisszióban lévő vizsgálatban a NAC segített helyreállítani a hormonszinteket .
További olvasmányok
- Mi a NAC? Mellékhatások, adagolás, mechanizmus, vélemények
- NAC a mentális egészségért, kényszerbetegség, szorongás & depresszió
- A NAC segíthet a koronavírus elleni küzdelemben?
Megfigyelés
A N-acetil-cisztein (NAC) az aminosav cisztein egy gyakori kiegészítő formája. Az emberi szervezet antioxidánsok előállítására használja, és a mentők és az orvosok az acetaminofen-mérgezés megelőzésére használják.
A NAC vélhetően segít más típusú méregtelenítésben is, a nehézfémektől a peszticideken át a kemoterápia mellékhatásaiig. Más kutatások szerint segíthet a tüdőbetegségek, valamint a COPD és a fertőzések okozta károsodások esetén.
A kutatók jelenleg azt vizsgálják, hogy a NAC sok más összefüggésben is hasznos lehet-e. Korlátozott klinikai bizonyítékok arra utalnak, hogy lehetséges szerepe lehet a máj egészségében, az immunrendszer működésében, a PCOS-ben, a termékenységben, a szívbetegségekben, a fizikai teljesítményben, a cukorbetegségben és még sok másban.